Тренировки
3 Подценени упражнения за дъска за щанги, които вероятно не правите (но трябва!)
Румънски вдигания и редове с един крак на земята са някои недооценени упражнения за мини. Повечето хора смятат, че мини -мината е пристрастяваща интернет игра или експлозивно устройство, но това е и името...
Тренировки
Тази 20-минутна тренировка на тазобедрената става ще повдигне глутеите ви и ще укрепи сърцевината ви
Glute Bridges са упражнение на базата на тяга, което е идеално за укрепване на мускулите в долната част на тялото. Упражненията за тазобедрената става (които включват както хълмове, така и мостове за глуте)...
Тренировки
Кляката на Кан е тайната на по -силния задника и по -здравословен гръб
Kang Squats ви помагат да изградите силно долно тяло и обратно, независимо от вашето ниво на фитнес. Пистолет, чаша, Сумо - Има достатъчно вариации на клекове, за да попълните телефонен указател. Но един...
Тренировки
Тази 20-минутна мини-тренировка е насочена към всичките ви мускули
Работете с ръцете, абс и краката си с тази тренировка за мини група на цялото тяло у дома, във фитнеса или в Go.image Credit: Drazen Zigic/Istock/GetTyimages Що се отнася до работата в движение,...
Обща фитнес
Това е единственият чифт обувки, на които се доверявам за удобни писти на всяко ниво
Посетете pagehttps: //go.skimresources.com. Adidas Ultraboost 22 има тон възглавница и е страхотна обувка за бягане на дълги разстояния. През 2018 г. проведох първия си полумаратон. По време на тренировките си и по време...
Тренировки
Как да прескачате въже с подходяща форма – плюс 5 съвета за подобряване на вашите умения
Скачащото въже работи всички ваши мускули и подобрява здравето и издръжливостта на сърцето. В тази статия Ползи Инструкции Съвети С Tiktok издигащи трикове за скок на въже за състоянието...
Тренировки
Колко време трябва да почивате между комплектите в тренировката си?
Почиването е също толкова важно, колкото работата, ако искате да постигнете печалби във вашия фитнес. В тази статия Защо почивките са важни За издръжливост и изгаряне на мазнини За изграждане...
Обща фитнес
Goodr прави най-добрите бюджетни спортни нюанси, които някога съм опитвал
Посетете pagehttps: //shareasale.comgoodr's circle g слънчеви очила остават на мястото си, дръжте потта и пазете слънцето от очите си. Плюс това, те са само 25 долара. Ще бъда първият, който призна: Имам много...