Enter your search query...
More
    Основи на храненето

    7-те най-лоши закуски за възпаление

    За да запазите възпалението, започнете почивния си ден точно като избягвате тези седем възпалителни храни за закуска. Изображение Кредит: nitrub / iStock / GettyImages Закуската е първата ви възможност за деня да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    6 начина за затопляне на стая без централно отопление

    Правилното лечение на прозорци може да направи голяма разлика, когато търсите евтини начини за отопление на стая. Изображение за кредит: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Когато във вашия дом има студ във...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    Защо суете сутрин и 3 други начина за сън и какане са свързани

    Вашите черва също имат циркаден ритъм. Изображение за кредит: Westend61 / Westend61 / GettyImages Недостатъчното затваряне на очите е свързано с наддаване на тегло, лошо настроение, проблеми с концентрацията и дори хронични...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Всичко, което трябва да знаете за кардиото с ниско въздействие

    Кардиото с ниско въздействие не включва скокове или кацане, така че можете да повишите фитнеса си, без да натоварвате ставите си. Упражненията с голямо въздействие (като бягане, скокове с бокс и репери)...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    готвене и печене

    6 грешки в готвенето, които правят домашните ви ястия по-малко здравословни

    Тези често срещани гафове, споделени от диетолозите, може да намалят броя на хранителните вещества в храната ви. Image Credit: AlenaPaulus / iStock / GettyImages Готвенето на ястия у дома може да се...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    5-те най-добри закуски с високо съдържание на фибри за отслабване

    Енергийните хапки получават фибрите си от овесени ядки, ядки и ленени семена. Изображение на кредита: Сара Пфлуград Има толкова много различни подходи за отслабване, но един постоянен съвет, на който винаги можете...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    Тази лесна формула за тигани приготвя вечеря на масата с минимална бъркотия

    Сложете много зеленчуци с постни протеини за лесна, вкусна и здравословна вечеря с тиган. Изображение на кредита: Michael Nike / EyeEm / Getty Images Не трябва да се вписвате в диета и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Преместете се над овесеното мляко, този изключително кремообразен съперник ще подобри сутрешното ви кафе

    Млякото от ядки макадамия съдържа здравословни мононенаситени мазнини, които създават кремообразна добавка към лате. Изображение Кредит: hsyncoban / iStock / GettyImages Опитали сте различни алтернативи за мляко в сутрешното си приготвяне, но...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Единствените 4 упражнения за съпротива, необходими за тонизиран трицепс

    Не забравяйте да намерите сигурна приставка за вашата резистентна лента, преди да правите тези упражнения за трицепс. Изображение на кредита: Matt Vittorioso / morefit.eu Вярвате или не, силната горна част на тялото...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    Изгорете основните калории с тази 20-минутна тренировка по бокс HIIT

    За тази тренировка за бокс за изгаряне на калории не ви е необходим бокс за бокс. Изображение на кредита: BROOK PIFER / Stone / GettyImages Не отнема много време на тренировка по...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Откажете скучните кардиопрограми и опитайте тази 15-минутна интервална тренировка

    Не трябва да се вписвате в диета и фитнес план. Планът трябва да е подходящ за <. Щракнете тук за всички подробности за нашето предизвикателство през януари. Ако кардиото в стационарно състояние...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    11 участъка, които бегачите могат да правят преди или след тренировка, за да останат без наранявания

    Като бегач, прескачането на вашите участъци може да означава стегнати мускули и лошо представяне. Изображение на кредита: Geber86 / iStock / GettyImages Ако сте сериозен бегач, който иска да остане възможно най-ефективен...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Тази 10-минутна тренировка за мобилност у дома ще остави изгарянето на долната част на тялото

    Ако средната ви тренировка е сладолед със сладолед - напълно приспособима според вашите специфични желания и вкусове - тогава тренировката за мобилност е купата. Често се пренебрегва, но без тази силна, последователна подкрепа,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    психични и поведенчески състояния

    9 приложения против тревожност, които ще ви помогнат да премахнете стреса и да управлявате емоциите си

    Приложенията са чудесен начин да ви помогнат да се справите със стреса и да управлявате тревожността си. Кредит за изображение: FluxFactory / E + / GettyImages Независимо дали работите отдалечено или в...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    Как да направите 6 Frittatas с високо съдържание на протеини, като използвате всички консервирани храни, които сте запасили

    Започнете деня си със засищащ протеин, като изпробвате тези здравословни рецепти с фритата. Image Credit: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages Няма ограничение за това какви съставки можете да хвърлите в любимата фента...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Плодове и зеленчуци

    6 освежаващи начина за използване на краставици, които не са салати

    Краставиците не са просто поредната добавка за салата - проявете креативност с вашите сладкиши и опитайте тези интелигентни рецепти. Кредит за изображение: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages Хрупкави, хрупкави и хладни, краставиците...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Плодове и зеленчуци

    Използвайте всичките си пресни домати с тези 5 лесни рецепти (които не са салата)

    Има куп начини да използвате доматите си в края на лятото, от пикантна домашна салса до любим сандвич за закуска. Изображение Кредит: pilipphoto / iStock / GettyImages Можете да намерите домати по...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    3 неща, които трябва да търсите следващия път, когато достигнете до енергийна напитка

    Освен че повишава енергията ви, енергийната напитка може да осигури някои допълнителни хранителни ползи. Изображение Кредит: Smederevac / Getty Images Когато усетите 15:00 слухът идва, може да бъде изкушаващо да посегнете към...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    13 Ползи от витамин С, които доказват, че това хранително вещество помага повече от имунното здраве

    Витамин С е от полза за почти всяка част от тялото ви, включително кожата, мозъка и костите. Изображение Кредит: NemanjaMiscevic / iStock / GettyImages Вековният съвет да ядете портокали, когато сте болни,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Ръководство за начинаещи за използване на TRX ленти

    Лентите TRX изграждат здравина на цялото тяло и са по-лесни за използване, отколкото изглеждат. Изображение за кредит: RyanJLane / E + / GettyImages Ако никога не сте използвали TRX, сега е вашето...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...126127128...145Page 127 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu