Мускулест мъж във фитнес зала с кърпа около вратаСнимка:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Най-големите разлики между кросоувъра на Weider и съпротивителните домашни фитнес уреди Power Rod, които са запазена марка на Bowflex, са свързани с наличността и цените: кросоувърът е спрян от производство преди години, докато Bowflex продължава да произвежда нови варианти на своите домашни фитнес уреди. От функционална гледна точка обаче двата уреда са доста сходни – до степента на съпротивление и броя на упражненията, които предлагат.
Bowflex произвежда и втори тип домашни фитнес зали, които използват здрави еластични ленти, скрити в „плочи“ с тежести, за съпротивление – въпреки че годините на телевизионен маркетинг означават, че фитнес залите Power Rod обикновено са това, което ви идва на ум първо, когато чуете термина „Bowflex“.
Съпротивлението никога не е безполезно
И кросоувърът на Weider, и домашните фитнес зали Power Rod на Bowflex използват прогресивно съпротивление. С други думи, колкото по-далеч премествате дръжките на машината в диапазона на движение, толкова по-голямо съпротивление предлагат гъвкавите щанги.
„Плочите“ Spiraflex на Bowflex се зареждат на машината като обикновени плочи с тежести. Вместо да вдигате тези плочи нагоре и надолу, както се прави с обикновените тежести, Bowflex Revolution със Spiraflex усуква еластични полимери във вътрешността на плочите, които предлагат непроменящо се или линейно съпротивление в целия диапазон на движение.
Има лимит на съпротивлението
Първоначално тренировъчната зала Crossbow се доставя с 240 килограма съпротивление и може да бъде увеличена до общо 440 килограма. За сравнение, домашната фитнес зала Bowflex Xtreme 2 SE предлага по подразбиране 210 килограма съпротивление на Power Rod и може да бъде увеличена до 410 килограма. Другото предложение на Bowflex, Bowflex Revolution със съпротивление Spiraflex, започва с 220 килограма съпротивление и може да бъде увеличено до 300 килограма.
Търсите бърза промяна
Когато става въпрос за действителна промяна на съпротивлението, Weider Crossbow е най-бърз и лесен: просто плъзгате всеки край на съпротивителните „лъкове“, които искате да използвате, под яката. При Bowflex Revolution регулирате съпротивлението, като добавяте или отстранявате заключващите се „плочи“ с тежести, а при Bowflex Xtreme SE 2 закачате кабел през края на прътите за съпротивление Power Rod, които искате да използвате.
Ограничения на теглото на потребителя
И трите домашни фитнес зали – версията Max Advantage на Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE и Bowflex Revolution – поддържат потребители с тегло до 300 кг. И двамата производители предлагат разнообразие от други модели с ограничения на теглото на потребителите, които понякога варират. Ако не сте сигурни какво тегло може да поддържа вашият домашен фитнес, проверете ръководството, за да се уверите.
Обхват на упражненията
Самият брой на възможните упражнения е основното предимство на повечето домашни фитнес зали. Weider Crossbow може да се похвали с „повече от 65“ упражнения, докато Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE предлага „70+“, а Spiraflex Bowflex Revolution се рекламира като предлагащ „100+“ упражнения.
При това много от тези упражнения са просто малки вариации на една и съща тема. Например в ръководството за потребителя на Bowflex Xtreme 2 SE „разгъване на бедрото в изправено положение“ е посочено два пъти като упражнение, като разликата между двете упражнения е само малка – сгънат крак срещу прав крак.