Демографските данни на гимнастиката показват, че повечето спортисти започват много млади и продължават да се състезават в ранна зряла възраст. Наред с плуването, гимнастиката е може би един от най-очакваните спортове на летните...

Да можеш да пробягаш една миля е въпрос не само на издръжливост.Снимка:Jay Yuno/E+/GettyImages Една от първите цели, които често си поставят новите бегачи, е да изминат една миля, без да спират....

Най-добрите обувки CrossFit са универсални, удобни и предназначени за повдигане, крос тренировки и спринт. Изображение на кредита: morefit.eu За разлика от вашите обувки за бягане с пони с един трик, крайният единствен партньор...

Посоката, в която сочат пръстите на краката ви, докато клякате, може да навреди или да помогне на коленете ви.Снимка:VioletaStoimenova/E+/GettyImagesКляканията са едно от най-добрите упражнения за изграждане на мускулите на долната част на тялото. При...

Клякането е едно от най-добрите упражнения за крака за възрастни хора. Те могат да ви помогнат да запазите бедрата и гърба си здрави и без болка, докато остарявате. Изображение Кредит: Sneksy / E +...

Силовите тренировки са едно от най-добрите упражнения за стареене, тъй като могат да помогнат за поддържане на здравето и масата на вашите мускули. Що се отнася до упражненията за стареене, избягването на наранявания,...

Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Фитнес тракерите са изминали дълъг път от скромното им начало. В наши дни можем да правим телефонни разговори, да правим снимки с тях. Можем да пазаруваме от...

Ако имате болки в коляното, докато се разхождате по стълбите, не сте сами. Image Credit: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages За мнозина болките в коляното и слизането по стълбите вървят ръка за...