92 Статистика на йога, която трябва да знаете

Общият брой на практикуващите йога по целия свят нарасна значително през последните години. ИМАГ КРЕД

В тази статия

• Глобална йога
• Йога в САЩ
• Възраст
• Секс
• Здравна статистика
• Видове йога
• Статистика на индустрията
• Факти и история

Йога е един от най-ниските модалности за упражнения там. Всичко, от което наистина се нуждаете, са няколко метра свободно пространство, за да започнете с йога и можете да тренирате от комфорта на собствения си дом. Така че, не е изненада, че милиони хора по света са го опитали.

Реклама

Видео на деня

Броят на йогите непрекъснато нараства – индустрията всъщност допринася за голяма част от пари в американската икономика. Но колко хора всъщност практикуват последователно? Какви са ползите от обикновената йога? И безопасно ли е на всички етапи от живота?

Прочетете, за да научите тези статистически данни за йога и други.

Реклама

Глобално разпространение на йога

Има милиони хора, които практикуват йога в световен мащаб, но всъщност това не е супер популярна практика в Индия, страната на произход на йога.

• По целия свят има повече от 300 милиона практикуващи йога, според MedalerThelp, организация за здраве и медицинска и медицинска продукция.
  • В Обединеното кралство има около 300 000 до 460 000 йоги.
  • В Пекин има повече от 754 йога съоръжения.
• 40,5% от глобалните практикуващи йога практикуват през деня, според глобалното проучване на йога, проведено от Doyou, приложение за здраве и фитнес.
  • 42,2% практика през нощта.
  • 30,2% практика в нередовни моменти.
  • 80% от анкетираните прекарват най -малко 30 минути (или повече), правейки йога.

Реклама

Йога статистика в Индия

• Само около 11,8% от хората в Индия практикуват йога, според проучване през февруари 2020 г. в лекарства .
  • От тези, които практикуват, около 6% са мъже, а 5% са жени. (Забележка: Термините, които използваме през целия пол и пол, отразяват езика, използван във всеки цитиран източник.)
  • От тези, които практикуват, около 6% живеят в градски райони и около 5% живеят в селските райони.
• Според изследователския център Pew, това са процентите на хората, които практикуват йога в най -популярните религиозни групи в страната:
  • 61% от хората, които са Джаин
  • 50% от хората, които са сикхи
  • 38% от хората, които са индийски будисти
  • 36% от хората, които са индуисти
  • 29% от хората, които са мюсюлмани
  • 24% от хората, които са християни

Реклама

Йога статистика в Австралия

• Между 1,7% и 2,9% от възрастното население в Австралия участва в йога, според проучване от юли 2012 г. в International Journal of Yoga .
  • 71,9% от анкетираните започнаха йога, за да увеличат здравето и фитнеса си.
  • 86,5% продължават практиката си за увеличаване на гъвкавостта и мускулния тонус.
  • 61% от йога сесиите в Австралия са или йога на виняса, или Yin в стил (повече за това по-долу).
  • 39% от тренировките за йога в Австралия са по -нежни последователности, включващи дихателни техники и медитация.

Йога статистика в Канада

• Около 21% от хората в Канада практикуват йога, според Leger, канадска компания за изследвания и анализи на пазара.
  • 35% от хората в Канада, които практикуват на възраст между 18 и 34 години.
  • 16% по -малко хора в Квебек до йога в сравнение с останалата част от страната.

Йога демография в Америка

Близо 28% от всички американци са опитвали йога клас в някакъв момент от живота си, според проучването за йога в Америка за 2016 г., проведено от Yoga Journal и йога алианс. И този брой само нараства.

