Нарушения на съня
6 неща, които да правите всяка сутрин за по -добър нощен сън
Правенето на леглото си в ч. Може просто да ви настрои за по-добро затворени очи през нощта. Не пийте кофеин късно през деня. Направете нещо релаксиращо, за да се навиете. Дръжте стаята си...
Нарушения на съня
7 -те най -добри продукта за горещи траверси
Най-добрите продукти за горещи траверси включват охлаждащи утешители, листове за изтръпване на влага и вентилирани възглавници. В тази статия Как избрахме Матрак Топър Охлаждащи листове Листове за изтръпване на...
Нарушения на съня
Наистина ли мелатонинът и 7 други средства за сън наистина работят?
Дори и най -добрите средства за естествени сън не са предназначени да се приемат всяка вечер. В тази статия Мелатонин Валерийски корен Магнезий Витамин d Витамин Ц ...
Нарушения на съня
Твърде разтревожен за сън? Ето как да разберете дали е Сомнифобия
Somniphobia означава, че се страхувате да спите и тя може да бъде причинена от множество различни неща. В тази статия Определение Симптоми Причини Управление Когато бяхте малки, може...
Нарушения на съня
10 -те най -добри начина за предотвратяване и лечение на джет изоставане
Ако предприемате дълъг полет, най -доброто време за летене, за да избегнете джет изоставане, е през деня. Credit: SDI Productions/E+/GetTyimages В тази статия Симптоми Предотвратяване Лечение Благодарение на самолетите...
Нарушения на съня
Събуждате се с изтръпнали ръце? Ето какво се опитва тялото ви да ви каже
Ако ръцете ви са изтръпнали, когато се събудите, може да имате нервни щети. В един момент всички сме се събудили от дълбок сън, за да открием изтръпнала ръка. Понякога изтръпване или щифтове и...
Нарушения на съня
Колко лошо е наистина да оставите домашния си любимец да спи в леглото ви?
Има плюсове и минуси за пускане на пухкави или fido се притискат с вас през нощта. Колко лошо е всъщност? Записва записа направо на всички навици и поведения, които сте чували, може да...
Нарушения на съня
Защо се чувствате уморени до секундата, в която се качите в леглото
Ако сте уморени, но не можете да спите, може да прекарате твърде много от будните си часове в леглото. В тази статия Кондиционирана възбуда Кофеин Устройства Тревожност или депресия...