Optifast е марков хранителен план, който включва различни продукти за заместване на храната.Снимка:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Ако смятате да опитате диета за бързо отслабване, може би обмисляте Optislim в сравнение с Optifast. Всеки план има свой набор от предимства и недостатъци, така че е важно да знаете разликата между Optifast и Optislim, когато вземате решение.
Предлагаме ви разбивка на двете диети, както и информация за това дали изобщо трябва да опитате Optifast или Optislim.
Какво представлява Optifast?
Плюсове и минуси на Optifast
|
Медицинско наблюдение. |
Възможно е да не осигурява необходимите ви калории или хранителни вещества. |
|
Може да ви помогне да отслабнете. |
Не осигурява калории под формата на цели храни. |
Optifast е марков хранителен план, който включва различни продукти за заместване на храната като барове, супи и шейкове. Отличителният му фактор се състои в това, че Optifast е нещо повече от разнообразни продукти за отслабване – той е и програма с режим.
Това е програма под лекарски контрол, предлагана в клиники за отслабване, което позволява по-голяма безопасност при подлагане на много нискокалорична диета (която може да бъде опасна, ако не се прилага с необходимото внимание).
Диетична програма Optifast
Тази програма се състои в замяна на ежедневните хранения с три течни заместителя под формата на шейкове и супи, с цел да се насърчи загубата на тегло.
Като цяло диетата може да продължи до две години, като е разделена на три сегмента:
- Фаза на активно отслабване: Първият етап продължава четири месеца и включва пълно заместване на храната с помощта на продуктите Optifast. В този период клиентът се среща и с определен медицински специалист за наблюдение и консултации.
- Преходна фаза: Вторият етап се провежда през месеците от четири до шест и се състои в бавно връщане на самостоятелно приготвените храни към храненията (за разлика от постоянните заместители на храна). Това се случва, докато все още посещавате занятия, които имат за цел да Ви помогнат да промените отношението си към храната и начина, по който гледате на хранителните си навици.
- Фаза на поддържане: Третата и последна фаза е и най-дългата фаза – тя може да продължи общо до година и половина. Тогава на клиентите се препоръчва да посещават сесии за подкрепа, за да затвърдят наученото по време на предишните сесии по отношение на положителните хранителни навици и да поддържат загубата на тегло. През този период частично се използват заместители на храната.
Optifast е марков хранителен план, който включва различни продукти за заместване на храната.Снимка:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Ако смятате да опитате диета за бързо отслабване, може би обмисляте Optislim в сравнение с Optifast. Всеки план има свой набор от предимства и недостатъци, така че е важно да знаете разликата между Optifast и Optislim, когато вземате решение.
Предлагаме ви разбивка на двете диети, както и информация за това дали изобщо трябва да опитате Optifast или Optislim.
Какво представлява Optifast?
Плюсове и минуси на Optifast
Плюсове
|
Недостатъци |
Медицинско наблюдение. |
|
Възможно е да не осигурява необходимите ви калории или хранителни вещества. |
Може да ви помогне да отслабнете. |
|
Не осигурява калории под формата на цели храни. |
|
|
Optifast е марков хранителен план, който включва различни продукти за заместване на храната като барове, супи и шейкове. Отличителният му фактор се състои в това, че Optifast е нещо повече от разнообразни продукти за отслабване – той е и програма с режим. |
|
|
Това е програма под лекарски контрол, предлагана в клиники за отслабване, което позволява по-голяма безопасност при подлагане на много нискокалорична диета (която може да бъде опасна, ако не се прилага с необходимото внимание). |
Диетична програма Optifast
Тази програма се състои в замяна на ежедневните хранения с три течни заместителя под формата на шейкове и супи, с цел да се насърчи загубата на тегло.
Като цяло диетата може да продължи до две години, като е разделена на три сегмента:
Фаза на активно отслабване: Първият етап продължава четири месеца и включва пълно заместване на храната с помощта на продуктите Optifast. В този период клиентът се среща и с определен медицински специалист за наблюдение и консултации.
Преходна фаза: Вторият етап се провежда през месеците от четири до шест и се състои в бавно връщане на самостоятелно приготвените храни към храненията (за разлика от постоянните заместители на храна). Това се случва, докато все още посещавате занятия, които имат за цел да Ви помогнат да промените отношението си към храната и начина, по който гледате на хранителните си навици.
Фаза на поддържане: Третата и последна фаза е и най-дългата фаза – тя може да продължи общо до година и половина. Тогава на клиентите се препоръчва да посещават сесии за подкрепа, за да затвърдят наученото по време на предишните сесии по отношение на положителните хранителни навици и да поддържат загубата на тегло. През този период частично се използват заместители на храната.
Optifast твърди, че този триетапен план за отслабване е изключително ефективна форма на отслабване, а клиничните доказателства могат да потвърдят това твърдение.
Например, в проучване от ноември 2019 г. в списание Obesity е проведено най-голямото базирано в САЩ едногодишно рандомизирано клинично проучване на поведенческа интервенция за отслабване с пълно заместване на храната. То установи значителни ползи при използването на Optifast.
Тези ползи включват размера на загубеното от участниците тегло, както и дела на участниците в теста, които са постигнали клинично значими резултати към 26- и 52-седмичния момент.
В заключението на проучването се посочва, че 135-те участници, които са спазвали диетата за заместване на храната Optifast, са показали по-голяма загуба на мастна маса в сравнение със 138-те участници, които са използвали по-конвенционалната диета.
Какво представлява Optislim?
Плюсове и минуси на Optislim
Плюсове
Против
Може да ви помогне да намалите теглото си.
- Не осигурява калориите, хранителните вещества или протеините, от които се нуждаете.
- Не осигурява калории под формата на пълноценни храни.
- Не е под медицински контрол.
- Предлага се само в Австралия.
- Optislim е друга програма за заместване на храната, за която се твърди, че подпомага загубата на тегло.
- И така, каква е разликата между Optifast и Optislim? Optislim е подобен на Optifast в смисъл, че предлага маркови продукти за заместване на хранене, но се различава по това, че не предлага програма под медицински контрол, която да върви заедно с добавките.
- Optifast, напротив, е програма под лекарски контрол, предлагана в клиники за отслабване, докато Optislim е австралийска марка храни за отслабване. Optislim се предлага за доставка в Австралия само чрез официалния си уебсайт.
Optislim предлага шейкове, барове и супи като заместители на храненията. Тези продукти се предлагат в различни вкусове и видове (включително Optislim Platinum), но всички те попадат в две различни категории: VLCD и LCD. Тези абревиатури означават съответно „много нискокалорична диета“ и „нискокалорична диета“.
ВСЛД и ЛКД осигуряват основата на диетите Optifast и Optislim, но е важно да се разберат рисковете, свързани с тези видове диети, особено в случая с Optislim, която се провежда без лекарско наблюдение.
Диетична програма Optislim
Optifast е марков хранителен план, който включва различни продукти за заместване на храната.Снимка:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Ако смятате да опитате диета за бързо отслабване, може би обмисляте Optislim в сравнение с Optifast. Всеки план има свой набор от предимства и недостатъци, така че е важно да знаете разликата между Optifast и Optislim, когато вземате решение.
Предлагаме ви разбивка на двете диети, както и информация за това дали изобщо трябва да опитате Optifast или Optislim.
Какво представлява Optifast?
Плюсове и минуси на Optifast
Плюсове
Недостатъци
Медицинско наблюдение.