Тренировки
Изградете гърдите си и обратно с тази тренировка за съпротива
С ленти за съпротива можете да превключите ъгъла, към който се насочвате към гърба и гърдите си. Резистентните ленти са евтини, универсални и лесни за съхранение - плюс те доставят. Това предизвикателство изгражда...
Тренировки
Личното приложение за обучение Future ме направи по -мотивиран да тренирам от всякога
Посетете PageFuture е виртуално приложение за лично обучение, където треньорските програми седмични тренировки за вас и се регистрират с вас няколко пъти седмично. В тази статия Как работи приложението? Какви са...
Тренировки
ARNOLD PRESS е перфектният вариант за насочване на различни части на рамото, отколкото стандартната преса. В тази статия Включване ARNOLD Натиснете срещу раменете Ползи Съвети Вариации Алтернатива...
Обучение
Защо трябва да добавяте фасция, която се простира към вашата рутинна мобилност
Фасцията, която разтяга, помага за облекчаване на мускулната плътност и болка чрез насърчаване на по-добра мобилност.Image кредит: Emiliozv / istock / gettyimages Ако сте фен на пенообработване или масажна терапия, вероятно сте чували...
Тренировки
Единствените 4 упражнения, от които се нуждаете за по-добра мобилност на цялото тяло
Част от причината, поради която гърба ви боли може да бъде, че не се движите ежедневно. Тази тренировка може да помогне. Това 31-дневно предизвикателство за тренировка на тялото ще ви вдъхнови да се...
Тренировки
Искате ли да остарявате добре? Направете това всеки път, когато си миете зъбите
Стоя на един крак, докато си миете зъбите, може да ви помогне да изградите стабилност и да подобрите позицията си за минути. Когато се опитате да направите две неща наведнъж - да речем,...
Обща фитнес
Най-добрите 6 тренировки. И, да, определено можете да извадите едно
Намерете най-добрата си тренировка гащеризон с експертно ръководство.Image кредит: orfit В тази статия Как избрахме Най-добър за Пилатес Най-добре за бягане Най-добър за йога Най-доброто за силово обучение...
Обща фитнес
7-те най-добри якета, според експертите на външните съоръжения
Когато търсите най-доброто ви яке, помислете за вида на изолацията, теглото и функциите като джобове.Image кредит: morefit.eu В тази статия Най-добър общ Най-добър за туризъм Най-добър за раницата Най-добър...