Има ограничени възможности, когато става въпрос за фитнес тракери за хора в инвалидни колички, но компании като Apple и Permobil са иноватори в тази област. Кредит на изображението: Elize Strydom/Moment/GettyImages Може да не...

Упражнението Wall angel е от полза за мускулите в горната част на гърба, ротаторните маншети и раменете. Кредит на изображението: morefit.eu Всички онези снежни ангели, които сте направили като дете, са ви подготвили...

Сумо мъртвата тяга е от полза за вашите глутеси, подколенни сухожилия, вътрешна част на бедрата и сърцевината, като същевременно ви позволява да поддържате по-вертикален торс, отколкото при конвенционалните мъртви тяги. Кредит на изображението: Matt...

Гредата с дъмбели с наведени дъмбели е основно движение за силова тренировка, насочено към гърба, раменете, ръцете и кората. Кредит на изображението: Carolina Araujo/morefit.eu Някои упражнения са чудесни при многозадачност, укрепвайки няколко части...

Правенето на само пет минути нежни упражнения на ден може да ви помогне да поддържате ставите си силни и мобилни. Кредит на изображението: FG Trade/E+/GettyImages Повечето хора са склонни да се фокусират само...

Правенето както на вътрешни, така и на външни ротации на рамото помага за балансиране на мускулите на ротаторния маншон за стабилност на рамото. Кредит на изображението: morefit.eu Вашата типична тренировка за рамо може...

Ще изградите сила в бицепсите, трицепсите, раменете, гърдите и гърба с нашето 4-седмично предизвикателство за оръжия. Здравословните навици се изграждат всеки ден. Нашите месечни предизвикателства за храна и фитнес могат да ви помогнат...

Кардио упражненията са важни за поддържане на сърцето ви здраво и помагат за отслабване и изграждане на издръжливост. Колко лошо е наистина? поставя рекорда за всички навици и поведение, които сте чували, може...