84 Маратонна статистика, която всеки бегач трябва да знае

Маратонните финали съставляват само около 12 процента от световните резултати на състезанията, но завършването на маратон все още е цел от списъка с кофи за много състезатели.

Както бегачите, така и зрителите вероятно ще се съгласят, че няма нищо подобно на състезателен ден на високопоставен маратон. Улиците са пълни с облечени с лигавници бегачи, докъдето стигне погледът и въздухът бръмчи от нервна възбуда.

Но в светлината на пандемията от коронавирус, маратоните се изместиха: Много бегачи завършват състезания на практика, докато някои маратони бяха забавени или отменени напълно, според Running USA. След близо година на няколко състезания, някои от най-големите американски маратони, като Бостънския маратон и Ню Йоркския маратон, сега планират да се върнат към личните събития през 2021 година.

Докато чакате светът на състезанията да се върне към нещо по-близко до нормалното, подгответе тези интересни маратонски статистики и факти, като демографията на бегачите в САЩ и историческите победители в маратона. Някои от маратонските ползи за здравето може дори да убедят първолаците да опитат от това разстояние.

Повечето маратони обикновено категоризират бегачите в женски или мъжки групи, поради което използваме термините „жени“ и „мъже“ по-долу.

Статистика на глобалния маратон

Чудите се за популярността на маратона по целия свят? Около 1,1 милиона бегачи завършват маратон всяка година, което е приблизително 0,01% от населението на света, според Международния институт за расова медицина (IIRM). Но що се отнася до скоростта, Европа е дом на едни от най-бързите маратонци в света.

• Маратоните представляват само 12% от световните резултати на състезанията през 2018 г. според IIRM.
  • Това е по-малко от 25% от състезателните резултати през 2000 г.
• Според IIRM страните с най-бързо средно време за маратон са:
  1. Испания: 3 часа, 53 минути
  2. Швейцария: 3 часа, 55 минути
  3. Португалия: 3 часа, 59 минути
  4. Украйна: 3 часа, 59 минути
  5. Норвегия: 4 часа, 1 минута
• Страните с най-висок процент бегачи, завършили маратони, според IIRM, са:
  1. Германия: 40%
  2. Испания: 38%
  3. Холандия: 25%
  4. Ирландия: 23%
  5. Франция: 20%
• Специалностите на Abbott World Marathon Major се считат за най-престижните маратони в света.

2019 Победители от Abbott World Marathon Majors

Град

Победител 2019 (мъже)

2019 Печелившо време (мъже)

Победител 2019 (жени)

2019 Печелившо време (жени)

Източник: Abbott World Marathon Majors

Факти за Лондонския маратон

• Всяка година около 45 000 бегачи завършват Лондонския маратон.
• Годишно ги развеселяват около 750 000 зрители.
• Наградата за спечелване на елитната състезателна дивизия на Лондонския маратон е 30 000 долара.
• Наградата за спечелване на дивизията за инвалидни колички на Лондонския маратон е 20 000 долара.
• Лондонските маратонци събраха над 91 милиона долара за благотворителност през 2019 година.

Рекорди на Лондонския маратон

Дивизия

Бегач

Време

Година

Източник: Лондонски маратон

Маратонна статистика в САЩ

Въпреки че в САЩ има повече от 1000 маратона всяка година, само малка част от хората в страната всъщност завършват състезанието.

• През 2016 г. в САЩ са проведени 1100 маратона, според Running USA.
• По-малко от 1% от населението на САЩ е завършило маратон, според RunRepeat.
• За да се класирате сред 1% от най-добрите маратонци в САЩ, ще трябва да завършите по-бързо от 2 часа и 49 минути, според RunRepeat.
• За да се класирате сред топ 10% от маратонците в САЩ, ще трябва да финиширате по-бързо от 3 часа и 24 минути.
• Бегачите от тези щати имат най-бързо време за финиширане:
  • Масачузетс: 4 часа, 4 минути, 20 секунди
  • Вашингтон: 4 часа, 18 минути, 9 секунди
  • Индиана: 4 часа, 18 минути, 57 секунди
• Бегачите от следните щати имат най-бавното време за финиширане:
  • Аляска: 5 часа, 30 минути, 15 секунди
  • Флорида: 5 часа, 33 минути, 19 секунди
  • Хавай: 6 часа, 16 минути, 6 секунди
• Тези държави имат най-висок процент маратонци:
  • Ню Йорк: 13,81%
  • Калифорния: 12. 38%
  • Илинойс: 7,85%
• Тези щати имат най-нисък процент маратонци:
  • Айдахо: 0,15%
  • Вайоминг: 0,10%
  • Аляска: 0,10%

Топ маратоните в САЩ

Състезание

2019 Финиширащи

Източник: Running USA

Статистика за Чикагския маратон

Маратонът в Чикаго не само води бегачи през 29 различни квартала, но и страхотно състезание за първи път, благодарение на общо равнината и бързата трасе.

