Фактори като вашата възраст и колко се потите могат да определят колко често трябва да миете косата си.
Колко често пените скалпа си е гореща тема: Някои хора предпочитат да измиват кичурите си най -много няколко дни в седмицата, докато други почистват гривата си ежедневно. Но колко често трябва да миете косата си за здрави нишки?
Отговорът е, че зависи. За съжаление няма строго правило, което да се спазва за честотата на шампоаните, тъй като нуждите на скалпа и косата на всеки човек варират (повече за това по -късно).
Реклама
Намирането на вашето сладко място с шампоан може да изисква някои експерименти. Ето защо се консултирахме с д-р Ани Гонсалес, FAAD, сертифициран от борда дерматолог в Riverchase Dermatology в Маями, за насоки, които да ви помогнат да разберете колко често трябва да пените кичурите си за оптимално здраве на косата и скалпа.
Ето факторите, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за изграждане на график за шампоани:
Бакшиш
Може да се наложи да миете косата си между един и четири пъти седмично в зависимост от вашата възраст, тип коса, продуктите, които използвате и колко често тренирате.
1. Вашият тип коса и текстура
Вашият тип коса и текстура до голяма степен ще определят колко често трябва да миете косата си.
Реклама
Ако имате фина, права коса, може да се наложи да миете и подправяте толкова често, колкото четири пъти седмично. „Този тип коса е по -мазен и липсата на измиване може да произведе естествени масла, които да тежат косата и да я направят отпусната, скучна и трудна за оформяне“, казва д -р Гонсалес. Намаляването с богат на протеини шампоан може да помогне за увеличаване на обема във всяка нишка на косата, добавя тя.
За тези с нормална за суха права или вълнообразна коса (това не е добре с текстура), д-р Гонсалес предлага шампоани и кондициониране два до три пъти седмично с продукти, които балансират нивата на влага в косата и скалпа.
Реклама
И колко често трябва да миете къдрава коса? Грубата, плътно намотана коса изисква повече влага и масла, за да остане хидратирана и здрава и се нуждае от по -рядко измиване (една до две сесии шампоан на седмица трябва да са достатъчни), казва д -р Гонсалес. Когато имате този тип коса, твърде честото миене може да премахне естествените защитни бариери на косата, обяснява тя.
2. Колко често се потите
Тренировките ще повлияят колко често трябва да миете косата си. „Ако тренирате до степен, в която косата ви се е изпотила, трябва всеки път да измивате с шампоан“, казва д -р Гонсалес.
Реклама
Това е така, защото изсушената пот може да покрие скалпа ви и да доведе до дразнене, възпаление и пърхот.
3. Използване на стилизиращи продукти
Може би се обръщате към някакъв вид стилизиращ продукт, за да укротите гривата си, дори ако това е просто пръскане на лак за коса. Но количеството и честотата на използване на продукта ще определят колко мръсни са вашите кичури и съответно колко често вашите нишки трябва да се изтриват.
Най -добрият начин да анализирате кога трябва да измиете шампоана е като изследвате короната на главата си. „Ако усетите или видите натрупване (т.е. остатъци от продукти за коса) по скалпа, това е сигнал, че е време да се измиете“, казва д -р Гонсалес. „Също така обърнете внимание, ако зоната е сърбяща или мазна.“
4. Вашата възраст
„С напредването на възрастта, скалпът/косата им е по -малко мазен и те могат да продължат по -дълго без измиване“, казва д -р Гонсалес.
Например, хората, които вече са преминали през менопаузата, ще получат намаляване на андрогените (вид полов хормон), което води до намаляване на производството на масло, според клиниката в Кливланд.
Бакшиш
Закусването с определени витамини и минерали може да подкрепи силните коси. Някои от най -добрите храни за здрава коса включват мазна риба, семена и яйца.
Признаци, че е време за шампоан
Когато косата ви е замърсена и трябва да вземете шампоан, вероятно ще забележите следните признаци, казва д -р Гонсалес:
- Косата ви се омазнява
- Косата ви има неприятна миризма
- Имате сърбящ, раздразнен скалп
С течение на времето, ако не миете косата си достатъчно често, също може да причини:
- Пърхот
- Враснали косми
- Забавен растеж на косата
Признаци, че прекалявате с измиването
Намирането на балансиран график за шампоани е от съществено значение, тъй като прекаленото почистване на короната ви може да създаде нежелани последици.
„Прекомерното измиване на косата може да доведе до чупливост, сухота и дори загуба на коса, особено когато се комбинира със стегнати прически или химически процедури“, казва д-р Гонсалес.
Нещо повече, твърде честото измиване с шампоан може да направи вашите нишки податливи на счупване, тъпота и пърхот. По ирония на съдбата, косата ви може дори да стане по -мазна, ако се пените твърде често, казва тя.
Как можете безопасно да удължите времето между измиванията?
Ако миете твърде често, може да се чудите как можете да намалите дните на шампоана за подобряване на здравето на скалпа и косата. Д -р Гонсалес казва, че е най -добре да подстригвате измиванията постепенно, за да помогнете на косата ви да свикне с по -редки сесии с шампоан.
„Първо, започнете с измиване на косата през ден (ако още не сте направили това)“, казва тя. „След няколко седмици косата ви ще свикне да се мие по -малко.“
След това разпенете кичурите си на всеки три до четири дни в продължение на няколко седмици и в крайна сметка може дори да успеете да миете косата си веднъж седмично, в зависимост от начина ви на живот и типа и структурата на косата, казва тя.
Бакшиш
Използването на сух шампоан също може да помогне за абсорбирането на маслата на косата ви и да удължи времето между измиванията, според клиниката в Кливланд. Все пак сухият шампоан не трябва да се използва като заместител на обикновения шампоан. Както всеки продукт, той може да се натрупа върху скалпа ви и с течение на времето да предизвика пърхот и дразнене.
Реклама