Отслабване
5 лесни неща, които можете да направите по време на вечеря, за да ви помогне да отслабнете
Nix екранира на масата за вечеря и използва разговори, за да забави темпото на вашето хранене. Изображение за кредит: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Ако следите теглото си, изборът, който правите през целия...
Отслабване
Искате да отслабнете с HIIT? Ето вашия 7-дневен план за Kickstart
Спазването на план за тренировка на HIIT за отслабване не означава, че трябва да правите HIIT всеки ден. Image Credit: Cavan Images / Cavan / GettyImages Ако търсите бърза, ефективна тренировка, която може...
Отслабване
Трябва ли да пропускате вечерята, за да отслабнете?
Пропускането на вечеря може да ви помогне да отслабнете, но това зависи от вашия подход. Има една стара поговорка за здравословното хранене: „Закусете като крал, обяд като принц и вечеря като бедняк“. С...
Отслабване
Разменете боб или леща с месо във вашите тако за здравословен, растителен обрат. Изображение Кредит: Koldunov / iStock / GettyImages Яденето на растителна диета може да ви помогне да отслабнете, а идва и...
Отслабване
Най-добрите храни с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване
Както сьомгата, така и броколите са звездни храни с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване, които заедно правят пълноценно ястие. Ако спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнете, вероятно сте...
Отслабване
5 знака, че ядете твърде много въглехидрати
Чувството за умора или мудност е един от ефектите от яденето на твърде много въглехидрати. Въглехидратите са си спечелили репутацията на врагове, благодарение на много убедителни маркетингови и популярни диети, които предупреждават срещу...
Отслабване
Спрете да мислите какво трябва да претегляте – Ето как да намерите щастливия диапазон на тялото си
Теорията за зададената точка може да промени вашата гледна точка за загуба на тегло. Image Credit: ShotShare / iStock / GettyImages Ето една луда идея: Вместо да се борите, за да стигнете до...
Отслабване
Опитвате се да отслабнете? Ето 4 десерта, на които да се насладите, и 2, които да избягвате
Този богат и шоколадов десерт е пълен с фибри и съдържа само 10 грама захар. Изображение за кредит: morefit.eu Добра новина: Можете абсолютно все още да се наслаждавате на десерта, дори когато се...