Най-добрите приложения за бягане на полумаратон включват персонализирани тренировъчни планове, експертни напътствия и социални функции.Снимка:Oscar Wong/Moment/GettyImages В тази статия Как избрахме Най-доброто за начинаещи: Asics Runkeeper...

Количеството крачки на ден, които трябва да правите, е различно и трябва да е по-скоро качествено, отколкото количествено.Снимка:morefit.eu CreativeПредизвикателството за ежедневни стъпки ви помага да се ангажирате да ходите повече през деня. Кликнете тук...

Необходими са ви само няколко фута подово пространство, за да изпълните упражнението за мида за по-силни, по-пълни странични седалищни органи. Кредит на изображението: Kilito Chan / Moment / GettyImages Що се отнася до...

Маратонните финали съставляват само около 12 процента от световните резултати на състезанията, но завършването на маратон все още е цел от списъка с кофи за много състезатели. Както бегачите, така и зрителите вероятно...

Разтягането на китката преди, по време и след тренировка за лицеви опори може да помогне за предотвратяване на болка в китката. Изображение Кредит: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Някога трябвало ли сте да...

Правете тези разтягания веднъж на ден, ако изпитвате болка в китката. Image Credit: LaylaBird / iStock / GettyImages Всичко това писане, изпращане на текстови съобщения и прекарване на пръсти добавя - и често,...

Хибридните велосипеди ви позволяват да изследвате пътеки, да изпълнявате поръчки и да тренирате. Кредит на изображението: Lane Oatey / Blue Jean Images / изображения на син джин / GettyImages Има ли нещо по-добро...

Превръщането на мобилността на горната част на тялото във ваш основен приоритет може да помогне за свеждане до минимум на болката във врата по време на тренировките ви за горната част на тялото. ...