• Броят на практикуващите йога нарасна от 20,4 милиона през 2012 г. до 36 милиона през 2016 г., според проучването за йога в Америка за 2016 г.
  • 33% от американците са опитали йога сами поне веднъж.
  • 74% от йогите тренират от по -малко от пет години.
  • 98% от практикуващите са начинаещи до средно ниво.
• Повечето хора, които практикуват йога поне веднъж седмично:
  • 5 или повече пъти/седмица: 6%
  • 2 до 4 пъти/седмица: 31%
  • 1 Време/седмица: 22%
  • Няколко пъти/месец: 14%
  • 1 ВРЕМЕ/месец: 6%
  • По -малко от 1 време/месец: 12%
  • Не помня: 9%
• Повечето американски йоги са сравнително нови за практиката. Ето един поглед колко време хората правят йога:
  • 0 до 1 година: 30%
  • 1 до 5 години: 44%
  • 6 до 10 години: 17%
  • 10 години или повече: 7%
• Американските йоги са сравнително еднакво разпространени в регионите:
  • Североизток: 23%
  • Средния Запад: 23%
  • Юг: 32%
  • Запад: 22%
• През 2021 г. Йога е втората най -популярна форма на упражнения, според доклада за фитнес и красота на ClassPass 2021.
  • Livestream Yoga също беше един от най -популярните класове в приложението Fitness Class и Health Club.
  • 40% от хората обичат да използват успокояващи форми на упражнения, като йога, в ден на висок стрес.

Йога статистика по възраст

Йога е чудесна дейност за всички възрасти и нива на фитнес. Но повечето хора, които практикуват йога, са на средна възраст-и много от тези хора също имат деца, които практикуват и йога, според проучването за йога през 2016 г. в Америка.

• Само около 19% от практикуващите йога са на възраст между 18 и 29 години.
  • 23% са на възраст между 30 и 39 години.
  • 20% са между 40 и 49.
  • 17% са между 50 и 59.
  • 21% са на 60 и по -големи.
• 37% от хората, които практикуват, имат деца на възраст под 18 години, които са практикували йога.

Йога статистика по пол по пол

Йога е значително по -популярен сред жените, отколкото мъжете, според проучването за йога в Америка за 2016 г. Но броят на практикуващите мъже в САЩ повече от удвоени между 2012 и 2016 г.

• Според проучването за йога в Америка за 2016 г. около 72% от практикуващите йога са жени, а 28% са мъже.
• Броят на мъжете, които правят йога, нарасна от 4 милиона през 2012 г. до 10 милиона през 2016 г., според Harvard Health Publishing.

Йога здравна статистика

Вероятно не е изненада, че йога има доста невероятни ползи за здравето. И йогите са по -склонни да се насладят и на други видове упражнения!

• Йогите са с 20% по -голяма вероятност да се почувстват като подобрен баланс и обхват на движение от тези, които не практикуват, според проучването за йога за 2016 г. в Америка.

Разгледайте диаграмата по-долу, за да научите няколко предимства, които йогите казват, че изпитват в сравнение с не практикуващи.

Сравняване на ползите между йогите и не практикуващите

Практикуващ

Не практикуващ

Източник: 2016 Yoga in America Study

• 94% от възрастните, които практикуват йога, казват, че го правят, за да подобрят цялостното си благосъстояние, според Националния център за допълващо и интегративно здраве.
  • 17,5% от хората практикуват йога за справяне с специфични здравословни състояния.
• Само 3 месеца йога може да помогне за намаляване на нивата на стрес, според малко проучване през май 2017 г. в International Journal of Yoga .
• Имаше около 25 950 наранявания, свързани с йога между 2001 и 2014 г., според проучване от ноември 2016 г. в ортопедичния Journal of Sports Medicine .
  • 46,6% от тези наранявания са били в ствола на тялото.
  • 45% от нараняванията на йога са навяхвания или щамове.
• 79% от йогите също участват в други спортове, като бягане, колоездене или силова тренировка, според проучването за йога в Америка за 2016 г.
• Според гореспоменатото проучване това са основните здравословни причини, поради които хората започват йога:
  • 61% от хората започват да подобряват гъвкавостта
  • 56% от хората започват за облекчаване на стреса
  • 49% от хората започват за цялостно здраве
  • 44% от хората започват да подобряват физическата годност
• Хората, които правят йога, са с 20% по-голяма вероятност да имат положителен имидж на своето физическо и психическо здраве, отколкото не практикуващи, според Harvard Health Publishing.
• Според проучване на национално здравно интервю за 2012 г. 66% от хората смятат, че йога ги е мотивирал да упражняват повече.
  • 40% от хората смятат, че йога ги мотивира да се хранят по -здравословни.

Статистика за видовете йога

Съществуват повече от 800 различни вида йога, според Harvard Health Publishing, включително няколко различни стила, които включват модификации за различни жизнени етапи, като пренатална йога.

