Все още се нуждаем от повече изследвания, за да разберем напълно ползите от saw palmetto за здравето.Снимка:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
В тази статия
- Здраве на простатата
- Тестостеронът
- Либидо
- Естроген
- PCOS
- Растеж на косата
- Акне
- Дозировка
- Странични ефекти
Saw palmetto, или американска палма джудже, е вид палмово дърво, произхождащо от Западна Индия, което сега расте в югоизточната част на САЩ.Като добавка е най-известно като естествено средство за лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДХП) или увеличена простата.
Тук ще се запознаем с проучванията за употребата на saw palmetto за здраве на простатата, синдром на поликистозните яйчници и растеж на косата, както и с това, което трябва да знаете за дозировката и страничните ефекти.
Какви са добавките с трилистна палмета?
Хранителните добавки с трилистник се произвеждат от характерните лилаво-черни плодове на дървото трилистник. Екстрактите от плодовете съдържат именно компонентите, които се използват за лечение на ДПХ.
В статия от януари 2019 г. в Biomedical Journal of Scientific & Technical Research се отбелязва, че палмето е изтеглено от САЩ като лекарство през 1950 г. поради липса на изследвания. Оттогава насам то възвръща известна популярност, след като няколко проучвания установяват, че може да бъде полезно при лечението на симптомите на БПХ.
И така, как действа saw palmetto? Плодовете на дървото палмето са пълни с повече от 100 различни молекули, свързани с ползи за здравето, включително съединения, известни като мастни киселини, дълговерижни алкохоли и стероли. Според изследване, публикувано през юли 2020 г. в BMC Urology, фитостеролите и мастните киселини, съдържащи се в плодовете, най-вероятно са причина за положителните ползи за здравето.
Смята се също така, че saw palmetto действа чрез механизми като отпускане на гладката мускулатура, повлияване на нивата на инсулина и противовъзпалителен ефект.
Екстракт от Saw Palmetto срещу цялата билка
Изсушените плодове на трилистната палмета са отговорни за поддържащите здравето свойства на растението, според Медицинския център на Университета в Рочестър. Съответно можете да консумирате плода самостоятелно или като екстракт под формата на добавка, например плодове на прах, гел капсули или чай (въпреки че чаят може да не е толкова ефективен, колкото другите варианти, според Mount Sinai).
Консумирането на цялата натурална билка saw palmetto обаче няма да ви осигури допълнителни лечебни ползи.
Saw Palmetto за здравето на простатата
Saw palmetto най-често се използва като добавка за здравето на простатата, по-конкретно за намаляване на размера на простатата в случаите, когато тя е уголемена. Всъщност, според Университета по здравеопазване в Мичиган, saw palmetto все още се използва в Европа като средство за лечение на BPH.
Все още се нуждаем от повече изследвания, за да разберем напълно ползите от saw palmetto за здравето.Снимка:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
В тази статия
Здраве на простатата
Тестостеронът
Либидо
Естроген
PCOS
Растеж на косата
Акне
Дозировка
Странични ефекти
Saw palmetto, или американска палма джудже, е вид палмово дърво, произхождащо от Западна Индия, което сега расте в югоизточната част на САЩ.Като добавка е най-известно като естествено средство за лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДХП) или увеличена простата.
Тук ще се запознаем с проучванията за употребата на saw palmetto за здраве на простатата, синдром на поликистозните яйчници и растеж на косата, както и с това, което трябва да знаете за дозировката и страничните ефекти.
Какви са добавките с трилистна палмета?
Хранителните добавки с трилистник се произвеждат от характерните лилаво-черни плодове на дървото трилистник. Екстрактите от плодовете съдържат именно компонентите, които се използват за лечение на ДПХ.
В статия от януари 2019 г. в Biomedical Journal of Scientific & Technical Research се отбелязва, че палмето е изтеглено от САЩ като лекарство през 1950 г. поради липса на изследвания. Оттогава насам то възвръща известна популярност, след като няколко проучвания установяват, че може да бъде полезно при лечението на симптомите на БПХ.
И така, как действа saw palmetto? Плодовете на дървото палмето са пълни с повече от 100 различни молекули, свързани с ползи за здравето, включително съединения, известни като мастни киселини, дълговерижни алкохоли и стероли. Според изследване, публикувано през юли 2020 г. в BMC Urology, фитостеролите и мастните киселини, съдържащи се в плодовете, най-вероятно са причина за положителните ползи за здравето.
Смята се също така, че saw palmetto действа чрез механизми като отпускане на гладката мускулатура, повлияване на нивата на инсулина и противовъзпалителен ефект.
Екстракт от Saw Palmetto срещу цялата билка
Изсушените плодове на трилистната палмета са отговорни за поддържащите здравето свойства на растението, според Медицинския център на Университета в Рочестър. Съответно можете да консумирате плода самостоятелно или като екстракт под формата на добавка, например плодове на прах, гел капсули или чай (въпреки че чаят може да не е толкова ефективен, колкото другите варианти, според Mount Sinai).
Консумирането на цялата натурална билка saw palmetto обаче няма да ви осигури допълнителни лечебни ползи.
