Вземете дъмбел и се пригответе да работите по абзаците си. Кредит за изображения: morefit.eu Creative 30-дневното предизвикателство с гири изгражда сила от главата до петите. Вземете всички подробности за предизвикателството тук. ...

Комбинирайте силата на цялото тяло и кардио движенията за ефективна кардио тренировка с ниско въздействие върху изгарянето на мазнини. Красотата на тренировките с ниско въздействие е, че можете да ги приспособите така, че...

Тази суперкомплексна тренировка е с изцяло телесно тегло и е насочена към всеки мускул в ядрото Ви. Подобно на фъстъчено масло и желе, някои неща са просто по -добри по двойки. Същото правило...

Повечето щипки за щанга са лесни и лесни за закрепване. Дори и най-опитните посетители на фитнес правят грешки: забравят загрявка от време на време или връщат гири на грешната стойка (определено не е...

Най-доброто мъжко спортно бельо е изработено от дишащи материали, които извеждат потта, и е с лека компресия.Снимка:morefit.euРазбира се, ако по време на тренировките се обличате, това ще ви помогне да предотвратите полепването на пот...

Слизането от пода изисква сила, координация и мобилност. Изображение кредит: Оливър Роси/Стоун/Гети Седнахте на пода, за да гушкате кучето си, да се мотаете с детето си или да работите в градината си. Всичко...

Правете тези упражнения за ръце за възможно най -много кръгове, за да задействате бицепсите, трицепсите и раменете си. Не се нуждаете от фантастично оборудване за фитнес или много време, за да предизвикате ръцете...

Не се забивайте в коловоз, като променяте упражненията за крака, които правите в тренировките за долната част на тялото. Що се отнася до деня на краката, всички имаме любимите си упражнения. И макар...