Макар че соковете и смутитата в Booster Juice съдържат много витамини и минерали, те също така са пълни със захар.Снимка:Mizina/iStock/GettyImages
Като самопровъзгласил се за „оригинален бар за сокове и смутита“ в Канада, Booster Juice предлага пресни смутита, сокове и специални шотове, за да можете да си вземете плодове и зеленчуци в движение. Ако обаче търсите здравословен бустер сок или смути, вероятно ще трябва малко да персонализирате избора си.
Макар че соковете и смутитата съдържат много витамини и минерали, повечето от тях са направени с подсладена добавка, като замразено кисело мляко, суроватъчен протеин или мед, която допринася за много захар. Соковете нямат добавена захар, но количеството на плодовете, използвани за приготвянето им, е по-голямо, отколкото вероятно бихте изяли за цял ден, а всички фибри са отстранени.
Съвет
Макар че соковете и смутитата в Booster Juice съдържат много витамини и минерали, те също така са пълни със захар. Ако искате най-здравословната напитка в Booster Juice, ще трябва да намерите такава без много добавена захар, която е приготвена предимно от зеленчуци, като например Hail to the Kale, или да персонализирате своя собствена.
Внимавайте със захарта
Всички смутита в Booster Juice започват обещаващо с основа от пресни плодове, но докато приключат, в много от тях се добавят суроватъчен протеин, замразено кисело мляко и мед – съставки, които може да направят вкуса на смутито добър, но могат да добавят и много захар. Според Harvard Health Publishing тези добавени съставки могат да съдържат и плодови сиропи и изкуствени подсладители.
Например смутито Bananas-A-Whey съдържа 55 грама въглехидрати, от които 45 грама са от захар. Смутито Ripped Berry съдържа цели 64 грама въглехидрати, като почти всички от тях – 59 грама – са под формата на захар.
Плодовете и зеленчуците, използвани в смутитата и соковете, със сигурност съдържат много витамини и минерали (сокът Hail to the Kale съдържа витамини А, К, С и В6, както и минералите манган, калций, мед, калий и магнезий).
Но доброто може да не е достатъчно, за да надделее над лошото, когато става въпрос за определяне дали тези смутита и сокове са добър избор, тъй като сокът Hail to the Kale съдържа и 25 грама захар.
Макар че соковете и смутитата в Booster Juice съдържат много витамини и минерали, те също така са пълни със захар.Снимка:Mizina/iStock/GettyImages
Като самопровъзгласил се за „оригинален бар за сокове и смутита“ в Канада, Booster Juice предлага пресни смутита, сокове и специални шотове, за да можете да си вземете плодове и зеленчуци в движение. Ако обаче търсите здравословен бустер сок или смути, вероятно ще трябва малко да персонализирате избора си.
Макар че соковете и смутитата съдържат много витамини и минерали, повечето от тях са направени с подсладена добавка, като замразено кисело мляко, суроватъчен протеин или мед, която допринася за много захар. Соковете нямат добавена захар, но количеството на плодовете, използвани за приготвянето им, е по-голямо, отколкото вероятно бихте изяли за цял ден, а всички фибри са отстранени.
Съвет
Макар че соковете и смутитата в Booster Juice съдържат много витамини и минерали, те също така са пълни със захар. Ако искате най-здравословната напитка в Booster Juice, ще трябва да намерите такава без много добавена захар, която е приготвена предимно от зеленчуци, като например Hail to the Kale, или да персонализирате своя собствена.
Внимавайте със захарта
Всички смутита в Booster Juice започват обещаващо с основа от пресни плодове, но докато приключат, в много от тях се добавят суроватъчен протеин, замразено кисело мляко и мед – съставки, които може да направят вкуса на смутито добър, но могат да добавят и много захар. Според Harvard Health Publishing тези добавени съставки могат да съдържат и плодови сиропи и изкуствени подсладители.
Например смутито Bananas-A-Whey съдържа 55 грама въглехидрати, от които 45 грама са от захар. Смутито Ripped Berry съдържа цели 64 грама въглехидрати, като почти всички от тях – 59 грама – са под формата на захар.
Плодовете и зеленчуците, използвани в смутитата и соковете, със сигурност съдържат много витамини и минерали (сокът Hail to the Kale съдържа витамини А, К, С и В6, както и минералите манган, калций, мед, калий и магнезий).
Но доброто може да не е достатъчно, за да надделее над лошото, когато става въпрос за определяне дали тези смутита и сокове са добър избор, тъй като сокът Hail to the Kale съдържа и 25 грама захар.