Йогата не изглежда по определен начин; усеща се по определен начин.Кредит на изображението: Наталия Табило/morefit.eu Creative 30-дневното йога предизвикателство напредва от основополагащи пози до по-сложни асани с вариации и модификации за всяко...

Да се ​​научиш как да риташ перфоратор изисква да практикуваш трите най -често срещани кикбокс удара - преден удар, удар от кръгла къща и удар на коляното. Когато почувствате желание да облекчите стреса,...

Седящите упражнения за възрастни хора ви позволяват да изградите сили за здравословно стареене, независимо от нивата на мобилност или здравословни проблеми. Разбира се, тренировките на краката ви могат да бъдат страхотни. Но какво,...

Йога означава да почитате тялото си чрез движение. Изображение кредит: FreshSplash/E+/GettyImages "Вашето тяло, вашата практика." Звучи като проста мантра, но може коренно да промени отношенията ви с йога. В края на краищата,...

Чрез преминаване между ръкохватка и ръкохватка, Zottman къдриците обработват бицепсите от множество ъгли. Бицепсовите къдрици са основна част на тялото, но те също не са най-вълнуващото нещо, което можете да направите с две...

Предимствата на хип -тягата надхвърлят изграждането на по -силни седалищни мускули. Те са нежни към гръбначния стълб и могат да бъдат модифицирани за всички нива на фитнес. Ако искате да изградите седалищните си...

Хрускането на пеперудата е насочено към труднодостъпни наклонени мускули, както и към разтягане на вътрешната част на бедрата и бедрата. Има само толкова много хрускания, които можете да изтръгнете, преди да се отегчите...

Подложките са чудесен начин да направите позите на йога по -удобни за ставите. Снимка: Наталия Табило/morefit.eu Creative 30-дневното йога предизвикателство напредва от основополагащи пози до по-сложни асани с вариации и модификации за...