Разтягането на пеперудата може да бъде много полезно за бедрата ви, но може да бъде и болезнено, ако ви липсва подвижност или гъвкавост. Кредит за изображение: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Независимо дали...

Най-добрият спортен сутиен е този, за който никога не трябва да мислите. Изображение на кредита: PeopleImages / E + / GettyImages Нищо не разваля тренировката, подобно на неподходящ, изключително подскачащ или раздразнителен спортен...

Превключете тренировките си за глутеум, като комбинирате две движения в едно. Знаете ли какво е по-добро от едно страхотно упражнение за глутеу? Две. Влезте, упражнения за комбинация на глутеу. Чрез сплитане на...

Добавете тежест към вашите руски обрати, за да оспорите ядрото си още повече! Кредит за изображение: Kanawa_Studio / iStock / GettyImages Руските обрати са тройна заплаха: Те са насочени към вашата дълбока сърцевина,...

Извършването на безопасна и ефективна преса над главата изисква добра подвижност на раменете и горната част на гърба, както и здрави лопатки и мускули на ротаторния маншет. Повдигането на тежести над главата ви...

Посетете страницата Най-добрите спортни панталони за упражнения трябва да се чувстват леки, лесни за придвижване и да не заклеват псувни. Изображение на кредита: Vuori / morefit.eu Потните са новите дънки. Но това не...

Ако оставите главата си да падне обратно на пейката, вие правите често срещана грешка в тягата на тазобедрената става. Приберете брадичката към гърдите си за по-добра форма. Кредит за изображение: Hirurg / E +...

Най-добрите фитнес сделки на Amazon Prime Day от 2021 г. включват клинове за тренировки, фитнес тракери, пътеки за бягане и др. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Когато гоните фитнес цели, вашето оборудване...