-
Тренировки
Всичко, от което се нуждаете, е стол за тази 20-минутна тренировка за долната част на тялото
Грабнете стол и предизвикайте долната част на тялото си по съвсем нов начин. Изображение на кредита: diego_cervo / iStock / GettyImages Столът може да не е първото нещо, което ви идва на...
Отслабване
3-те най-често срещани неща, които хората грешат за отслабването
Следването на програмата Noom отнема само пет до 10 минути на ден. Кредит за изображение: Maskot / Getty Images Ако има една универсална истина за отслабването, това е, че има много...
Храносмилателни условия
Какво представлява диетата на GAPS и дали наистина ще помогне на червата ви?
Ще имате домашен бульон и костен бульон по време на диетата GAPS. Кредит на изображението: happy_lark / iStock / GettyImages В последно време слушаме много за здравето на червата, добрите бактерии и...
Основи на храненето
8 Растителни продукти на търговеца Джо, които естествено не съдържат захар
Добавете любимите ни продукти на TJ с нулева добавка на захар към вашата количка. Кредит за изображение: Trader Joe's Trader Joe's е дом на множество вкусно уникални продукти. Но бакалинът всъщност може...
Основи на храненето
Надут и газообразен? Може да ви липсват тези 2 важни хранителни вещества
Диетата е един от основните двигатели на дискомфортните GI симптоми. Кредит на изображението: igor_kell / iStock / GettyImages Може би се чувствате прекалено сити, за да се движите свободно или звуците на...
Десерти и закуски
Изхвърлете ваниловата пинта за тези 8 вкусни замразени десерта, които не са сладолед
Вместо да посегнете към пинтата за сладолед, опитайте тези здравословни замразени десерти. Image Credit: samael334 / iStock / GettyImages Сладоледът може да е синоним на лято, но нека бъдем истински: Любимата ви...
Напитки
Пийте тези 9 вкусни коктейла с ниско съдържание на ABV под 200 калории
Отпийте по-умно с това ръководство за готови за пиене коктейли с ниско съдържание на алкохол. Кредит за изображение: Empower Cocktails Щастливият час не ви ли кара да се чувствате толкова щастлив на...
Тренировки
Единствените 8 упражнения с дъмбели, от които се нуждаете за мощни крака
Краката ви задвижват много от ежедневните ви движения; поддържайте ги силни с упражнения с дъмбели като претеглени удари. Кредит на изображението: milanvirijevic / E + / GettyImages Ето добра причина никога да...