Обща фитнес
5-те най-добри гамаши за тренировки, според спортист
Най -добрите гамаши за период се предлагат в различни дължини, цветове и материи за всеки стил на пот. В тази статия Как избрахме Най -доброто като цяло Най -добрите шорти...
Тренировки
Тази 20-минутна тренировка за йога с дъмбел осветява всеки мускул
Тази 20-минутна тренировка за йога с дъмбел ще запали краката, ръцете, гърба и гърдите. Йога може да не е известен с това, че изпомпва тежки повдигачи, но определено може да накара мускулите ви...
Тренировки
Тези упражнения за мини ленти подобряват лошата стойка, като укрепват слабите мускули на рамото и гърба. Тъй като много от нас продължават да работят дистанционно и да се сгушат над екраните си за...
Тренировки
6 Популярни упражнения Треньорите няма да правят (и какво да правят вместо това)
DIP TRICEPS е едно общо упражнение, което личните обучители няма да направят, защото увеличава риска от нараняване на рамото. В тази статия Изправен ред Burpee Curtsy Lunge Трицепс Dip...
Тренировки
Как да правите клякания за щанги за силни крака и глутеи
Задният клек за мряна е един от най -популярните тежки асансьори. Но има повече от един начин да направите Barbell Squats.image Credit: South_Agency/E+/GetTyimages В тази статия Barbell Back Squat Изрязани от...
Тренировки
5 -те най -добри вида упражнения за преместване с аутизъм
Упражненията за моторно планиране имитират ежедневни дейности за хора с аутизъм, помагат им да изпълняват задачи по -лесно. В тази статия Ползи Най -добрите видове упражнения Упражнението има невероятни ползи...
Тренировки
Pallof Press е най -доброто основно упражнение, което не правите
Научете как да направите Pallof натиснете с лента или кабелна машина. В тази статия Как да Ползи Съвети Вариации Pallof Press не е като повечето основни упражнения. И...
Обща фитнес
Защо вашата мобилност се влошава с напредване на възрастта и какво да правите по въпроса
Разбивката на колаген и хроничните условия могат да допринесат за загубите на мобилност при стареене, но вашият начин на живот играе най -голямата роля. В тази статия Защо мобилността има значение ...