Най-доброто слънчево-защитно облекло има рейтинг UPF 50+ и се предлага в тъмни или живи цветове.
В тази статия
- Какво е
- Какво да търсите
- Плувен костюм
- Туристическа екипировка
- Върхове с дълъг ръкав
- Панталони
- Работеща предавка
Ако вече знаете значението на прилагането на слънцезащитен крем, вие сте на път да се предпазите не само от слънчеви изгаряния и увреждане на слънце на дерматологията (AAD).
Реклама
Видео на деня
За съжаление, слънцезащитният крем не винаги е ефективен, особено когато не се прилага (или отново се прилага) правилно. Именно там облеклото за защита на слънцето може да бъде полезно, като начин да предпазите кожата си от вредните UV лъчи на слънцето.
Какво представлява слънчевите защитни дрехи?
Слънчевозащитните дрехи включват ризи, панталони и шапки, които имат UV защита, вградена в материала.
Реклама
„Този специализиран материал е проектиран да блокира вредното ултравиолетово излъчване от достигане до кожата, използвайки различни видове тъкане и плътността на влакната в тъканта“, обяснява Надир Кази, Do, сертифициран от борда лекар, козметичен хирург и собственик на Qazi Cosmetic Клиника в Ървайн, Калифорния.
Реклама
За съжаление, редовното облекло не успява да ни предпази от тези вредни UV лъчи, което може да доведе до хронично увреждане на UV, което се натрупва в ДНК на нашите клетки, обяснява Ерум Иляс, д -р, дерматолог в дерматологията на Швайгер в крал на Прусия, Пенсилвания.
„Ако има предвид покритието, облеклото за защита на слънцето може да намали нуждата от традиционни слънцезащитни продукти за лицето, ръцете и ограничените райони на тялото, което ще намали цялостното въздействие на продуктите на слънцезащитните крема върху нашето здраве.“
Реклама
Какво е UPF?
На всеки елемент от слънчево-защитно облекло получава рейтинг на фактор за защита на ултравиолетовия (UPF), който измерва колко е ефективен при защита на UV лъчи.
„Проста тениска осигурява минимална защита на слънцето (около 7, която е недостатъчна), но повечето слънчеви защитни дрехи са оценени нагоре 30 или по-високо, за да се считат за защитни от слънцето“, обяснява Мери Алис Мина, д-р, базирана в Атланта Дерматолог и хирург на MOHS.
„Един прост трик да видите дали облеклото ви предлага някаква защита от слънце е да държите дрехата до светлината – ако виждате дупки през тъканта и много слънце или светлина, през които се появяват, тогава UV лъчите могат лесно да преминат.“
Какво да търсите в слънчево-защитни дрехи
Ето някои функции, които специалистите по грижа за кожата препоръчват да търсят, когато пазаруват слънчеви защитни дрехи.
1. ниво на UPF
Точно както слънцезащитният крем се предлага в различни нива на SPF, облеклото за защита на слънцето се предлага в различни оценки на UPF.
„UPF 50+ е най -високата категория защита, която можете да получите и има рейтинг„ Отлично “, докато UPF 30 е минималната оценка, която може да се класира за печат на одобрението на Фондацията за рак на кожата“, казва Емили де Голиан, д -р, дерматолог и хирург на MOHS с Dermatology Consultants, P.C. в Атланта.
За индивиди с по-висок риск-т.е. тези с честна кожа, леки очи и лека коса, както и тези с анамнеза за рак на кожата или нетипични бенки-тя препоръчва да се търсят upf 50+ елементи, за да се осигури най-добрата възможна защита.
2. Цвят
Колкото по-тъмен и по-светъл е цветът на слънчевите защитни дрехи, толкова повече защита е вероятно да осигури, според д-р Кази.
„Тъмните цветове абсорбират светлинни лъчи, предпазвайки вредните UV лъчи да достигнат до кожата“, казва той. „По -леките цветове са склонни да бъдат по -предпочитани, защото ви държат по -хладни, но по -тъмните, по -живите нюанси ще предложат по -добра защита.“
3. Строителство
Важно е също така да се разгледа броят на нишките и плътно тъкане, когато пазарувате слънчеви защитни дрехи, тъй като и двете функции осигуряват повече защита, отбелязва д-р Кази.
