Когато стартирането на програма за тренировки на Barbell, разговорът с фитнес професионалист или ходенето с приятел е важно за безопасността. След като се почувствате удобно с тренировки с дъмбели, може да търсите начин...

Тъй като ние сме склонни да се колебаем от нашата доминираща страна, ние влагаме повече усилия и концентрация в подсилването на себе си. Наличието на доминиращ крак е напълно нормално. Обикновено това е...

Упражненията за лице няма да променят драстично външния вид на челюстта или брадичката ви, но вероятно няма и да навредят.Снимка:Ali Martinez/morefit.euВ тази статияЗащо се променя линията на челюсттаМогат ли упражненията да помогнат?Най-добри упражненияЕфективност на...

Не е нужно да напускате леглото си, за да получите солидна 5-минутна тренировка за корем!Снимка:Cravetiger/Moment/GettyImagesПреди да станете от леглото, за да започнете дългия си ден, можете да събудите тялото си и да укрепите ядрото...

PHA Training ви дава ефективна тренировка, която може да бъде адаптирана към различни нива на фитнес и цели. В тази статия Какво е? Ползи Как да започнете Търсите ли...

Макар че е хубаво да си починете от бюрото си, можете също да направите разтягания на бедрата, седнали на вашия стол. Когато работите на бюро от Dawn 'Til Dusk, вероятно знаете болката от...

Най -добрите упражнения за влизане и излизане от ваната укрепват краката, ръцете и ядрото. С напредване на възрастта прости задачи могат да станат по -трудни и заяждащите болки и болки могат да попречат...

Плуването е ефективна и ниско въздействие на упражнения за хора с псориазис. Ето трудно противоречие: Съществува връзка между упражненията и намален риск от пламъци на псориазис, според проучване на август 2012 г. в...