Тренировки
5-минутна тренировка за дупе, която можете да правите всеки ден
Тази 5-минутна тренировка за дупето е насочена към всичките ви мускули на седалищните мускули за най-доброто ежедневно изгаряне на плячката. Кредит на изображението: martin-dm/E+/GettyImages Независимо дали бягате, за да оставите децата в училище,...
Тренировки
11-те най-добри части от уреди за упражнения за малки пространства, според Tiny-Living Pro
Нуждаете се от оборудване за упражнения за малки пространства? Потърсете опции като регулируеми дъмбели и сгъваеми велосипеди.Image Credit: morefit.eu Не да се хваля или нещо подобно, но съм доста добър в това да...
Тренировки
Перфектната 20-минутна тренировка за крака, според нивото на способности
Тази тренировка за крака включва регресии и прогресии, така че можете да я персонализирате въз основа на вашето ниво на фитнес. Кредит на изображението: BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Посвещаването на два до три дни за крака...
Обща физическа форма
5-те най-добри ролери за мъже и жени според Pro Bladers
Когато пазарувате най-добрите си ролери, вземете предвид нивото и нуждата си от скорост.Image Credit: morefit.eu Независимо дали интересът ви към карането на ролери се е родил от детството или просто желание да добавите...
Обща физическа форма
ASICS GT-2000 9 е маратонка за бягане с най-висок рейтинг. Кредит на изображението: ASICSS/morefit.eu Не се смятах за бегач, когато пробвах първия си чифт ASICS GT-2000. Но повече от 15 години по-късно все...
Обучение
10-те най-добри багажника за велосипеди, според професионалист по колоездене
Когато пазарувате за най-добрия си багажник за велосипеди, трябва да вземете предвид вида на монтажа, материала и капацитета на теглото. Кредит на изображението: morefit.eu Стойките за велосипеди ви помагат да пренасяте хранителни стоки,...
Обучение
Това 60-секундно разтягане на бедрата разхлабва стегнатите мускули и подобрява подвижността
Разтягане на тазобедрената става при изправено положение движи тазобедрените ви стави чрез пълния им обхват на движение, за да облекчи стягането. Кредит на изображението: Kim Grundy/morefit.eu Мостовете на седалищните мускули, 90/90-те и жабите...
Тренировки
8-те най-добри упражнения за защита на здравето на мозъка ви с напредване на възрастта
Упражнението може да помогне за засилване на когнитивната функция и да предпази мозъка ви от свързана с възрастта загуба на памет. Кредит на изображението: Lane Oatey / Blue Jean Images/blue jean images/GettyImages Редовното...