„Плътно изтъканите материали като деним, платно, вълна и някои синтетични влакна предлагат повече защита от чистата, тънка и свободно изтъкана материали“, казва той. „Бърз начин да проверите е да държите дрехата до светлината: ако можете да видите през нея, UV радиацията може да проникне в нея.“
4. Приспособяване и покритие
Не забравяйте, че вашето слънчево-защитно облекло е толкова защитно, колкото кожата, която покрива. Д-р Де Голиан препоръчва шапките да имат поне 3-инчов ръб, а ризите имат дълги ръкави и дупки с палец, които покриват по-ефективно ръцете.
„Често лекувам рак на кожата, предракови актинични кератози и слънчеви петна по ръцете“, отбелязва тя. „Така че помислете и за шофьорски ръкавици, тъй като автомобилите са основен източник на експозиция на UV.“
5. Стил
И накрая, важно е да намерите слънчево-защитни дрехи в стилове, които харесвате, тъй като това ще гарантира, че всъщност носете предметите често.
„Ако изберете само слънчеви защитни дрехи, което е предназначено да ви прикрие, но не е привлекателно или стилно, тогава просто просто няма да го носите рутинно“, казва д-р Иляс. „Същото важи и за слънцезащитните кремове – ако те са бели и пастообразни, ще ги носите само когато трябва абсолютно, но не и като въпрос на рутина.“
Свързано четене
5 -те най -добри слънцезащитни продукти за тъмна кожа, които не оставят бял отлив
Защитни бански костюми
Костюмите за къпане обикновено са типът дрехи, които носите, когато сте най -изложени на слънце. Ето защо UpF-защитните бански костюми могат да ви бъдат полезни.
Обривите на обривите са вид бански, защитен от UpF, които покриват гърдите, гърба и ръцете си, когато плувате или на плажа.
„Предпочитани са дълги ръкави, както и по -високо деколте, за да осигурят достатъчно покритие“, казва д -р Мина. „Ако носите по -монтиран връх, потърсете такъв с цип, което може да улесни и изключвате и изключвате.“
1
Посетете pagehttps: //swimzip.comimage Кредит: Swimzip
С дълги ръкави и тъмен цвят, този обрив е идеалният начин да се предпазите от вредните лъчи на слънцето. Той разполага с стилно деколте на гребена и има четвърт цип отзад, което улеснява облекчаването и излитането.
Той е направен от защитната тъкан на UPF 50+, за да блокира 98 процента от слънчевите лъчи.
Купете го: swimzip.com; цена: $ 49.99
2. Мила дълъг ръкав с едно парче бански костюм с UPF 50+
Посетете pagehttps: //mott50.comimage Кредит: MOTT50
Този стилен костюм от една част има дълги ръкави с палеца, за да държите ръцете и ръцете си покрити, плюс врата на екипажа и пълен цип отпред.
Материалът е UPF 50+ и се предлага в масив от ярки цветове.
купи го: mott50.com; цена: $ 138
3. Coolibar Men’s Tulum Дълги ръкав сърф обрив предпазител upf 50+
Посетете pagehttps: //www.coolibar.comimage Кредит: Coolibar
Тази риза за сърф е направена за водата, с устойчив на хлор и солена вода UPF 50+. Той има макетна шия и дълги ръкави за страхотно покритие и се отличава с прилепнало, но осезаемо приспособяване, за да ви е удобно по време на летните дейности.
купи го: coolibar.com; цена: $ 65
Туристическа екипировка
Когато туризъм, важно е да имате предвид да покриете всички области – лицето, ушите и шията си заедно с ръцете и краката.
„Докато носът ви може да получи някаква защита от слънцезащитен крем, често забравяме по-малко видимите части“, казва д-р Кази. „Пешеходната екипировка често ще има своето ниво на UPF лесно достъпно, така че може да бъде по -лесно да намерите оборудване, което ще ви осигури нужните нива на защита.“
1. REI кооперативна качулка Sahara Shade
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: REI
Изработена от смес от полиестер-спандекс, тази качулка предлага рейтинг UPF 50, което я прави страхотна туристическа риза.
Материалът е мек на пипане, както и на влачене на влага, което може да бъде полезно през горещите дни по пътеката. Той също така разполага с антимикробно лечение, което предотвратява растежа на бактериите, което може да причини неприятни миризми.
Друг плюс: тази качулка има три панела с вътрешна структура, за да помогне за по -нататъшното предпазване на зоната на шията от слънцето.
Купете го: rei.com за мъжката версия; Rei.com за женската версия; цена: $ 49.95
2. REI кооперативни панталони за кабриолет Sahara
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: REI
Купете го: rei.com за женската версия; Rei.com за мъжката версия; цена: $ 79.95
3. Неделя следобед Ултра приключенска шапка
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: REI
Лесно е да разберете защо тази шапка е елемент с най-висок рейтинг на уебсайта на REI.