• Наградите за отворените дивизии за мъже и жени, според Чикагския маратон, са:
  • 1-во: 100 000 долара
  • 2-ро: 75 000 долара
  • Трето: 50 000 долара
  • 4-ти: 30 000 долара
  • 5-то: 25 000 долара
• Средната възраст на мъжките бегачи в Чикагския маратон е около 41.
• Средната възраст на бегачките е около 38.
• Състезанието през 2019 г. имаше около 45 786 бегачи.
• Бегачите събраха около 27,1 милиона долара за благотворителност през 2019 година.

Чикагски маратонски рекорди

Дивизия

Бегач

Време

Година

Източник: Чикагски маратон

Маратонна статистика по възраст

По-младият не означава непременно по-бързо в маратона. Като цяло, бегачите на средна възраст са склонни да завършват маратоните най-бързо.

• Средният маратонец е на около 40 години, според IIRM.
• Бегачите на възраст над 70 години са най-бавните маратонци.
• Бегачите във възрастовата група от 30 до 50 години са най-бързи.
• Фауджа Сингх, която е карала маратона в Торонто през 2011 г. на 100 години, е най-старият човек, изминал дистанцията, според Асошиейтед прес.
• Според Meteor Run, платформа за статистика за бягане, това са времената за финал на маратона, които трябва да избягате, за да поставите на върха на всяка възрастова група:

Възраст

Женски пол

Мъжки

Източник: Meteor Run

Коя е най-добрата възраст за бягане на маратон?

Няма идеална възраст за бягане на маратон и времето ви за финал зависи от различни фактори (а не само на колко години сте). Но жените са склонни да се представят най-добре на около 32-годишна възраст, докато мъжете обикновено преживяват най-добрите си времена около 34-годишна възраст, според проучване на Международно списание за екологични изследвания и обществено здраве от юни 2019 г.

Маратонна статистика по пол

Мъжете са склонни да бъдат по-бързи маратонки от жените, но като цяло жените стават все по-бързи с всяка година, докато средното време за финиширане на мъжете се забавя според IIRM. Участието в състезанията също нараства по-бързо сред жените, отколкото при мъжете, според RunRepeat.

• Около 30% от участниците в световния маратон са жени.
• Между 2008 и 2018 г. участието на жени в маратон се е увеличило с 56,83%, докато участието на мъжете се е увеличило с 46,91%, според RunRepeat.
• 196 586 от общо 443 878 маратонци в САЩ през 2018 г. са жени.
• Средното време за финиширане на маратон при мъжете е около 4 часа и 15 минути, според IIRM.
• Средното темпо на маратон при мъжете е около 10 минути, 20 секунди на миля.
• 67,9% от мъжките бегачи са преминали поне един маратон.
• Средното време за финал на маратон за жени е около 4 часа и 45 минути.
• Средното темпо на маратон при жените е около 11 минути, 41 секунди на миля.
• 53,9% от бегачките са преминали поне един маратон.
• Най-голямата група от жени, участващи в маратон, 31,5%, са в групата от 30 до 39 години, според Meteor Run.
• Най-голямата група мъже участници, 29,1%, са във възрастовата група от 40 до 49 години.

Статистика за времето на финала на маратона

В световен мащаб средното време за маратон е малко над 4 часа – и се забавя през последното десетилетие, според IIRM.

• В световен мащаб средното време за маратон е около 4 часа, 21 минути, според Asics.
• Средното темпо на маратон е около 9 минути, 57 секунди на миля (или 6 минути, 11 секунди на километър). Така че, всичко по-бързо от средната стойност обикновено се счита за добро темпо за маратон.
• За Meteor Run това са средните времена, които трябва да победите, за да спечелите маратон:
  • Жени: 2 часа, 50 минути, 5 секунди
  • Мъже: 2 часа, 26 минути

Някой счупил ли е 2-часов маратон?

Eliud Kipchoge е избягал най-бързият маратон някога през 2019 г. за 1 час, 59 минути и 40 секунди, според ESPN. Това обаче не се счита за официален рекорд, тъй като трасето не отговаря на изискванията за маратон.

За да получите представа за това как вашият маратон се съпоставя с глобалната средна стойност, използвайте таблицата по-долу, за да видите дела на хората, завършили в различно време.

Пропорция на средните времена за завършване на маратона

Време

Мъже

Жени

Източник: Asics

U

Разгледайте графиката за времената на 5K, 10K, полумаратон и маратон по-долу, за да ви помогне да оцените темпото на състезанието си.

Кредит за изображение: morefit.eu Creative

U

Професионална маратонска статистика

Елитните маратонци завършват състезанието за доста по-малко от 3 часа.

