Цитрусовите плодове като портокалите могат да предизвикат диария при някои хора – ето защо

Цитрусовите плодове могат да причинят или да влошат диарията при някои хора.Снимка:CactuSoup/E+/GettyImages

В тази статия

• Симптоми на диария
• Причини
• Лечение
• Съдържание

Портокалите и грейпфрутите (както и всички цитрусови плодове) са пълни с важни витамини и хранителни вещества, което ги прави чудесна закуска или допълнение към вашата диета.

Но ако имате скрито заболяване на стомашно-чревния тракт като IBS, болест на Крон или малабсорбция на фруктоза, плодовите сокове като грейпфрут и портокалов сок могат да причинят храносмилателни смущения като диария.

Портокалите също могат да причинят диария, ако са замърсени или сокът им е непастьоризиран.

Тук научете причините, поради които цитрусовите плодове (включително соковете) могат да причинят или да влошат диария, и как да си помогнете.

Първо, какво представлява диарията?

Диарията се характеризира с чести изхождания, които могат да бъдат рехави или воднисти по характер. Това е доста често срещано състояние – според Националния институт по здравеопазване (NIH) то засяга 179 милиона американци всяка година.

Възможно е да изпитвате коремни спазми или болки в корема, а нуждата ви от дефекация да е незабавна. Възможно е също така да се дехидратирате, когато имате диария, особено ако тя е придружена от повръщане.

Обичайните причини за диария включват следните, според Penn Medicine:

• Бактериални или вирусни инфекции
• Паразити
• Нарушения на червата
• Реакции на лекарства
• Замърсена храна или вода
• Чувствителност към храни или алергии

За щастие, повечето случаи на диария са краткотрайни и продължават само няколко дни – известни още като остра диария.

Но ако тя продължава повече от четири седмици, се счита за хронична диария и може да е признак на скрит здравословен проблем, като непоносимост към храни, алергия или състояние, което засяга храносмилателната система, като синдром на раздразненото черво (IBS) или целиакия, според NIH.

Съвет

При хронична диария разхлабените, воднисти изпражнения могат да бъдат продължителни или периодични и трябва да бъдат оценени от вашия лекар.

И така, причиняват ли портокалите и грейпфрутите диария?

Въпреки че цитрусовите плодове като портокали, грейпфрути, лимони, лайм и мандарини са богати на антиоксиданти, флавоноиди и витамин С (хранителни вещества, които могат да предпазват от сърдечни заболявания и рак), тези плодове могат да причинят храносмилателни проблеми при някои хора.

Често срещаните причини за диария от портокали или други цитрусови плодове включват:

1. Заболяване, причинено от храна

Оказва се, че цитрусовите плодове могат да бъдат носители на няколко различни хранителни заболявания, включително салмонела и норовирус, според Университета на Кънектикът. Това е особено вярно, ако са под формата на сок.

Цитрусовите плодове могат да причинят или да влошат диарията при някои хора.Снимка:CactuSoup/E+/GettyImages

В тази статия

Симптоми на диария

Причини

Лечение

Съдържание

Портокалите и грейпфрутите (както и всички цитрусови плодове) са пълни с важни витамини и хранителни вещества, което ги прави чудесна закуска или допълнение към вашата диета.

Но ако имате скрито заболяване на стомашно-чревния тракт като IBS, болест на Крон или малабсорбция на фруктоза, плодовите сокове като грейпфрут и портокалов сок могат да причинят храносмилателни смущения като диария.

• Портокалите също могат да причинят диария, ако са замърсени или сокът им е непастьоризиран.
• Тук научете причините, поради които цитрусовите плодове (включително соковете) могат да причинят или да влошат диария, и как да си помогнете.
• Първо, какво представлява диарията?
• Диарията се характеризира с чести изхождания, които могат да бъдат рехави или воднисти по характер. Това е доста често срещано състояние – според Националния институт по здравеопазване (NIH) то засяга 179 милиона американци всяка година.
• Възможно е да изпитвате коремни спазми или болки в корема, а нуждата ви от дефекация да е незабавна. Възможно е също така да се дехидратирате, когато имате диария, особено ако тя е придружена от повръщане.