Saw Palmetto за здравето на простатата
Saw palmetto най-често се използва като добавка за здравето на простатата, по-конкретно за намаляване на размера на простатата в случаите, когато тя е уголемена. Всъщност, според Университета по здравеопазване в Мичиган, saw palmetto все още се използва в Европа като средство за лечение на BPH.
„Някои пациенти получават известно облекчение от saw palmetto при БПХ“, казва д-р Харланд Холман, лекар по семейна медицина в Spectrum Health.
Настоящите изследвания за използването на трилистна палмета за простатата са обещаващи. Например, двойно сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано сравнително проучване от 2020 г. в BMC Urology установи, че добавка от 500 милиграма обогатено с β-ситостерол масло от трилистник (всяка таблетка съдържа 200 милиграма от действителната добавка от трилистник) е ефективна за намаляване на някои от симптомите на увеличена простата, като слаба струя урина или сексуална дисфункция.
Проучването също така установява, че участниците, които са приемали добавката от трилистна палмета, са могли да се изхождат по-ефективно, отколкото преди лечението.
Въпреки това, друго двойно сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано клинично проучване в The New England Journal of Medicine, което разглежда как saw palmetto влияе на хората с умерена до тежка БПХ, установява, че то не помага при обструкция на урината.
Най-важното нещо, което можете да направите, ако обмисляте да опитате saw palmetto за здравето на простатата си, е първо да посетите лекар, казва д-р Холман. По този начин можете да потвърдите, че симптомите ви са от БПХ, а не от други причини като инфекция на пикочния мехур или рак на простатата.
Колко време е необходимо, за да подейства Saw Palmetto?
Въпреки че не е ясно точно колко време може да отнеме, за да започнете да виждате ползите от saw palmetto, в проучването BMC Urology се съобщава, че симптомите на БПХ се подобряват след тримесечен прием на ежедневни добавки.
Saw Palmetto и тестостерон
Наред с намаляването на възпалението около простатата, специфичният начин, по който saw palmetto може да помогне при БПХ, е чрез въздействие върху нивата на тестостерона. Тя помага да се блокира разграждането на тестостерона в дихидротестостерон (ДХТ), който увеличава размера на простатата, казва д-р Патрик Фрателоун, интегративен лекар, кардиолог и билкар, доцент по натуропатична медицина в Университета в Бриджпорт и вицепрезидент на Американското дружество по апитерапия.
Например проучването BMC Urology показва, че маслото от палмета помага за стабилизиране на нивата на тестостерона. Друго проучване от август 2014 г. в Journal of the International Society of Sports Nutrition установява, че мъжете, приемащи добавка, която съдържа saw palmetto, са успели да повишат нивата си на тестостерон.
Либидо
Все още се нуждаем от повече изследвания, за да разберем напълно ползите от saw palmetto за здравето.Снимка:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
В тази статия
Здраве на простатата
Тестостеронът
Либидо
Естроген
PCOS
Растеж на косата
Акне
Дозировка
Странични ефекти
Saw palmetto, или американска палма джудже, е вид палмово дърво, произхождащо от Западна Индия, което сега расте в югоизточната част на САЩ.Като добавка е най-известно като естествено средство за лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДХП) или увеличена простата.
- Тук ще се запознаем с проучванията за употребата на saw palmetto за здраве на простатата, синдром на поликистозните яйчници и растеж на косата, както и с това, което трябва да знаете за дозировката и страничните ефекти.
- Какви са добавките с трилистна палмета?
- Хранителните добавки с трилистник се произвеждат от характерните лилаво-черни плодове на дървото трилистник. Екстрактите от плодовете съдържат именно компонентите, които се използват за лечение на ДПХ.
- В статия от януари 2019 г. в Biomedical Journal of Scientific & Technical Research се отбелязва, че палмето е изтеглено от САЩ като лекарство през 1950 г. поради липса на изследвания. Оттогава насам то възвръща известна популярност, след като няколко проучвания установяват, че може да бъде полезно при лечението на симптомите на БПХ.
- И така, как действа saw palmetto? Плодовете на дървото палмето са пълни с повече от 100 различни молекули, свързани с ползи за здравето, включително съединения, известни като мастни киселини, дълговерижни алкохоли и стероли. Според изследване, публикувано през юли 2020 г. в BMC Urology, фитостеролите и мастните киселини, съдържащи се в плодовете, най-вероятно са причина за положителните ползи за здравето.
- Смята се също така, че saw palmetto действа чрез механизми като отпускане на гладката мускулатура, повлияване на нивата на инсулина и противовъзпалителен ефект.
Екстракт от Saw Palmetto срещу цялата билка
Изсушените плодове на трилистната палмета са отговорни за поддържащите здравето свойства на растението, според Медицинския център на Университета в Рочестър. Съответно можете да консумирате плода самостоятелно или като екстракт под формата на добавка, например плодове на прах, гел капсули или чай (въпреки че чаят може да не е толкова ефективен, колкото другите варианти, според Mount Sinai).
Консумирането на цялата натурална билка saw palmetto обаче няма да ви осигури допълнителни лечебни ползи.
Saw Palmetto за здравето на простатата
Saw palmetto най-често се използва като добавка за здравето на простатата, по-конкретно за намаляване на размера на простатата в случаите, когато тя е уголемена. Всъщност, според Университета по здравеопазване в Мичиган, saw palmetto все още се използва в Европа като средство за лечение на BPH.