Типичната ви рутина за горната част на тялото с всички обичайни упражнения за ръце - като бицепсови къдрици, преси за рамене и може би някои лицеви опори - има добре спечелено място в...

Можете да използвате тежки чанти за хранителни стоки вместо тежести за тази тренировка на цялото тяло. В наши дни ежедневното ви упражнение може да изглежда като пътуване до хранителния магазин или фермерския...

Необходими са ви само четири минути, за да взривите калории и да се потите. Image Credit: torwai / iStock / GettyImages Какво ще стане, ако кажем, че можете да получите интензивна тренировка...

Колко често шампоан след тренировка зависи от това колко се изпотявате и типа на косата ви. Кредит за изображение: morefit.eu Creative Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици и поведения,...

Комбинирайте кардио и пилатес за сърдечна тренировка с ниско въздействие. Кредит на изображението: Bridgette Duncan / morefit.eu Когато мислите за кардио тренировки, пилатес - изпълняван предимно на постелка и създаден да бъде...

Ренегатският ред не само укрепва горната част на гърба ви, за да ви помогне да стоите високи, но и сърцевината ви, която поддържа торса ви. Кредит на изображението: Eva-Katalin / E + /...

Изпаданията могат да бъдат както разтягане на долната част на тялото, така и упражнение за сила. Изображение за кредит: stockfour / iStock / GettyImages Въпреки че някои тренировки може да са по-трудни...

Сега е моментът да се запасите с фитнес уреди и дрехи за тренировки, върху които сте се вгледали. Кредит за изображение: morefit.eu Creative Всички обичаме добрата продажба, а Черният петък отдавна е...