Сярните оригвания може да идват от диетата ви.Снимка:themosse/iStock/GettyImages
Всеки знае за пръднята „развалено яйце“, но какво да кажем за това, когато този аромат излиза от другия край? Да, става дума за серни оригвания.
Ето какво може да причини тези зловонни оригвания и какво можете да направите, за да ги спрете.
Ролята на киселинния рефлукс
Често оригването е причинено от поглъщане на въздух, независимо дали го правите, защото разговаряте бурно по време на вечеря, бързате с храненето или отпивате газирани напитки. Въпреки това „оригването може да бъде и признак на киселинен рефлукс“, казва д-р Терънс Барет, началник на отделението по храносмилателни заболявания и хранене в UK HealthCare в Лексингтън, Кентъки, пред morefit.eu.
И така, ето какво се случва: Там, където хранопроводът се съединява със стомаха, се намира долният езофагеален сфинктер (ДЕС) – неговата задача е да държи тази връзка затворена. Но консумацията на храни, които съдържат кофеин, мента или алкохол, може да разхлаби LES, което позволява на стомашното съдържимо да се върне обратно нагоре и да раздразни хранопровода, обяснява д-р Барет. Обикновено това е киселина, която предизвиква киселини. Но това може да са и газове. Когато това се случи, газовете в стомаха могат да натиснат LES, което води до дразнене, което го отваря и освобождава оригвания, казва той.
„Коремите могат да имат вкус на това, което сте яли“, казва д-р Барет.
Ако оригванията ви миришат на развалени яйца или на сяра, това може да е резултат от комбинацията от втечнена храна и жлъчка (която ви помага да смилате храната). Ако жлъчката се върне в стомаха и в хранопровода, това се нарича жлъчен рефлукс, отбелязва клиниката „Майо“. В резултат на това, когато се оригвате, може да усетите миризмата или вкуса на жлъчните соли, някои от които съдържат сяра.
Вашият гастроентеролог може да ви предложи да вземете инхибитор на протонната помпа (ИПП) без рецепта, като омепразол (14,91 USD за 42, Amazon), за да видите дали помага. Въпреки че тези видове медикаменти, които работят чрез спиране на производството на стомашна киселина, са лесно достъпни без рецепта, първо разговаряйте с лекаря си, за да се уверите, че е безопасно и препоръчително да ги приемате.
Освен това практикувайте стратегии, свързани с начина на живот, за да намалите риска от рефлукс на първо място, казва д-р Барет. Това включва намаляване на консумацията на кофеин и алкохол, както и избягване на мазни, пикантни и кисели храни (като цитруси и домати), отбелязва Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK).
Освен това трябва да спрете да се храните поне три часа преди да си легнете, така че планирайте вечерята доста преди лягане.
Свързано четене
Винаги се оригвате? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви
Сярните оригвания може да идват от диетата ви.Снимка:themosse/iStock/GettyImages
Всеки знае за пръднята „развалено яйце“, но какво да кажем за това, когато този аромат излиза от другия край? Да, става дума за серни оригвания.
Ето какво може да причини тези зловонни оригвания и какво можете да направите, за да ги спрете.
- Ролята на киселинния рефлукс
- Често оригването е причинено от поглъщане на въздух, независимо дали го правите, защото разговаряте бурно по време на вечеря, бързате с храненето или отпивате газирани напитки. Въпреки това „оригването може да бъде и признак на киселинен рефлукс“, казва д-р Терънс Барет, началник на отделението по храносмилателни заболявания и хранене в UK HealthCare в Лексингтън, Кентъки, пред morefit.eu.
- И така, ето какво се случва: Там, където хранопроводът се съединява със стомаха, се намира долният езофагеален сфинктер (ДЕС) – неговата задача е да държи тази връзка затворена. Но консумацията на храни, които съдържат кофеин, мента или алкохол, може да разхлаби LES, което позволява на стомашното съдържимо да се върне обратно нагоре и да раздразни хранопровода, обяснява д-р Барет. Обикновено това е киселина, която предизвиква киселини. Но това може да са и газове. Когато това се случи, газовете в стомаха могат да натиснат LES, което води до дразнене, което го отваря и освобождава оригвания, казва той.
- „Коремите могат да имат вкус на това, което сте яли“, казва д-р Барет.
- Ако оригванията ви миришат на развалени яйца или на сяра, това може да е резултат от комбинацията от втечнена храна и жлъчка (която ви помага да смилате храната). Ако жлъчката се върне в стомаха и в хранопровода, това се нарича жлъчен рефлукс, отбелязва клиниката „Майо“. В резултат на това, когато се оригвате, може да усетите миризмата или вкуса на жлъчните соли, някои от които съдържат сяра.
- Вашият гастроентеролог може да ви предложи да вземете инхибитор на протонната помпа (ИПП) без рецепта, като омепразол (14,91 USD за 42, Amazon), за да видите дали помага. Въпреки че тези видове медикаменти, които работят чрез спиране на производството на стомашна киселина, са лесно достъпни без рецепта, първо разговаряйте с лекаря си, за да се уверите, че е безопасно и препоръчително да ги приемате.
Освен това практикувайте стратегии, свързани с начина на живот, за да намалите риска от рефлукс на първо място, казва д-р Барет. Това включва намаляване на консумацията на кофеин и алкохол, както и избягване на мазни, пикантни и кисели храни (като цитруси и домати), отбелязва Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK).
Освен това трябва да спрете да се храните поне три часа преди да си легнете, така че планирайте вечерята доста преди лягане.
Свързано четене
Винаги се оригвате? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви
Могат ли някои храни да предизвикат серни оригвания?
Друга възможна причина? Това е вашата диета.
„Серните оригвания се появяват, когато храносмилателният тракт създава вид газ, наречен сероводород“, казва д-р Никет Сонпал, интернист и гастроентеролог от Ню Йорк, пред morefit.eu. Това може да се случи в отговор на следните храни, казва д-р Сонпал:
Сирене
Пълномаслено мляко
Високопротеинови храни
Бира