• Според Fitness and Wellness App Healthifyme, осем от най -популярните видове са:
  • Аштанга йога
  • Хатха Йога
  • Гореща (известна още като бикрам) йога
  • Iyengar Yoga
  • Кундалини Йога
  • Силова йога
  • Възстановителна йога
  • Виняса йога

• Според доклада на ClassPass ‘2021, тези йога стилове са сред най -популярните успокояващи и възстановителни тренировки:
  1. Реформатор Пилатес
  2. Гореща йога
  3. Ин Йога
  4. Мат пилатес
  5. Възстановителна йога
  6. Хатха Йога
  7. Балет

Пренатална йога статистика

• 30 минути пренатална йога обикновено се счита за безопасна за повечето бременни хора, според Американската асоциация за бременност.
• Според Националната асоциация на допълваща и алтернативна медицина, в пренаталната йога има 20 основни пози:
  1. Наведена поза за релаксация на коляното с накланяне на таза
  2. Мостова поза
  3. Рамо разтягане на стол
  4. Котешка поза
  5. Котешка поза
  6. Стояща поза на коляното
  7. Назад почивка към стената
  8. Огънато разтягане на краката на коляното
  9. Огънато разтягане на бедрото на коляното
  10. Прав разтягане на краката
  11. Стой на прав крак разтягане
  12. Поза на героя
  13. Поза на поза на героя
  14. Триъгълна поза
  15. Поза на страничния ъгъл
  16. Клек до стена
  17. Поза на пеперуда
  18. Широко ъгъл поза
  19. Наведен усукване на коляното
  20. Странична поза

Статистика на йога индустрията

Йога индустрията е по-голяма икономика, отколкото може да осъзнаете. Всяка година американските йоги харчат милиарди долари за дрехи, оборудване и класове, според проучването за йога в Америка за 2016 г.

• Към 2022 г. в страната има около 40 582 студия за йога и пилатес, според Ibisworld, компания за анализ на индустрията и пазарни изследвания.
  • Това е увеличение с 4,6% спрямо предходната година.
• Страната похарчи около 16 милиарда долара за йога дрехи, оборудване, класове и аксесоари през 2016 г. Ето как всички тези разходи се разпадат:
  • Йога класове: 5 800 000 долара
  • Йога дрехи: 4 600 000 долара
  • Йога оборудване: 3 600 000 долара
  • Йога аксесоари: 2800 000 долара
• 91% от собствениците на йога студио оценяват инструкторите с идентификационен номер на йога алианс.
  • 99% от собствениците на студиото ценят непрекъснатото обучение и обучение за своите инструктори.
  • Почти 50% от собствениците на йога студио притежават своето съоръжение повече от шест години.
  • 62% от собствениците на студио посвещават своето пространство изцяло на йога.
  • Почти 40% от собствениците имат между 100 и 500 студенти седмично.

Най -добрите йога дрехи за получаване на вашия OM

Bymoira Lawler

7 йога аксесоари, за да изведете практиката си на следващото ниво, според инструкторите

BEBOJANA GALIC

5 -те най -добри йога постелки от 2022 г.

BEBOJANA GALIC

Йога факти и история

Йога съществува от хиляди години и всъщност няма един основател. Вместо това практиката е разработена чрез различни класически текстове.

• Класическата йога беше част от rigveda книга, написана преди около 8 000 до 10 000 години, според изкуството на живота, организация с нестопанска цел, която изследва стреса за подобряване на цялостното благосъстояние на хората на хората .
• Йога сутрите, текст, написан преди около 5000 години, подчертават осем „крайника“ или части от йога:
  • Яма (Социална етика)
  • Нияма (лична етика)
  • Асана (Пози)
  • Пранаяма (жизнена сила)
  • Pratyhara (завъртайки сетивата навътре)
  • Дхарма (фокус с една точка)
  • Dhyana (Медитация)
  • Самадхи (сливане със себе си)
• Йога е изобретен между 500 г. пр.н.е. и 800 г. А. Д., според Министерството на външните работи за правителството на Индия.

160 Статистика за упражненията, които трябва да знаете

BEBOJANA GALIC

Това 30-дневно предизвикателство за йога ще се разтяга, укрепва и ще ви отпусне от главата до петите

Byrachel Grice

10 -те най -добри йога пози за начинаещи, според инструктор

Byshawna Davis

Реклама