Изгаряйте повече калории по-бързо със сърдечно-съдови упражнения. снимка: Maskot/Maskot/GettyImages Отслабването с 10 килограма за един месец е предизвикателна, но постижима цел. Повечето планове за бавно и стабилно хранене и упражнения предвиждат...

Останете хидратирани, за да избегнете задържането на вода.Снимка:C0rey/iStock/Getty Images Водното тегло може изкуствено да завишава стойността, която кантарът показва, че тежите. В крайна сметка везната измерва всички части на тялото ви...

Жена стои на кантара в банята.Снимка:Rostislav_Sedlacek/iStock/Getty Images Създаването и участието в състезание за отслабване може да ви помогне да поддържате мотивацията си за дълъг период от време, но искате да сте...

Здравословната цел за седемседмично отслабване е от 7 до 14 килограма.Снимка:StockPlanets/E+/GettyImages Количеството килограми, което можете да свалите за седем седмици, наистина зависи от всеки отделен човек. Генетиката, възрастта, началното тегло, храненето...

Асортимент от зеленчукови сокове върху плот.Снимка:karandaev/iStock/Getty Images Токсините в околната среда са неизбежни. Американската агенция за опазване на околната среда определя допустими нива на десетки съединения и химикали, включително арсен и...

Бърканите яйца са чудесна идея за първата фаза на диетата "Южен плаж".Снимка:Tatiana Volgutova/iStock/GettyImages По време на най-ограничителната част от диетата "Саут Бийч", първата фаза, закуската не трябва да е трудна. Можете...

Фокусирайте се върху интензивни тренировки, за да подпомогнете изгарянето на мазнините.Снимка: MoMo Productions/Stone/GettyImages Уморени сте да правите безброй упражнения за крака, за да се отървете от мазнините в задната част на...

Супата с чаша има някои предимства пред другите следобедни закуски.Снимка:Elenathewise/iStock/Getty Images Lipton предлага начин да се преборите с обедната криза със своите продукти за бързо приготвяне на супа Cup-a-Soup. Тя казва,...