Интуитивно упражнение, практиката да се свържете с тялото си, позволява по -голяма гъвкавост във вашия график за тренировка. В тази статия Какво е? Ползи В днешната хардкор култура на тренировка,...

Разтягането е чудесен начин да се събудите сутрин или да се навиете през нощта - или по всяко време между тях. Нашите тренировки за сила и кардио рутинни процедури често заемат място на...

Основната причина за мърдането на дупето при клякане е ограничената подвижност на бедрата и глезените.Снимка:morefit.eu CreativeВ тази статияПричиниРисковеУпражнения за отстраняване на проблемаИма множество грешки, които можете да допуснете по време на клякане - от...

Оставете тези велосипедни светлини да осветяват пътя ви и да ви пазят, докато колоездене. В тази статия Най -добрата задна светлина Най -добрата двойка фаро и опашка Най -добър носим...

Заседаният гръбначен обрат може да ви помогне да получите вашите храносмилателни органи да работят. Повечето от нас приемат редовни телесни функции за даденост, докато системата ни не бъде прекъсната. Пукането е идеалният пример....

Общият брой на практикуващите йога по целия свят нарасна значително през последните години. ИМАГ КРЕД В тази статия Глобална йога Йога в САЩ Възраст Секс Здравна статистика ...

Тази 20-минутна тренировка за пилатес подобрява основната ви сила и подобрява вашата мобилност на горната част на тялото. Много хора смятат, че за да получат страхотна тренировка по пилатес, тя трябва да е...

Български разцепени клякания, мъртви лифтове с един крак и обратни удари могат да помогнат за укрепване на по-слабия ни крак. В тази статия Доминиращ крак Недоминиращ крак Когато асиметрията е...