• Елиуд Кипчоге постави световния рекорд за маратон за мъже през 2018 г. в Берлин с най-бързото време на думата от 2 часа, 1 минута, 39 секунди, според World Athletics.
  • Кенениса Бекеле постави второто място през 2019 г. в Берлин, завършвайки за 2 часа, 1 минута и 41 секунди.
  • Birhanu Legese постави третото място през 2019 г. в Берлин, завършвайки за 2 часа, 2 минути и 48 секунди.
• Бригид Косгей постави световния рекорд за женски маратон през 2019 г. в Чикаго с най-бързото време в света от 2 часа, 14 минути и 4 секунди.
  • Пола Радклиф постави рекорда на второ място през 2003 г. в Лондон, завършвайки за 2 часа, 15 минути и 25 секунди.
  • Мери Джепкосгей Кейтани постави третото място през 2017 г. в Лондон, завършвайки за 2 часа, 17 минути и 1 секунда.

Статистика на олимпийския маратон

• За да се включат в американските олимпийски маратонски изпитания през 2020 г., бегачите трябва да отговарят на най-малко стандарт B на сертифициран курс на САЩ за лека атлетика (USATF) или в допустимо събитие, проведено от USATF.
  • Стандарт за мъже A: 2 часа, 15 минути
  • Стандарт B за мъже: 2 часа, 19 минути
  • Дамски стандарт A: 2 часа, 37 минути
  • Стандарт B за жени: 2 часа, 45 минути
• 260 мъже и 512 жени отговарят на стандартите за изпитвания през 2020 г.
• Настоящите рекорди на олимпийския маратон според Световната атлетика са:
  • Жени: 2:23:07, зададена от Тики Галена от Етиопия на Олимпийските игри в Лондон през 2012 г.
  • Мъже: 2:06:32, зададено от Самуел Камау Ванджиру от Кения на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г.

Маратон награда пари

Състезание

1-во място

2-ро място

3-то място

Статистика за ползите от бягането на маратон

Докато бягането на дълги разстояния е интензивно, изследванията показват, че това може да помогне на сърцето и настроението ви.

• След 6 месеца обучение, маратонците за първи път са имали по-ниско кръвно налягане и по-малко скованост в артериите си в малко проучване от януари 2020 г. в Journal of the American College of Cardiology .
• В сравнение със заседналите хора, маратонците показват по-малко симптоми на депресия в проучване от ноември 2020 г. в Journal of Psychiatric Research .
• Бягането може да не е толкова лошо за коленете ви, както някои биха си помислили: След завършване на четиримесечна тренировъчна програма и състезание, ЯМР на коленете на група нови маратонци показаха подобрения в здравето на ставите, според малко проучване от октомври 2019 г. в BMJ Отворена медицина за спорт и упражнения .
• Проучване от януари 2017 г. в BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation установи, че бегачите на олимпийски маратон живеят с около 4,7 години по-дълго от средния възрастен.
• Някои хора се притесняват, че дългосрочните тренировки за издръжливост, като маратонското бягане, могат да увредят сърцето, но няма достатъчно изследвания, които да потвърдят колко много е бягането всъщност, според проучване от юни 2012 г. в Mayo Clinic Proceedings .
  • Има средно една смърт, свързана с атака от сърце, на всеки 100 000 маратонци.
  • Почти 50% от тези инциденти се случват по време на последната миля от маратона.

Исторически факти за маратона

• Можете да проследите първия маратон чак до Древна Гърция; състезанието, както го познаваме днес, е установено едва през 1908 г., според Световната атлетика.
• Първата маратонска дистанция, изминавана някога, е била 26 мили от Маратон до Атина, Гърция, завършена от гръцки войник на име Филиппед (наричан още понякога Федипид), според Световната атлетика.
• Първите олимпийски игри, проведени в Атина през 1896 г., установиха 40-километровото (около 24,85 мили) маратонско състезание.
• След това маратонът беше променен на 26 мили, за да бъде увеличен с 385 ярда (0,2 мили) на Олимпийските игри в Лондон през 1908 г., така че бегачите да финишират пред кралица Александра, гледайки мачовете.

Първи исторически маратон

• Вайълет Пиърси е първата жена, призната от Международната асоциация по лека атлетика, която е избягала маратон, която е изминала време от 3 часа, 40 минути и 22 секунди в Англия през 1926 г., според Runner’s World .
• Абебе Бикила спечели златен медал на Олимпийските игри през 1960 г., минавайки бос през Рим с време 2 часа, 15 минути и 16 секунди, според Световната атлетика.
• През 1966 г. Роберта Гиб става първата жена, която е управлявала Бостънския маратон без официален номер на състезанието, според Бостънския маратон.
• Катрин Суицър стана първата жена, която официално управлява Бостънския маратон през 1967 г., според уебсайта на Швейцар.
• За първи път дивизията за инвалидни колички е включена в маратонските състезания през 1974 г. в Охайо, според The ​​Accessible Planet.
  • Боб Хол спечели това състезание за 2 часа и 54 минути.
• Първият олимпийски маратон за жени се проведе през 1984 г. в Лос Анджелис, според Runner’s World.
• През 2017 г. Шалейн Фланаган стана първата американка, която спечели Ню Йоркския маратон от 40 години насам, според New York Road Runners.
• През 2018 г. Дезире Линден стана първата американка, която спечели Бостънския маратон от 1985 г. насам, според PBS News Hour.