Защитните овлажнители са най-доброто лечение за напукани устни, но вие също ще искате да се справите с основната причина.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Сухата, лющеща се или напукана кожа на устните – още известна още като напукани устни – е често срещана при студено време, но може да се случи по всяко време на годината и на всеки.
Видео на деня
„Всеки може да получи напукани устни“, казва за morefit.eu Одри Кунин, доктор по медицина, сертифициран дерматолог, главен продуктов директор на NovaBay Pharmaceuticals и основател на DERMAdoctor. „Когато устните са твърде сухи, започва болезненото напукване и лющене.“
Реклама
Ето какво причинява сухи, белещи се устни и как да ги излекуваме.
Какво причинява напукани устни?
1. Метеорологични условия
„Напукването при студено време е причинено от условията на околната среда, които водят до дехидратация“, казва д-р Кунин.
С други думи, сухият зимен въздух може да изпие влагата от устните ви, оставяйки ги изсушени. Същото важи и за ветровитите условия.
Реклама
Твърде многото слънце също може да бъде виновникът тук, според Американската академия по дерматология (AAD). Увреждането от слънцето може да изсуши устните ви и да доведе до напукване и лющене (особено ако не сте усърдни да нанасяте SPF върху вашите смакери).
2. Дехидратация
Отличителната сухота на напуканите устни може да се появи и ако не сте добре хидратирани, според AAD. Един от ефектите на дехидратацията е сухата кожа, която се простира до кожата на устните ви.
Други признаци на дехидратация включват:
Реклама
- жажда
- Тъмно жълта урина
- главоболие
- Чувство на умора или мудно
- запек
3. Алергии към определени продукти
Може да е противоречиво, но вашето червило може да е виновно, тъй като „съставката пропилгалат в червилото може да причини контактна алергия“, казва д-р Кунин. Ако сте започнали да използвате ново червило и забележите, че устните ви са по-сухи от обикновено, може да искате да спрете да използвате този продукт.
От друга страна, това може да е вашата паста за зъби. Някои пасти съдържат съставките гуаязулен или натриев лаурил сулфат (SLS), които могат да причинят контактна алергия или кожно дразнене, казва д-р Кунин. Тя препоръчва да проверите етикета на съставката, особено ако сте започнали да използвате нова паста за зъби наскоро.
Реклама
4. Дразнещи вещества в храната
Д-р Кунин казва, че червената боя или ароматизаторът на канела, използвани в бонбони, таблетки за смучене, дъвки и вода за уста, също могат да причинят напукани устни.
Друг често срещан виновник? Портокалов сок.
„Сокът от цитрусови плодове може да раздразни устните ви и да предизвика реакция, която изглежда като напукани устни“, казва тя.
5. Реакции към определени витамини
Някои хора смятат, че сухите устни са причинени от дефицит на витамин, но е по-вероятно да получавате твърде много от определено хранително вещество.
Например, д-р Кунин казва, че твърде много витамин А може да доведе до лющене на устните, особено ако приемате повече от 25 000 IU на ден.
Тя също така предупреждава, че някои хора могат да развият алергия към кобалт от приема на добавки с витамин В12. „Обикновено се проявява като необясними епизоди на повтарящо се подуване и образуване на корички на устните, влошени от излагане на вятър и слънце“, казва тя.
6. Медицински състояния
Някои медицински причини за изключително напукани устни включват:
- Актиничен хейлит, реакция на дългосрочно излагане на слънце върху устните, която най-често се среща при хора, които живеят на голяма надморска височина или близо до екватора и работят на открито
- Кандида (дрожди) инфекция, която обикновено се проявява като лющене и напукване на външната устна и е особено често срещана при хора с диабет
- Хипотиреоидизъм, когато не създавате достатъчно хормони на щитовидната жлеза (най-често при хора, на които е назначена жена при раждане, които са на възраст над 60 години)
Дали напуканите устни са симптом на COVID-19?
Не е известно, че напуканите устни са симптом на това заболяване, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Честите симптоми включват треска, втрисане, кашлица, задух, болки в мускулите или тялото, възпалено гърло и нова загуба на вкус или мирис.
7. Хъркане
Ако хъркате през нощта, може да се събудите с хрупкави устни.
