Нормалната дневна загуба на коса варира от човек на човек, но обикновено е между 50 и 200 нива.
В тази статия
- Нормална загуба на коса
- Мъже срещу жени
- Цикъл на живот на косата
- Причините за повече загуба на коса
- Кога да посетите лекар
Сериозно, четката ви е пълна с коса отново ? Вашият изтичане на душ изглежда като изтъркате кученцето си. Или подът на банята е основно гробище от много, много направления.
Реклама
Видео на деня
Загубата на коса всеки ден (и вероятно повече, отколкото си мислите) е нормално – и добро за цялостното здраве на косата ви.
„[Този процес] помага да се отървете от стари, повредени и / или счупени косми, които да ги заменят с нови, по-силни и по-здравословни косми“, Хелена Кун, MD, асистент на дерматологията с Уорнен Алпелд Медицинския университет, разказва morefit.eu.
Реклама
Разбира се, ако загубите повече, това може да е знак, че нещо друго се случва, от хранителни дефицити или основно заболяване до стабилни стилове на скалп.
Какво е нормално, когато става въпрос за ежедневна загуба на коса?
Нормално е да загубите 50 до 100 косми на ден, според Американската академия на дерматологията (AAD). Въпреки това, ако се чувствате така, ако губите повече, това може да бъде приемливо.
Реклама
„Това е нещо, за което говоря много за пациентите. Като цяло, казвам на пациентите да не се притесняват, ако ежедневната им загуба на коса е 150 или по-малко – може би дори 200 косми за хора с дебела коса“, казва д-р Кун.
Защо големият диапазон? „Става дума за намирането на“ нормално „за теб – казва тя.
Реклама
Това е трудно да се определи, със сигурност. Ако имате дълга коса, може да изглежда много, а ако е кратко, може да е трудно да забележите това изобщо.
Ако имате по-дълга коса, д-р Кун казва, че е нормално да се намерят нишки, залепени към дрехите или около подове или мебели от вашия дом.
След това има душ. „Почти всеки ще остави малко коса в канализацията на душа“, казва тя. По-големите купчини събира в канализацията, обаче, може да сигнализира за проблем.
„Обикновено хората са доста разбирани за това колко много отслабване е типично за тях,“ дерматолог паради Мирмирани, MD, член на факултета, казва на Уолфит.Е.
Ако търсите визуална скала на косата, произведени от загуба на различни количества коса в зависимост от дължината на косата, тя сочи към изображенията през март 2017 г. на въпрос дерматология и терапия . Проверете го и вижте къде падат вашите нишки.
В допълнение, доктор Mirmirani добавя, може да има свързани с възрастта сезонен и хормонални вариации в скоростта на косата, която губите. „В някои ситуации можете да очаквате възходи и падения в количеството коса, която сте проливат“, казва тя.
Има ли различия за хората, назначени мъже при раждане срещу хора, назначени жени при раждането?
Когато става дума за ежедневна проливане на косата, няма реална разлика между това, което е нормално за хората AFAB и хората. Той може да изглежда като хора Amab губят по-малко косми всеки ден, но това е вероятно защото косата им има склонност да бъде по-кратка.
Истинската загуба на коса е малко по-различна. Докато термините „загуба на коса“ и загуба на коса „могат да звучат остарели, те са най-добрите условия, за да опишат какво се случва с вашия скалп.
За тези AFAB може да забележите, че загубата на коса е концентрирана на върха на главата ви. Вашата част може да изглежда по-широка, обяснява д-р Кун. За тези amab, може да забележите отдръпване на линията на косата и да изтъняте короната на главата си („плешиво място“, ако искате).
„Интересното е, че тези два вида загуба на коса] все още са резултат от една и съща патофизиология“, казва тя.
Загубата на коса често се дължи на чувствителността ви към циркулиращ андроген. (Androgen е група от половни хормони, като тестостерон, който присъства в двата пола, но при по-високи нива при хора в клиниката на Кливланд.) „Деветдесет и девет процента от пациентите с модел на косопад имат нормални хормонални нива, но Фоликулите на косата са просто много чувствителни към циркулиращия андроген, „казва д-р Кун.
Това може да се дължи на генетични фактори, както и естествено стареене.
Жизнения цикъл на косата
Загубата на коса всеки ден е напълно нормална, казва д-р Кун, защото е част от нормалния цикъл на косата. Разбирането само малко за рутинната проливане на косата може да ви помогне да прегърнете някои от тези нишки, които се появяват в четката си.
Има три основни фази на цикъла на косата:
- Anagen: време на бърз растеж.
