Въпреки че упражненията за горната част на седалището могат да ви помогнат да изградите изваян гръб, тези движения имат и практическо приложение.Снимка:bojanstory/E+/GettyImagesАко целта ви е повдигната и изваяна задна част, тези шест упражнения за...

Следвайки правилното обучение и кондициониране и здравословни хранителни навици, можете да намалите риска от нараняване. ИМАГ КРЕД Да бъдеш настрана от остра или прекомерна употреба е кошмар. Месечният процес на лечение на щам,...

Ако се борите с намирането на стабилност в Chaturanga, може да се наложи да направите няколко корекции на подравняването. Ако някога сте били в клас на виняса, има вероятност, че сте изпитали предизвикателната...

Признаците за претрениране понякога могат да имитират признаците на проблем с психичното здраве като тревожност или депресия. Въпреки че тя има дипломи както в психологията, така и в кинезиологията, както и сертифицирането по...

Силовите тренировки по време на бременност могат да ви помогнат да останете силни и да предотвратите или лекувате определени здравословни усложнения. В миналото бременните хора са били предупредени срещу силовите тренировки - мисленето...

Вземете кучето си надолу в поза на кученцето за още по -дълбок участък. Дори и да не сте самопровъзгласен йоги, вероятно сте правили куче надолу много пъти (популярната поза изглежда прониква във всеки...

Тази 20-минутна тренировка за тегло на тялото е идеална за възрастни възрастни, които искат да останат във форма и да остаряват добре. Нашето качество на живот и дълголетие е пряко свързано с нашето...

Изградете здравина и издръжливост без оборудване с тази 10-минутна тренировка за цялото тяло. Когато сте оставили упражнения за това, което се чувства твърде дълго или се впускате в вашето фитнес пътуване за първи...