Обща физическа форма
5 Грешки при упражненията, подкопаващи здравословното стареене, според физиолозите на упражненията
Силовите тренировки са едно от най-добрите упражнения за стареене, тъй като могат да помогнат за поддържане на здравето и масата на вашите мускули. Що се отнася до упражненията за стареене, избягването на наранявания,...
Обща физическа форма
4-те най-добри фитнес проследяващи гривни за чувствителна кожа
Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Фитнес тракерите са изминали дълъг път от скромното им начало. В наши дни можем да правим телефонни разговори, да правим снимки с тях. Можем да пазаруваме от...
Обща физическа форма
Болка в коляното слизане по стълбите? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви
Ако имате болки в коляното, докато се разхождате по стълбите, не сте сами. Image Credit: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages За мнозина болките в коляното и слизането по стълбите вървят ръка за...
Обща физическа форма
Разтягането на китката преди, по време и след тренировка за лицеви опори може да помогне за предотвратяване на болка в китката. Изображение Кредит: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Някога трябвало ли сте да...
Обща физическа форма
10-те най-добри разтягания на китката за облекчаване на болки и болки
Правете тези разтягания веднъж на ден, ако изпитвате болка в китката. Image Credit: LaylaBird / iStock / GettyImages Всичко това писане, изпращане на текстови съобщения и прекарване на пръсти добавя - и често,...
Обща физическа форма
9-те най-добри туристически раници и какво да знаете преди да купите
Туристическите раници отговарят на всеки по различен начин, така че е най-добре toImage Credit: hobo_018 / E + / GettyImages Когато планините се обадят, просто трябва да тръгнете. И независимо от времето или...
Обща физическа форма
12-те най-добри участъка на ишиас, според физиотерапевт
Кредит за изображение: автор / iStock / GettyImages Болката в седалищния нерв, известна още като ишиас, е болка в дупето, като никоя друга. Вашият седалищен нерв е най-дългият нерв в цялото ви тяло....
Обща физическа форма
14-те най-добри раници за раници, според експерти на Outdoor Gear
Вашата идеална раница за раници пасва на тялото ви, разполага с цялото съхранение, от което се нуждаете, и отговаря на условията за катерене на вашия терен. Когато става въпрос за връх в планината...