Обичайните причини за диария включват следните, според Penn Medicine:

Бактериални или вирусни инфекции

Паразити

Нарушения на червата

Реакции на лекарства

Замърсена храна или вода

• Чувствителност към храни или алергии
• За щастие, повечето случаи на диария са краткотрайни и продължават само няколко дни – известни още като остра диария.
• Но ако тя продължава повече от четири седмици, се счита за хронична диария и може да е признак на скрит здравословен проблем, като непоносимост към храни, алергия или състояние, което засяга храносмилателната система, като синдром на раздразненото черво (IBS) или целиакия, според NIH.
• Съвет

При хронична диария разхлабените, воднисти изпражнения могат да бъдат продължителни или периодични и трябва да бъдат оценени от вашия лекар.

• И така, причиняват ли портокалите и грейпфрутите диария?
• Въпреки че цитрусовите плодове като портокали, грейпфрути, лимони, лайм и мандарини са богати на антиоксиданти, флавоноиди и витамин С (хранителни вещества, които могат да предпазват от сърдечни заболявания и рак), тези плодове могат да причинят храносмилателни проблеми при някои хора.
• Често срещаните причини за диария от портокали или други цитрусови плодове включват:
• 1. Заболяване, причинено от храна
• Оказва се, че цитрусовите плодове могат да бъдат носители на няколко различни хранителни заболявания, включително салмонела и норовирус, според Университета на Кънектикът. Това е особено вярно, ако са под формата на сок.
• Диарията е често срещан симптом на салмонелни и норовирусни инфекции, заедно с болки в корема, повишена температура и повръщане. Тези симптоми могат да продължат до пет-седем дни, според Администрацията по храните и лекарствата.
• 2. Алергии към цитрусови плодове

Въпреки че цитрусовите плодове предлагат много ползи за здравето, не трябва да ги консумирате, ако имате алергия към цитрусови плодове. Хранителните алергии могат да предизвикат редица симптоми, включително храносмилателни проблеми като диария, според клиниката „Майо“.

Според проучване от януари 2013 г. в PLOS One обаче алергиите към цитрусови плодове най-често се дължат на алергия към полени и е по-вероятно да предизвикат симптомите, които бихте очаквали при сенна хрема, като хрема, сърбеж в очите, дращене в гърлото или кихане.

Все пак са възможни и коремни симптоми като болка, гадене или повръщане. Авторите на проучването PLOS One отбелязват, че участниците с коремна болка и диария е по-вероятно да имат системна хранителна алергия. Това е по-сериозна алергия, която увеличава риска от анафилаксия – животозастрашаващо състояние, което изисква незабавна медицинска помощ, според American Family Physician.

Симптомите на анафилаксия включват затруднено дишане, подуто гърло или език, кожа, която се усеща студена на дивана, и чувство на отпадналост или объркване. Ако имате някой от тези симптоми, обадете се на 911 или отидете в най-близкото спешно отделение.

Имайте предвид, че истинските алергии към цитрусови плодове не са често срещани. Ако подозирате алергия, посъветвайте се с вашия лекар; той може да постави правилната диагноза и да даде препоръки за лечение.

Ако сте алергични към цитрусови плодове, вероятно сте алергични към лайм и лимон, както и към портокали и грейпфрут. Симптомите ще включват следното, според Националната здравна служба:

Сърбеж около устата

Астма

Уртикария

Болки в стомаха

Повръщане или диария

Тези симптоми могат да започнат в рамките на няколко минути или до един час след като сте пили или яли цитрусови плодове.

Това е различно от непоносимостта или чувствителността към цитрусови плодове, която може да включва болки в корема, гадене, подуване на корема, газове и диария, но симптомите са локализирани в храносмилателната система, според Кливландската клиника.

3. Храносмилателни разстройства