На пазара има изобилие от невероятни нискокалорични десерти с по-ниско съдържание на захар – просто ще трябва да ги опитате, за да намерите любимия си.
Ако се опитвате да управлявате теглото си или да ограничите приема на добавена захар, пак можете да ядете десерт, без да саботирате целите си.
Всъщност, наслаждавайки се на вкусно лакомство, всъщност може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. И говорим за пълноценни десерти – не олекотени сортове, които са склонни да се пълнят с изкуствени захари или им липсва вещество поради заместители без мазнини.
Следните здравословни нискокалорични десерти доставят вкус и ще задоволят всеки глад, така че няма да останете да искате повече. Помислете за тези осем фаворита – от замразени изкушения до богати чаши с фъстъчено масло – които съдържат по-малко от 200 калории и 10 грама добавена захар на порция.
Чудите се как да изчислите калориите си за отслабване? Изтеглете приложението MyPlate, за да свършите работата и да ви помогне да проследите приема, за да можете да останете фокусирани и да постигнете целите си!
1. Мини чаши от тъмно фъстъчено масло на Джъстин
Посетете страницата 
Мини чашите с тъмно фъстъчено масло на Джъстин са точно това, когато се обаждате на сладки зъби. Кредит за изображение: Target
На порция: 150 калории, 10 грама мазнини (5 грама наситени мазнини), 85 милиграма натрий, 12 грама въглехидрати (1 грам фибри, 9 грама захар, 9 грама добавена захар), 2 грама протеин
Изборът на по-малък размер на истинското нещо, като тези мини PB чаши, вероятно ще свърши по-добра работа за задоволяване на желанието ви, отколкото една изсветлена изкуствена версия. Тези чаши имат същата сладка, шоколадова доброта, която се среща в чашите с обикновени размери, те са просто по-малки (и по-сладки) по размер.
Купете : Насочете се; Цена : 5,99 долара за чанта
2. Bubbies Mochi
Обичаме Bubbies Mochi заради неговата текстура и задоволителна сладост. Кредит за изображение: Bubbies Mochi
На порция: 90 калории, 3 грама мазнини (2 грама наситени мазнини), 10 милиграма натрий, 15 грама въглехидрати (1 грам фибри, 10 грама захар, 10 грама добавена захар), 1 грам протеин
Ако обичате мочи, ще оцените Bubbies и огромното му разнообразие от вкусове. Те се предлагат в традиционни варианти като шоколад и ванилия, а също така се предлагат в по-приключенски вкусове като Red Velvet, ягодово кокосово мляко и Passionfruit. Наистина има мочи за всички.
Купете : FreshDirect; Цена : $ 6.99 за кутия
3. SkinnyDipped
Посетете страницата 
Ядките SkinnyDipped задоволяват желанието за шоколад и възпрепятстват глада
На порция (какаови бадеми от тъмен шоколад): 140 калории, 10 грама мазнини (3 грама наситени мазнини), 80 милиграма натрий, 11 грама въглехидрати (2 грама фибри, 6 грама захар, 6 грама добавена захар), 5 грама протеин
В допълнение към оригиналния сорт бадем, ядките SkinnyDipped сега се предлагат и в кашу и фъстъци. Тези ядки са покрити с тънък слой шоколад, което им помага естествено да постигнат по-нискокалоричен и по-нисък хранителен профил на захар. Но не позволявайте на нищо от това да ви възпира, тъй като те се гордеят с богат шоколадов вкус (и също така се предлагат в солен карамел от тъмен шоколад, лимонено блаженство, фъстъчено масло и други). Всички комбинации от ядки / вкус варират от 130 до 150 калории на порция и от 3 до 7 грама добавена захар.
Купете : Насочете се; Цена : $ 4.49 за чанта
4. Simple Mills Cookies
Посетете страницата 
Списъкът с много прости съставки на Simple Mills е бонус към вкуса му. Кредит за изображение: Simple Mills
На порция (хрупкав шоколадов чип): 150 калории, 9 грама мазнини (5 грама наситени мазнини), 130 милиграма натрий, 16 грама въглехидрати (1 грам фибри, 7 грама захар, 7 грама добавена захар), 2 грама протеин
Simple Mills бисквитките осигуряват вкус и текстура с много ограничен списък на съставките. Предлагат се в четири вкуса: шоколадов чипс, двоен шоколад, препечен орехче и канела, като всички те съдържат 150 калории на порция и варират от 5 до 7 грама добавена захар. Марката има меки, дъвчащи бисквитки, ако и това е по-голямото ви сладко.
