Каквато и да е вашата фитнес цел, тренировките с телесно тегло могат да ви помогнат да я постигнете. „Упражненията с телесно тегло могат да подобрят мобилността и стабилността и да увеличат мускулната...

Упражнението inchworm може да се добави към разгрявката или основната част от тренировката ви. Кредит за изображение: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Някои упражнения са кръстени на животните, вдъхновили движението. Пример: инчовият червей,...

Страничните дъски са наистина полезни за корема ви, но правилната форма е от първостепенно значение. Кредит на изображението: Gti861 / iStock / GettyImages Що се отнася до основните упражнения, за които си струваш,...

Независимо от вашето ниво на фитнес, тези най-добри машини за абстракция са чудесни инструменти за пълно активиране на основните ви мускули. Изображение Кредит: Mindful Media / iStock / GettyImages Когато става въпрос за...

Кредит за изображение: автор / iStock / GettyImages Болката в седалищния нерв, известна още като ишиас, е болка в дупето, като никоя друга. Вашият седалищен нерв е най-дългият нерв в цялото ви тяло....

Вашата идеална раница за раници пасва на тялото ви, разполага с цялото съхранение, от което се нуждаете, и отговаря на условията за катерене на вашия терен. Когато става въпрос за връх в планината...

Стенните седалки са предизвикателно упражнение за долната част на тялото, но дали по-дългите са по-добри от късите? Кредит на изображението: Kanawa_Studio / E + / GettyImages За много от нас стенните седалки връщат...

Когато избирате мини лента, потърсете такава, която има по-разхлабена устойчивост за тези упражнения за ръце. Карантината принуди хората да проявят креативност с тренировъчното си оборудване - бутилки с вода вместо гири, дивани вместо...