Сега е моментът да се запасите с фитнес уреди и дрехи за тренировки, върху които сте се вгледали. Кредит за изображение: morefit.eu Creative Всички обичаме добрата продажба, а Черният петък отдавна е...

Пригответе се да ускорите нещата с тренировката на бягащата пътека с интервал от 3-1-30-1. Кредит за изображение: svetikd / E + / GettyImages Тичането на бягаща пътека е чудесно за здравето на...

Ако пропускате любимия си тренировъчен студиен клас, има някои предпазни мерки, които трябва да предприемете, за да намалите риска от заразяване с новия коронавирус. Когато през март бяха въведени поръчки за престой...

Отварящи тазобедрените стави - като поза на гълъб - осигуряват освобождаване както за тялото, така и за ума ви. Ежедневието може да се почувства като влакче в увеселителен парк (сега повече от...

Най-ефективните основни упражнения са тези, които се фокусират върху укрепването на всички слоеве на корема, плюс бедрата и кръста. Изображение на кредита: jacoblund / iStock / GettyImages Можете да постигнете изненадващ напредък...

Не трябва да се вписвате в диета и фитнес план. Планът трябва да е подходящ за <. Щракнете тук за всички подробности за нашето предизвикателство през януари. Дума за мъдрите: Устояйте на...

Изпълняването на упражнения за рамо с пейка може да помогне за поддържането на гърба ви в безопасност и стабилност. Изграждането на здрави, добре закръглени рамене е игра на качество над количеството. С...

Изпълнете крачка, докато сте по време на интервалите за скачане на въжето на тази тренировка. Скачането на въже за 20 минути направо не звучи точно като чудесно време - въпреки че може...