Седящите упражнения за възрастни хора ви позволяват да изградите сили за здравословно стареене, независимо от нивата на мобилност или здравословни проблеми. Разбира се, тренировките на краката ви могат да бъдат страхотни. Но какво,...

Йога означава да почитате тялото си чрез движение. Изображение кредит: FreshSplash/E+/GettyImages "Вашето тяло, вашата практика." Звучи като проста мантра, но може коренно да промени отношенията ви с йога. В края на краищата,...

Чрез преминаване между ръкохватка и ръкохватка, Zottman къдриците обработват бицепсите от множество ъгли. Бицепсовите къдрици са основна част на тялото, но те също не са най-вълнуващото нещо, което можете да направите с две...

Предимствата на хип -тягата надхвърлят изграждането на по -силни седалищни мускули. Те са нежни към гръбначния стълб и могат да бъдат модифицирани за всички нива на фитнес. Ако искате да изградите седалищните си...

Най -добрите къси панталони за велосипеди и велосипедни лигавници са удобни, стоят на място и имат подходящия тип подложки за тялото ви. Кредит за изображения: morefit.eu Правилният чифт къси панталони за колоездене може...

Хрускането на пеперудата е насочено към труднодостъпни наклонени мускули, както и към разтягане на вътрешната част на бедрата и бедрата. Има само толкова много хрускания, които можете да изтръгнете, преди да се отегчите...

Подложките са чудесен начин да направите позите на йога по -удобни за ставите. Снимка: Наталия Табило/morefit.eu Creative 30-дневното йога предизвикателство напредва от основополагащи пози до по-сложни асани с вариации и модификации за...

Бягането с по-отпуснати мускули на лицето може да отслаби крачката ви, като ви помогне да останете без болка, докато бягате. Набраздени вежди, стиснати челюсти, стиснати устни - повечето от нас правят доста интензивни...