- catagen: преходната фаза, в която са готови да бъдат навес
- telogen: етап на отхвърляне
Анаген определя колко дълго ще бъде косата ви, казва д-р Кун. Например веждите имат по-къса фаза на анаген в сравнение с косата на главата ви. (Можете ли да си представите друго?
Катаген, от друга страна, продължава само няколко седмици, когато крушката на косата се движи към повърхността на кожата, така че да може да падне в телогенната фаза.
Телогенът е мястото, където космените фоликули влизат в отчетната фаза и падат. Това е мястото, където „нормална за вас“ загуба идва от всеки ден.
Свързано четене
Защо косата ви падне, когато тичаш пръстите си през него
5 неща, които могат да причинят повече загуба на коса
Ако загубите повече от 100 до 200 нишки на косата (около палма) на ден, нещо друго може да се случи извън рутинната проливане на косата. Ето пет причини, поради които губите повече коса, отколкото нормално:
1. Физически или психически стрес
Наричан телогенното ефлувиум (или ТЕ), това означава прекомерно проливане на косата, което се случва като отговор на някакъв физически или психически стрес върху организма, който може да включва следното, за AAD:
- Заболяване (като COVID-19)
- Загуба на много
- Раждане
- С операция
- Преминаване през развод или загуба на работа
Вероятно всички ще изпитат Telogen Effluvium в някакъв момент в живота си, казва д-р Кун, но добрата новина е, че това не е постоянно и косата ви ще се върне напълно над шест до 12 месеца.
Това ще се почувства дълго време, когато сте в него. И фактът, че косата ще расте, не свежда до минимум някакво страдание, което имате за това. Все пак, бъдете сигурни, че не е постоянен. Веднъж това, което е причинило, то се решава, косата ви ще се върне върху нормалния си график.
5-минутни дневни терапевти правят, за да облекчат стреса и да останат заземени
от Бояна Галич
4 техники за медитация, за да помогнете на стреса ви
от Jaime Osnato.
6 вида дихателни упражнения, които могат да помогнат за намаляване на стреса
от Джен Синрич
2. Някои лекарства
Започнали ли сте на нов мед напоследък и Вие проливате повече коса? Различни лекарства могат да причинят загуба на коса, която е технически те. Струва си да го разделяте в допълнителна причина, но само така може да бъде на вашия радар веднага щом започнете нов RX.
Дълъг списък от обикновени лекарства може да стимулира проливането, според DermNetnz:
- Анти-коагуланти
- Бета-блокери
- АСЕ инхибитори
- Хормонален контрол на раждаемостта
- Антидепресанти
- НСПВС (помислете: ибупрофен)
3. Някои медицински състояния
Синдром на поликистозната яйчник (PCOS), заболяване на щитовидната жлеза и определени автоимунни състояния, като Alopecia Areata и Lupus, могат всички да причинят загуба на коса.
Вашето метаболитно здраве също прави разлика. През септември 2019 г. в Международен вестник на женската дерматология , хората, които изследователите, посочени като африкански американски жени с диабет тип 2, са 68% по-вероятно да имат тежка загуба на коса в сравнение с тези, които не са били t има състояние.
4. Недостатъци на хранителни вещества
Витамин D и недостигът на желязото са замесени в загуба на коса, казва д-р Мирмирани. Ако сте загрижени, че вашата диета може да липсва в тези хранителни вещества, попитайте Вашия лекар, ако трябва да получите кръвен тест, за да проверите нивата си.
5. Някои прически
Прически, които плътно издърпат косата, включително конски опашка, удължаване на косата или дори носещи ролки в леглото, могат да доведат до загуба, според AAD.
Свързано четене
7 причини косата ви е суха и изпада и как да го поправите
Кога да посетите лекар за загубата на коса
Ако се чудите дали изпитвате косата, която хвърля срещу косата, не се колебайте да видите лекар, особено дерматолог. По-конкретно, д-р Кун препоръчва да се направи това назначение, ако:
- Предаването на залепва се за по-дългото три месеца и не се подобрява
- Петна от косопад не регреулитин четири до шест седмици
- Вашият скалп се вижда заради загубата
И накрая, внимавайте за червените знамена, които биха могли да сигнализират, че има основно медицинско състояние, отговорно за задействането на загубата на коса, включително лупус и белези алопеция (възпалително състояние, което уврежда космените фоликули и може да предизвика постоянна загуба на коса), казва д-р Мирмирани.
Виж дерматолог в случай на скалп, който е:
- червен
- Стчливи
- Болезнено
- Изгаряне
„Нормален скалп е този, за който не мислите“, казва д-р Мирмирани. – Ако откриете, че обръщате внимание на скалпа си, може да има нещо повече.
Реклама