Enter your search query...
More
    Тренировки

    Опитайте тренировката за дупе 10×10, за да изваете вашите глутета за минути

    Можете да изпробвате тази тренировка за задник 10x10 почти навсякъде. Кредит за изображение: dabldy / iStock / GettyImages Търсите начин да увеличите задните си части само за 10 минути на ден? Тази...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    10 кофеинови закуски за енергиен тласък (това не е кафе)

    Кафето не е единствената възможност, когато имате нужда от малко енергия - опитайте тези преносими барове, шейкове и гуми по-долу. Изображение на кредита: Verb Energy / Facebook Да, кафето осигурява този бърз...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Силовите тренировки с ниско въздействие са играч за смяна на фитнес. Ето всичко, което трябва да знаете

    Силовите тренировки с ниско въздействие намаляват натиска върху ставите ви, докато изграждате мускули. Да, можете да получите тежка тренировка, която ще изгради сила и мобилност, без да прекарвате ставите, сухожилията...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Плодове и зеленчуци

    5 неща, свързани с презрялото авокадо (не го изхвърляйте в кошчето!)

    Пукането на презряло авокадо във вашето тесто за брауни ще добави здравословни мазнини и по-богата текстура. Кредит за изображение: Arx0nt / iStock / GettyImages Няма нищо по-удовлетворяващо от нарязването на перфектно авокадо....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    6 често срещани грешки при връщане на трицепс, които трябва да поправите за по-добри резултати

    За да извлечете максимума от откатите на трицепс, преместете лакътната става и нищо друго. Кредит на изображението: RichLegg / E + / GettyImages Откатът на трицепс е известен с това, че е...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Диети

    9-те най-добри вегетариански протеинови бара (които всъщност имат страхотен вкус)

    Увеличавайте приема на растителни протеини с тези изискани веган барове. Кредит за изображение: EatMezcla / Facebook Пазаруването на веган протеинови барове може да бъде предизвикателство, не защото има ограничени възможности за растителни...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Салатата може да ви помогне да отслабнете – освен ако не направите тези 8 грешки

    Ако ще ядете салата за отслабване, уверете се, че тя действително подкрепя вашите цели. Image Credit: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages Мразя да ви го разбивам, но яденето на салата не...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Лекарства и лекарства

    Може да сте предозирали НСПВС – ето как да го избегнете

    Предозирането на НСПВС като ибупрофен може да доведе до язви и стомашно-чревно кървене. Изображение Кредит: Guido Mieth / DigitalVision / GettyImages Пукането на ибупрофен е едно от онези не-големи неща. Имате главоболие?...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    6-те най-трудни упражнения за аб, ​​които можете да направите с една гира

    Кредит за изображение: puhhha / iStock / GettyImages Подобно на всяка мускулна група, коремните ви мускули трябва да бъдат постоянно предизвикани, за да получите издълбания, дефиниран среден дял, който желаете. И няма...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    психични и поведенчески състояния

    Как да разберете дали имате COVID ПТСР и как да се справите

    Проблемът със съня е червен флаг, с който може да си имате работа с COVID PTSD. Кредит за изображение: tommaso79 / iStock / GettyImages Със сигурност може да се каже, че американците...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-трудни упражнения с гиря за изваяни кореми

    Тези упражнения за коремни коремчета извеждат основните ви тренировки на следващото ниво с допълнително натоварване. Кредит на изображението: microgen / iStock / GettyImages Гиря може да не е първият фитнес инструмент, който...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    15 противовъзпалителни напитки, които можете лесно да приготвите у дома

    Започнете сутринта си с една от тези освежаващи напитки или опитайте една като следобедна пикап. Изображение на кредита: Джулия Мъри / EyeEm / EyeEm / GettyImages Един от най-ефективните инструменти, които имате...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Най-добрите начини за управление на страничните ефекти на ваксината срещу COVID, според лекар

    Страничните ефекти на ваксината COVID се управляват лесно с лекарства без рецепта. Изображение Кредит: Grace Cary / Moment / GettyImages Може би вече сте планирали да получите ваксината COVID-19, или може би...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Условия на кожата

    Пот, когато ядете? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Някои хора се потят, когато ядат определени храни, като шоколад. Image Credit: Burak Karademir / Moment / GettyImages Потите се, за да охладите тялото си. Когато капките пот се изпаряват, кожата ви...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    20 храни с високо съдържание на калий за здраво сърце

    Както сьомгата, така и авокадото са богати на калий храни, които правят вкусна комбинация. Изображение Кредит: DronG / iStock / GettyImages Ако някога сте гледали Рик Моранис с три дупки Скъпа,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Борба с дъски? Тези 5 упражнения ви помагат да ги овладеете

    Не можете да задържите дъска за 30 секунди? Има и други упражнения, които можете да направите, за да ви помогне да го постигнете. Изображение на кредита: agrobacter / E + / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Предястия, супи и салати

    5 грешки, които правят домашната супа по-малко здравословна (и как да ги избегнете)

    Диетолог споделя често срещани гафове за приготвяне на супа, които да се избягват в кухнята. Кредит на изображението: Александър Кирючков / iStock / GettyImages Няма нищо като голяма купа топла, успокояваща супа...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Ето какво точно трябва да направите, след като получите ваксината срещу COVID

    Трябва да продължите да носите маска и социално дистанциране дори след като получите ваксината COVID. В момента, освен ако не сте здравен работник или служител от първа линия, вероятно все още чакате...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-добри упражнения с единични гири за изграждане на експлозивна сила

    Експлозивните упражнения за сила могат да ви помогнат да подобрите представянето, като същевременно намалите риска от нараняване. Изображение на кредита: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Когато мислите за експлозивни упражнения за сила,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    Как да превърнете вана заквасена сметана в 5 богати на протеини рецепти под 500 калории

    Опитайте тези рецепти със заквасена сметана под 500 калории, защото малкото върви далеч. Изображение на кредита: Амбициозна кухня В света на храненето заквасената сметана често се влошава. Не е необичайно да го...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...137138139...145Page 138 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu