Пиенето на твърде много вода може да повлияе на бъбречната функция, но е малко вероятно да причини болка в бъбреците.Снимка:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Водата не само ви поддържа хидратирани, но също така смазва ставите, поддържа температурата ви и подпомага здравето на храносмилателната система. Ако бъбреците ви болят след пиене на вода, може да имате скрито заболяване. Освен това не забравяйте, че повече не винаги е по-добре – тази стара поговорка важи и за приема на вода.
Съвет
Пиенето на твърде много вода може да повлияе на бъбречната функция, но е малко вероятно да причини болка в бъбреците. Ако бъбреците ви болят след пиене на вода, виновник за това може да е основно заболяване.
Тази жизненоважна течност регулира телесната температура, пренася кислород и хранителни вещества до клетките ви, предпазва чувствителните тъкани и помага за отмиването на метаболитните отпадъци. Тя също така поддържа нормалното функциониране на храносмилателната система и увеличава обема на изпражненията, като предотвратява запек.
Като правило възрастните трябва да пият около 91-125 течни унции вода дневно, посочва Националната медицинска библиотека на САЩ. При определени обстоятелства обаче може да се нуждаете от повече течности, например по време на тренировка или когато навън е горещо. Ако сте на диета с високо съдържание на белтъчини или фибри, помислете за увеличаване на приема на вода. Дори леката дехидратация може да повлияе на умствения фокус, да повиши сърдечния ви ритъм и да влоши физическото представяне.
Пиенето на твърде много вода обаче е също толкова вредно, колкото и пиенето на твърде малко. То може да доведе до хипонатриемия – състояние, което засяга нивата на натрий.
Болки в бъбреците след пиене на вода
Според мащабно проучване, проведено върху над 14 000 възрастни, около 1,7% от общото население има хипонатриемия. Според резултатите, публикувани в American Journal of Medicine през декември 2014 г., жените и лицата с определени заболявания, като инсулт, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и психични разстройства, са изложени на по-голям риск.
Пиенето на твърде много вода може да повлияе на способността на бъбреците ви да я отделят, както посочва клиниката Mayo. Излишните течности могат да намалят нивата на натрий в организма ви, което води до електролитен дисбаланс. Други потенциални причини за хипонатриемия включват хормонални нарушения, диария, повръщане, бъбречни заболявания и употреба на някои лекарства или незаконни наркотици.
Пиенето на твърде много вода може да повлияе на бъбречната функция, но е малко вероятно да причини болка в бъбреците.Снимка:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Водата не само ви поддържа хидратирани, но също така смазва ставите, поддържа температурата ви и подпомага здравето на храносмилателната система. Ако бъбреците ви болят след пиене на вода, може да имате скрито заболяване. Освен това не забравяйте, че повече не винаги е по-добре – тази стара поговорка важи и за приема на вода.
Съвет
Пиенето на твърде много вода може да повлияе на бъбречната функция, но е малко вероятно да причини болка в бъбреците. Ако бъбреците ви болят след пиене на вода, виновник за това може да е основно заболяване.
Тази жизненоважна течност регулира телесната температура, пренася кислород и хранителни вещества до клетките ви, предпазва чувствителните тъкани и помага за отмиването на метаболитните отпадъци. Тя също така поддържа нормалното функциониране на храносмилателната система и увеличава обема на изпражненията, като предотвратява запек.
Като правило възрастните трябва да пият около 91-125 течни унции вода дневно, посочва Националната медицинска библиотека на САЩ. При определени обстоятелства обаче може да се нуждаете от повече течности, например по време на тренировка или когато навън е горещо. Ако сте на диета с високо съдържание на белтъчини или фибри, помислете за увеличаване на приема на вода. Дори леката дехидратация може да повлияе на умствения фокус, да повиши сърдечния ви ритъм и да влоши физическото представяне.
Пиенето на твърде много вода обаче е също толкова вредно, колкото и пиенето на твърде малко. То може да доведе до хипонатриемия – състояние, което засяга нивата на натрий.