Купете : Amazon; Цена : 13,39 долара за 3 опаковки
5. Сандвичи с органичен ванилов сладолед на Alden Mini Square
Посетете страницата 
Мини сандвичите с органичен ванилов сладолед на Alden са точно като сандвичите със сладолед от вашата младост – просто по-малки! Кредит за изображение: Instacart
На порция (ванилия): 100 калории, 4,5 грама мазнини (2,5 грама наситени мазнини), 55 милиграма натрий, 15 грама въглехидрати (0 грама фибри, 9 грама захар, 8 грама добавена захар), 2 грама протеин
Тези сандвичи са точно като истинските сандвичи за сладолед, които обичате, само в мини размер. Оказва се, че можете да си вземете сандвича със сладолед и да го изядете също. Минимизирането на размера на порцията е ключът към удовлетворението, което не жертва вкуса. Мини сандвичите се предлагат във ванилия, както и в карамел с морска сол и двата вкуса са сертифицирани от USDA органични.
Купете го : Instacart; Цена : 5,79 долара за кутия
6. Шоколадови блокчета Alter Eco
Посетете страницата 
Солено сладко е името на играта с шоколадовата лента Deep Sark Sea Salt на Alter Eco. Изображение за кредит: Instacart
На порция (морска сол): 180 калории, 13 грама мазнини (8 грама наситени мазнини), 55 милиграма натрий, 14 грама въглехидрати (3 грама фибри, 12 грама захар, 8 грама добавена захар), 3 грама протеин < / em>
Alter Eco разполага с богат избор от тъмни шоколадови блокчета и всички вкусове със 70 или повече процента какао имат 170 до 200 калории и 3 до 8 грама добавена захар на порция. Можете да се насладите на вкусове като тъмен шоколад сол и малц, тъмно солени бадеми и изгорен карамел. Веганите имат и огромен избор, включително Super Blackout, Mint Blackout и Deep Dark Sea Salt.
Купете го : Instacart; Цена : $ 3,99 за всеки
7. Dream Pops
Посетете страницата 
Вземете вашата сладка, замразена корекция с Dream Pops. Изображение за кредит: InstaCart
На порция (Berry Dreams): 60 калории, 3 грама мазнини (2,5 грама наситени мазнини), 15 милиграма натрий, 7 грама въглехидрати ( <1 gram fiber, 4 grams sugar, 3 grams added sugar), 0 grams protein
Децата и възрастните ще харесат тези вкусни и забавни за ядене растителни напитки. Предлагат се в пет вкуса: Berry Dream, Coconut Latte, Mango Rosemary, Vanilla Matcha и Chocolate Lion. Те разполагат със супер прост списък с съставки и в някои случаи се промъкват в няколко добри за вас, модерни съставки като гъбата на лъвска грива. Всички аромати имат 60 до 90 калории и 4 до 5 грама добавена захар.
Купете го : Instacart; Цена : $ 4,99 за опаковка от четири
8. Alden’s New School Оранжеви крем барове
Посетете страницата 
Ако Creamsicle винаги е бил вашият избор за камион за сладолед, Alden’s New School Orange Cream Bars ще ви зарадва.
На порция: 90 калории, 3,5 грама мазнини (2,5 грама наситени мазнини), 15 милиграма натрий, 15 грама въглехидрати (0 грама фибри, 11 грама захар, 10 грама добавена захар), 1 грам протеин
Ако сте почитатели на оранжевите кремове от старото училище, просто ще обожавате тези оранжеви и кремообразни барове от Alden’s. Баровете са направени с истинско мляко, портокалов сок и портокалово масло – и всички съставки са сертифицирани от USDA органични. Повечето други барове на пазара съдържат над 10 грама добавена захар, така че ако желаете този кремообразен портокалов десерт, изберете тази марка с по-ниско съдържание на захар.
Купете го : Instacart; Цена : $ 4,99 за кутия