„Този непрекъснат поток на дишане през устните ви през цялата нощ – причинен от увеличени сливици, аденоиди или сънна апнея – може да дехидратира силно устните ви“, казва д-р Кунин.
8. Стрес
И накрая, всички знаем, че почти всеки здравословен проблем може да се сведе до стрес.
„Реагирате ли на стреса, като обичате да облизвате или дъвчете устните си? Непрекъснатият контакт със слюнката – която е химически съставена, за да помогне за разграждането и смилането на храната – може да дехидратира и раздразни устните“, казва д-р Кунин. „Много хора напълно не са наясно с този навик.“
Тя препоръчва да попитате приятелите и членовете на семейството си дали имате склонност да облизвате или дъвчете устните си, когато сте нервни, и се опитайте да бъдете по-съзнателни за поведението, за да можете да го откажете. Можете също да опитате да намерите по-здравословни начини за управление на стреса, като например дълбоко дишане или медитация.
Симптоми на напукани устни
Симптомите могат да включват:
- Суха, лющеща се, напукана или лющеща се кожа
- Рани по устните
- Подуване на устните
- Зачервяване
- В случаи на изключително напукани устни може да възникне кървене
Най-добрите лекарства за напукани устни
1. Отстранете основната причина
Ако напуканите ви устни са причинени от нещо под ваш контрол, като например определен продукт, който използвате, или храна, която ядете, можете да разрешите проблема, като избягвате дразнителя.
По същия начин, ако симптомите Ви се дължат на добавките с витамин А или В12, които приемате, говорете с Вашия лекар или диетолог как да коригирате дозата си или дали можете да преминете към различен метод на доставка (като инжекции, например).
И ако смятате, че може да имате медицинско състояние, говорете с Вашия лекар за подходящи стъпки за лечение и как най-добре да управлявате симптомите си.
2. Нанесете емолиенти
Според д-р Кунин най-доброто нещо за напукани устни са омекотители като вазелин ($2,49, Target.com) или лечебен мехлем Aquaphor ($4,49, Walgreens.com). Балсамите за устни с пчелен восък също могат да помогнат. Въпреки това, последователността е ключова тук.
„За да работят, трябва да ги прилагате обсебващо“, казва тя. „И имам предвид обсесивно. Колкото по-често се прилага омекотяващото средство, толкова по-бързи са резултатите ви.“
3. Използвайте овлажнител
Можете също да опитате да включите овлажнителя си, „тъй като той позволява да се възстанови влагата във въздуха и помага за предотвратяване и заздравяване на напукани устни“, казва д-р Кунин.
Свързано четене
7 лесни начина за овлажняване на стая без овлажнител
4. Пийте повече вода
Ако дехидратацията е зад сухите ви устни, опитайте се да приемате повече H2O през деня (особено ако тренирате).
Повечето възрастни трябва да пият между 9 и 12,5 чаши вода на ден, според Академията по хранене и диететика. Като по-общо ръководство, трябва да се стремите да пиете половината от телесното си тегло в унции всеки ден. (Например. ако тежите 180 паунда, стреляйте за 90 унции или около 11 чаши.)
5. Попитайте за хидрокортизонов мехлем
Ако устните ви са устойчиви на лечение, д-р Кунин казва, че обикновено предписва 2,5% хидрокортизонов мехлем, който може да се прилага до четири пъти на ден.
„Удивително е как добавянето на стероиден мехлем с ниска потентност може да направи толкова голяма разлика в режима за заздравяване на устните“, казва тя.
Кога да посетите лекар
Д-р Кунин казва да си уговорите час с вашия доставчик на здравни услуги, ако устните ви са:
- Болезнено
- Изтичане
- Кървене
- Не се лекува след около две седмици
Освен това, в редки случаи, сухите устни може да се дължат на недохранване. Други симптоми на недохранване, според NHS, включват:
- Неволна загуба на тегло
- Намален апетит или липса на интерес към храната
- Умора или слабост
- Усещане за студ
- Дълго време за възстановяване от рани или заболяване
- Чувство на слабост или депресия
Ако смятате, че може да имате недохранване, посетете лекар възможно най-скоро.
Реклама