Кредит за изображение: 12963734/istock/getTyimages
В тази статия
- Лекарства
- Медицинско лечение
- Инфекция
- Душевно здраве
- Дефицит на хранителни вещества
- Сънна апнея
- Хронично заболяване
- Управление
- Кога да се обадите на лекар
Не е рядкост да се уморите по -лесно, когато остареете. Но изведнъж да се почувствате изтрити или да нямате достатъчно енергия, за да преминете през деня, може да е знак за основна грижа за здравето.
Реклама
Видео на деня
„Има много причини за умора, които могат да варират от доброкачествени до тежки и могат да имат внезапно начало“, казва Дейвид Кътлър, доктор по медицина, лекар по семейна медицина в здравен център на Провиденс Сейнт Джонс в Санта Моника, Калифорния. „Въпреки че е нормално да изпитвате някаква умора всеки ден, забележимата промяна в енергията или будността, която продължава, въпреки че предприема стъпки към почивка и самообслужване може да наложи по-нататъшно медицинско разследване.“
Ето седем виновници зад внезапната прекомерна сънливост при възрастни възрастни, плюс това, което можете да направите, за да върнете нивата на енергията си в изходното ниво.
Реклама
1. Започнахте ново лекарство
Умората е често срещан страничен ефект от много лекарства без рецепта и рецепта, включително антидепресанти, антихистамини, СПИН за сън, лекарства за анти-гадене, опиоиди, мускулни релаксанти и алфа и бета блокери, според Harvard Health Publishing.
И тези ефекти могат да станат по -значими с напредването на възрастта: „Метаболизмът на организма и концентрацията на мазнини се променят с напредване на възрастта, което прави възрастните възрастни по -уязвими от страничните ефекти на определени лекарства въз основа на механизма на действие на лекарството“, казва д -р Кътлър.
Реклама
2. Вие се подлагате на медицинско лечение или се възстановявате от операция
Медицинските лечения като химиотерапия или радиация могат да ви оставят да се чувствате износени, отбелязва Националния институт за стареене (NIA).
Също така ще се чувствате по -уморени от обикновено, ако се възстановявате от операция или медицинска процедура, казва Анкур Пател, д -р, гериатър със седалище в Ричмънд, Вирджиния и автор на Age, е само номер .
Реклама
Не само тялото ви изразходва енергия за изцеление, но може да ви бъде дадени нови лекарства след операцията, които биха могли да причинят странични ефекти като умора.
3. Това е инфекция
Болести като инфекциите с грип, пневмония и пикочни пътища могат да ви уморят, тъй като тялото ви изразходва допълнителна енергия, за да се пребори с микробите, казва д -р Пател. И понякога тези проблеми могат да останат недиагностицирани при възрастни възрастни.
Реклама
„Тъй като възрастните възрастни могат да имат неясни симптоми, пациентът може да не говори с техния болногледач или лекари“, добавя д -р Пател.
4. Вие сте разтревожени или депресирани
Преобладаващите емоции понякога могат да се проявят във физически симптоми като внезапна изключителна умора, според NIA и чувствата на депресия могат да станат по -често срещани с възрастта.
Реклама
„Възрастните възрастни могат да изпитат самота, мъка или безпокойство за бъдещето, което често остава недиагностициран и може да доведе до умора“, казва д -р Кътлър.
Свързано четене
7 начина да подкрепите психичното си здраве с напредване на възрастта
5. Имате дефицит на хранителни вещества
Ниските нива на желязо, които могат да възникнат, когато човек има анемия с дефицит на желязо, може да остави човек да се чувства муден и слаб, отбелязва клиниката Майо. Така също може да не успее да получи достатъчно витамин В12 и витамин D, казва д -р Пател.
Реклама
Въпреки че тези недостатъци могат да причинят умора при хора от всички възрасти, възрастните възрастни са изложени на по -висок риск да не получат необходимите хранителни вещества, на Uptodate.com.
6. Имате апнея за сън
Сънната апнея може да наруши дишането на човек, докато спя, карайки ги да се събуждат много пъти през цялата нощ, без да го осъзнават. Това може да доведе до прекомерна сънливост през деня (дори след пълен нощен сън), заедно с промени в настроението, проблеми със съсредоточаването и събуждането с главоболие или сухо гърло, според Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
Реклама
И възрастните възрастни са изложени на по -висок риск за състоянието: „С напредване на възрастта мускулите отслабват, включително във врата и дихателните пътища“, обяснява д -р Пател.
Това може да доведе до възпрепятстване на дихателните пътища на човек по време на сън, което води до нарушаване на дишането.
7. Имате хронично заболяване
Хормоналните дисбаланси, сърдечните проблеми, белодробните състояния, автоимунните разстройства и ракът се отчитат умората като симптом, казва д -р Кътлър.
Ако по-възрастен възрастен спи много или като цяло се бори със слабост или ниска енергия и други фактори са изключени, това може да бъде признак за сериозен основен здравословен проблем (или основен здравословен проблем, който не е добре контролиран).
Как да се справим с изключителна умора при възрастни възрастни
Внезапната или интензивна умора или сънливост обикновено се задейства от основен здравословен проблем.
„Лечението [на умората] обикновено включва лечение на основното състояние, което причинява симптома на умора“, казва д -р Кътлър.
Умората, причинена от дефицит на хранителни вещества, например, може да се подобри, когато човек започне да получава адекватни количества от витамин или минерал, от който се нуждаят.
Умората, причинена от сънната апнея, обикновено се разрешава с лечение за справяне с дихателните прекъсвания на човек, като терапия с непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP).
Промените в начина на живот могат да играят поддържаща роля. Редовните упражнения, особено тези, които комбинират баланс и дишане (като Тай Чи или йога), могат да ви дадат енергиен тласък, казва NIA. Ограничаването на дневните сънливи до 30 минути също може да помогне, тъй като по -дългите сесии за отлагане могат да затруднят заспиването през нощта.
И ако се чувствате твърде уморени, за да извършвате ежедневните си дейности, помолете за помощ. Натискането на себе си да го направи всичко ще намали само енергията ви.
Кога да се обадите на лекар
Уведомете вашия доставчик на здравни грижи дали вие или по -възрастен любим човек изпитвате постоянна умора повече от седмица или две, препоръчва NIA.
Умората, причинена от основен проблем, обикновено няма да изчезне сама. Плюс това, това може да причини други нежелани ефекти като раздразнителност, проблеми с фокусирането или главоболието и да затрудни правенето на нещата, от които се радвате, казва д -р Кътлър.
Екстремна умора след упражнения? Ето какво се опитва тялото ви да ви каже
Bykarla Walsh
Защо съм толкова уморен след хранене?
Байдан Хариман
6 причини сънят става все по -труден, когато остарееш
Bymadeleine H. Burry
Реклама