Твърде много пяна може да допринесе за суха кожа след душ. Кредит на изображението: fizkes/iStock/GettyImages
От студено време до определени медицински състояния, има много причини, поради които може да имате суха кожа след душ. Но има един привидно безвреден хигиенен навик, който може неволно да влоши сухата ви, лющеща се кожа: сапунисване на цялото тяло, когато се къпете.
Видео на деня
Да, разпенването на всеки крайник може да увреди дермалния ви слой, тъй като може да лиши кожата ви от основната влага и да увеличи сухотата.
Реклама
Тук говорим с дерматолози, които обясняват защо трябва да ограничите пяната и да се придържате към изпенването само на определени части от тялото под душа за еластична, наситена кожа.
Защо прекомерното измиване причинява суха кожа
„Живеем в общество на прекалено миещи“, казва за morefit.eu Joshua Zeichner, доктор по медицина, директор на козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai. „Докато добрата хигиена е важна, е нова идея, че трябва да се къпем всеки ден и да използваме сапун по цялото си тяло.
Реклама
Най-важното е да изкъпете частите на тялото, които стават особено забавни. „Важно е да премахнете всяко видимо замърсяване от кожата и да почиствате замърсени зони като лицето, подмишниците и слабините, като използвате почистващ препарат всеки ден“, казва д-р Зейхнер.
Въпреки това, водата може да бъде достатъчна при измиване на повечето други зони. „Това е особено вярно за пациенти, които страдат от състояния като суха кожа и екзема, при които кожната бариера вече е нарушена и прекомерното излагане на сапун всъщност може да наруши нейното функциониране“, казва д-р Зейхнер.
Все пак тази стратегия може да не е достатъчна за някои, които са предразположени към кожни инфекции и пъпки. За тези хора премахването на мръсотията, маслото и бактериите, които се натрупват през деня, може да помогне за предотвратяване на запушени пори, акне и фоликулит, казва Y. Claire Chang, MD, сертифициран дерматолог в Union Square Laser Dermatology.
Реклама
Свързано четене
Най-добрите и най-лошите храни за ядене, когато имате екзема
Още съвети за душ за суха кожа
Ето още няколко прости неща, които можете да направите, за да избегнете суха кожа след душ:
1. Не използвайте гореща вода
„Нашите умове може да харесват високи температури, но кожата ни не харесва – прекомерното излагане на гореща вода може да лиши кожата от етерични масла и да увреди външния слой на кожата“, казва д-р Зейхнер.
Така че, придържайте се към хладки температури. „Температурата на водата трябва да бъде около това, което бихте очаквали да се чувства отопляем басейн през лятото, между 86 и 88 градуса по Фаренхайт“, казва той.
Реклама
2. Ограничете душовете до 10 минути или по-малко
„Дългите горещи душове могат допълнително да изсушат кожата ви“, казва д-р Чанг, така че водете душовете си кратки.
3. Изберете хидратиращ сапун
„Истинските сапуни имат алкално pH, докато кожата е естествено кисела“, казва д-р Zeichner. Но ето нещо: „Промяната на pH на кожата може да попречи на способността на кожата да се защитава от околната среда, което води до сухота и дразнене“, добавя той.
Д-р Чанг е съгласен: „Избягвайте грубите сапуни, които съдържат алкохоли и повърхностноактивни вещества, които могат да премахнат естествените липиди на кожата ви и допълнително да изсушат кожата ви“.
Тя препоръчва измиване с нежен почистващ препарат без аромат, без оцветители, като CeraVe Hydrating Body Wash, който съдържа съставки като глицерин, хиалуронова киселина и керамиди, за да задържат влагата на кожата.
Dove Sensitive Skin Body Wash, който съдържа ултра-нежни почистващи съставки без сапун, заедно с хидрататори, открити в традиционните овлажнители, е друг добър избор за хора със суха кожа, казва д-р Зейхнер.
Препоръчани от експерти средства за измиване на тялото за суха кожа
- CeraVe хидратиращо измиване за тяло ($ 10,58; Amazon)
- Dove Sensitive Skin Body Wash ($23,76 за трима; Amazon)
4. Изберете душове над бани
Докато къпането може да омекоти кожата, д-р Цайхнер обикновено препоръчва душове, за да ограничи излагането на гореща вода.
Все пак ваните понякога могат да бъдат полезни. „Терапевтичните вани, използващи добавки като овесени ядки, изпълняват различна роля, осигурявайки на кожата активни съставки за успокояване, успокояване и възстановяване“, добавя той.
5. Внимателно изсушете кожата с потупване
„Разтриването на суха кожа може да отслаби кожната бариера и да причини дразнене“, казва д-р Чанг. „По същия начин, не използвайте ексфолианти, кърпи за миене или луфи, които могат допълнително да раздразнят и възпалят кожата ви.
6. Овлажнявайте възможно най-скоро
„Най-добре е да нанесете овлажнител в рамките на три минути след душ, за да заключите влагата“, казва д-р Чанг. Тя препоръчва използването на по-плътни крем и мехлем за екзема, а не леки лосиони, за да останете хидратирани и да избегнете влошаване на екземата след душ.
Потърсете овлажнители със съставки като масло от жожоба, диметикон, глицерин, хиалуронова киселина, млечна киселина, ланолин, минерално масло, вазелин и масло от ший, според Асоциацията на Американската академия по дерматология.
Овлажнители за суха кожа
- CeraVe овлажняващ крем ($16,08; Amazon)
- Curel Hydra Therapy овлажнител за мокра кожа ($ 10,49; Amazon)
- Cetaphil богат хидратиращ крем за лице ($15,94; Amazon)
- Belei от Amazon Daily Hydrating Duo за лице ($46,83; Amazon)
7. Душ със затворена врата
„Това може да запази влажността във въздуха“, казва д-р Чанг, което може да ви помогне да избегнете суха кожа след душ.
Реклама