Това е ръбът в стил Clamshell и нос осигуряват достатъчно покритие за лицето и шията ви, а каишката под шина я държи сигурно на място по време на дори и най-трудните походи. Вентилацията в горната част и материал за изтръпване на пот ви държат хладно и удобно в горещи дни. И, разбира се, той има UPF 50+ Sun рейтинг.
купи го: rei.com; цена: $ 42
Върхове с дълъг ръкав
Ризите с дълъг ръкав осигуряват оптимално покритие, докато на открито.
„Мозъците ни смятат, че сме по-добре с дрехи с къс ръкав или без ръкави на слънце, особено през лятото или по време на периоди на строга дейност, но те излагат повече от кожата ни на слънцето“, казва д-р Кази.
Той препоръчва плат със свойства на влачене на влага и добра вентилация, за да поддържате телесната си температура.
Морада ежедневна тениска с дълъг ръкав UPF 50+
Посетете pagehttps: //www.coolibar.comimage Кредит: Coolibar
Козметичният дерматолог, базиран в Ню Йорк, Илейн Кунг, д-р, е голям фен на Coolibar, който според нея е една от оригиналните марки за UV защитно облекло.
„Това беше първата компания за облекло, която получи печат на препоръката на Фондацията за рак на кожата и създава ризи с дълъг ръкав, които са пот, дишащи и UPF защитни, защото спортистите прекарват много време на открито.“
Тази риза осигурява защита от 50+ UPF и е направена от ZnO плат на Coolibar, която вгражда милиони частици от цинков оксид – същата съставка, използвана в минерални слънцезащитни продукти.
Купете го: Coolibar.com за женската версия ($ 39); Coolibar.com за мъжката версия ($ 45)
Панталони
Едно от най -често срещаните места за развитие на меланома е на прасците, според д -р Иляс, тъй като тази част от краката е обърната зад вас, където може да е по -малко вероятно да нанесете слънцезащитен крем.
Дясните панталони могат да направят разлика: „Дългите панталони, в идеалния случай на глезена, и панталоните с широки крака или панталоните на изрязване на обувки могат да предложат допълнително покритие за върховете на краката“, казва д-р Иляс.
1. Lululemon Back-Zip High-Rise Paddle стеглено 28 “
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: lululemon
Тези високи гамаши предлагат UPF 40+ защита, която е оценена „много добра“, според д-р дьо Голиан.
„Меланомът е най-често срещан на крака при жени, така че тази зона винаги трябва да бъде защитена, когато се излага на слънце или с дрехи UPF или със слънцезащитни продукти за SPF“, казва тя.
За да поддържате целостта на тази тъкан, най -добре е да окачите сухо, вместо да използвате сушилнята.
купи го: lululemon.com; Цена: $ 128
2. Панталони с кабриолет за мъже на Molobar
Посетете pagehttps: //www.coolibar.comimage Кредит: Coolibar
Изработени от трайна материя, тези еластични панталони са проектирани с инструменти за съхранение на инструменти, така че те ще ви бъдат за риболов или всякакъв брой домакински проекти. Плюс това, те ципчат малко над коляното, за да станат къси панталони за по -горещи дни. И те имат защита от 50+.
купи го: coolibar.com; цена: $ 99
Работеща предавка
Подобно на бански костюми, бягащата екипировка измина дълъг път със защита на слънцето и има много страхотни, дишащи варианти, според д -р Мина.
„Работенето на екипировка има тенденция да бъде по-подходяща за лесна мобилност, а платът, направен за бегачи, има тенденция да бъде отличен при извличането на потта и да ви държи хладно, когато тренирате на открито“, казва тя.
Колкото повече покритие можете да получите, когато става въпрос за работеща екипировка, толкова по-добре, затова тя препоръчва да изберете панталони с дълъг ръкав и панталони от тип крака.
2xu компресионно гъвкаво ръкав ръкав
Посетете pagehttps: //www.amazon.comimage Кредит: Amazon
Слънчевите ръкави като тези са чудесен начин да защитите ръцете, докато бягате и поддържате тялото малко по -хладно по време на бягането си, според д -р Кази.
„По -леките ръкави отразяват вредното излъчване, а тъканите често се обработват специално за увеличаване на факторите на абсорбция“, казва той.
Тъкането на тъканта, използвана в този ръкав на рамото, не само увеличава UV защитата, но също така добавя свойства за изтръпване и охлаждане на влагата към материала, за да ви бъде удобно на бягането.
купи го: Amazon; цена: от $ 21.21
Реклама