Здравите навици като редовни упражнения ще се придържат по-бързо, ако са последвани от конкретна награда. В тази статия Първо първите неща, какво е навик? Колко дълго ще отнеме Как да създадете здравословни навици Повечето...

Прекарването на време с разбиране на любимите хора - включително вашите домашни любимци - може да ви помогне, когато преминавате през скръб. Кредит на изображението: Manuel Tauber-Romieri/iStock/GettyImages Скръб е естествен, нормален отговор на загуба,...

Фактори като вашия пол и културен произход могат да повлияят на способността ви да търсите психично здравеопазване. Терапията е чудесен начин за справяне с предизвикателствата на живота, независимо дали се занимавате с мъка, проблеми...

Поставянето на здравословни граници с родителите ви е форма на самообслужване и начин за укрепване на връзката ви. Кредит на изображението: Westend61/Westend61/GettyImages Когато говорим за поставяне на граници, това обикновено е от гледна...

Това, че сте по-малко достъпни на всичките си устройства, може да ви помогне да възстановите времето си и да поддържате настроението си. Кредит на изображението: morefit.eu Creative Бързате ли да отговорите на имейл...

Да попитате потенциален терапевт дали има опит в лечението на вашите притеснения - като тревожност или депресия - е един от начините да определите дали те са подходящи. Кредит на изображението: Renata Angerami/iStock/GettyImages ...

Това, което много от нас смятат за грижа за себе си, всъщност е самоуспокояващо. Кредит на изображението: RichLegg/E+/GettyImages Грижата за себе си е популярна модна дума, която се подхвърля много, особено по време...

Ако продължавате да се всмуквате в разсейванията по време на работа, може би е добра идея да си вземете почивен ден, за да нулирате. Кредит на изображението: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Ако имате...