Enter your search query...
More
    Тренировки

    Кардио тренировка с ниско въздействие за възрастни възрастни, която е лесна за ставите

    Тази кардио тренировка с ниско въздействие е лесна за ставите, но ще ускори сърдечния ритъм. Изображение Кредит: Хореограф / iStock / GettyImages Остаряването не означава, че трябва да се движите по-малко. Докато...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    Как да превърнете хляба Challah в 5 високо протеинови ястия и десерти

    Направете вкусна и засищаща храна от хляб. Изображение на кредита: Деби Луис-Харисън / Cultura / GettyImages Независимо дали празнувате Ханука, или просто имате седнал хляб с възглавница, мек хала и нямате представа...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Изградете по-силна сърцевина с тази 20-минутна тренировка с медицинска топка

    Използването на медицинска топка за вашата тренировка ще тества вашата основна сила и стабилност. Ако сте копнели да освежите тренировките си у дома с нови фитнес уреди, не търсете повече от медицинска...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    Болка в коляното след бягане? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Ако почувствате болка в коляното след бягане, това може да е знак, че може да имате мускулен дисбаланс или проблеми с подравняването. Кредит на изображението: Nikada / E + / GettyImages Напълно...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Трудно се качвате? Смесете едно от тези 6 смутита за запек

    Фибрите в тези хранителни смутита могат да ви помогнат, когато се мъчите да се изхождате.Снимка:mapodile/E+/GettyImagesНезависимо дали е време за закуска или за похапване, пиенето на смути е лесен и вкусен начин да консумирате плодове...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Какво наистина се случва с тялото ви, когато правите тренировка с телесно тегло всеки ден

    Можете да изграждате мускули и дори да отслабвате, като правите ежедневни тренировки с телесно тегло, но е важно да смесвате упражненията си за телесно тегло, за да избегнете претрениране. Какво наистина се...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    готвене и печене

    7-те най-здравословни масла за готвене и 2 до край, според диетолог

    Не всички масла са създадени еднакво и не всички могат да се съхраняват или изливат по един и същи начин. Image Credit: PeopleImages / E + / GettyImages Ако някога сте пазарували...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    4-те най-тежки упражнения за гърди, които можете да правите у дома с един дъмбел

    Когато изпълнявате едностранна преса за гърди, дръжте тялото си изправено на пейката, за да не се нараните.Снимка:Ibrakovic/iStock/GettyImagesЗа някои упражнения или тренировки два дъмбела са по-добри от един. В края на краищата, това е двойна...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Tempeh е електроцентрала за отслабване – Ето 5 рецепти, които да опитате

    Темпе е чудесен източник на пробиотици, протеини и фибри - всичко това може да помогне при загуба на тегло. До този момент има голяма вероятност да сте чували за тофу и с...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    Искате ли да изградите мускули бързо? Започнете да правите този един вид обучение

    Капковите набори са една стратегия, която ще увеличи мускулната ви сила и размер, но само ако ги програмирате правилно. Изображение Кредит: mihailomilovanovic / E + / GettyImages Понякога трябва да подхождате към...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    5-те най-лоши закуски за подуване на корема, според диетолог

    Хумусът с зеленчуци е здравословна закуска, но комбинацията често е виновник за подуване и газове. Макар закуските да са по-леки от пълноценните ястия, те все пак могат да имат значителен ефект върху...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Условия на пикочния мехур и червата

    6 неща, които могат да причинят запек, които нямат нищо общо с храната

    Причините за запек надхвърлят количеството вода и фибри, които приемате в диетата си. Изображение Кредит: stefanamer / iStock / GettyImages Ако се мъчите да преместите червата си, може първо да потърсите отговорите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Перфектната 20-минутна тренировка с гири за извайване на по-силни ръце

    Тази 20-минутна процедура за скулптуриране на ръце е пълна с упражнения с дъмбели за вашите бицепси и трицепси, като извиване на концентрацията. Изображение Кредит: Amazin LeThi / morefit.eu Ако искате да оформите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Най-трудният 5-минутен финишър за глуте, който можете да добавите към Деня на краката

    Тренировката ви за крака може да изгори вашите четириколесни и подколенни сухожилия, но вашите седалищни мускули се нуждаят от допълнително внимание. Що се отнася до фитнес целите, тесните кифлички са точно там,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-добри модификации на Burpee (които всъщност няма да мразите)

    Модификациите и вариациите могат да ви помогнат да изградите силата, за да завладеете пълната репей, сложна комбинация от клякам, дъска, лицеви опори и скок. Бърпието се празнува и мрази по същата причина:...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Перфектната 10-минутна тренировка с гири HIIT за изваяно горно тяло

    Типичната ви рутина за горната част на тялото с всички обичайни упражнения за ръце - като бицепсови къдрици, преси за рамене и може би някои лицеви опори - има добре спечелено място в...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Превърнете следващото си бягане с хранителни стоки в тази 20-минутна тренировка с цяло тяло

    Можете да използвате тежки чанти за хранителни стоки вместо тежести за тази тренировка на цялото тяло. В наши дни ежедневното ви упражнение може да изглежда като пътуване до хранителния магазин или фермерския...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    готвене и печене

    Как да подгрявате всеки вид остатъци, така че храната ви да е вкусна като нова

    Подгрятата храна никога няма да има толкова добър вкус на следващия ден - ето как да промените това. Изображение на кредита: Mariha-kitchen / iStock / GettyImages От каучуково пиле до мокри панини,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Опитвате се да отслабнете? Ето 6 въглехидрати, на които да се наслаждавате и 3, които да избягвате

    Пуканките могат да бъдат здравословна закуска, благоприятна за отслабване (стига да не е наситена с масло). Изображение Кредит: agrobacter / iStock / GettyImages Да избягвате банани, боб и хляб заради кето диетата...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Как професионалният спортист се мотивира да тренира (дори когато наистина не иска)

    ММА шампионът Майкъл Чандлър споделя най-добрите си трикове за влизане в зоната преди тренировка. Когато не можете да измислите какво да приготвите за вечеря, превъртете през акаунта на един гурман в Instagram....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...123124125...145Page 124 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu