Най -добрите бутилки с течаща вода се предлагат в безкрайни дизайни, включително раници и ръчни продукти.
В тази статия
- Как избрахме
- Най -доброто за 5Ks
- Най-доброто за 10K до полумаратони
- Най -доброто за маратони
- Най -доброто за бягане на пътека
- Най -добре сгъваем
- Най -добре изолиран
- Най -добър бюджет
- Какво да търсите
Да останеш хидратиран не е голям за тези, които тичат на бягаща пътека или парк с достатъчно фонтани с вода. Но за бегачи, които похождат градските улици или планинските пътеки, носенето на бутилка с течаща вода може да е единственият начин да получите сладък, сладък H2O.
Реклама
Видео на деня
Най-добрите бутилки с течаща вода са леки, лесни за носене и незабележими-дори не бива да помните, че го търкаляте, докато не се нуждаете от питие. Кратък квартален джогинг или километри в пустинята, има оптимална бутилка за течаща вода, която да ви държи хидратирани и да се представяте най -добре.
Най -добрите течащи бутилки с вода за 2022 г.
- Най -доброто за 5K бегачи: Nathan Quicksqueeze 12 унции. Изолиран ръчен ($ 32, Nathansports.com)
- Най-доброто за бегачи от 10K до полумаратон: Nathan Trailmix плюс хидратационен колан ($ 42.50, Nathansports.com)
- Най -доброто за маратонски бегачи: Ultimate Direction Ultra Vest 5.0 ($ 109.08, Amazon.com)
- Най -доброто за бегачи на пътеки: женска жилетка Camelbak за жени 50 унции. ($ 85, camelbak.com)
- Най -добра сгъваема бутилка с вода: Platypus 1L Softbottle ($ 8,99, Dickssportinggoods.com)
- Най -добра изолирана бутилка с вода: Nathan SpeedDraw плюс изолирана колба ($ 31.45, Nathansports.com)
- Най -добър бюджет: aonijie Quick Grip Ръчна бутилка с вода ($ 18.99, Amazon.com)
Как избрахме
Разговаряхме с Лорън Шеу, Road Runners Club of America (RRCA)-сертифициран треньор на Run и собственик на Running for Wellness, и Bethany Welch, RRCA-сертифициран треньор на Run и собственик на Bethany Welch Fitness, за да научат най-добрите си снимки за най-добрата течаща вода бутилки.
Реклама
Ние стеснихме търсенето си въз основа на функции, включително:
- Капацитет
- Съхранение
- Изолация
- Тегло
- Комфорт
1. Най -доброто за 5K разстояние: Nathan Quicksqueeze 12 унции. Изолиран ръчен
Посетете pagehttps: //click.linksynergy.comimage Кредит: Nathan/Morefit.eu
- Дизайн: ръчна, ръчна каишка
- Капацитет: 12 fl. Оз.
Sheu е голям фен на ръчните бутилки с вода за писти по -кратки от 5 мили – и този от Натан е най -добрият й избор. „Това е висококачествена бутилка, подходяща добре и включва малка торбичка за допълнително гориво, вашите ключове и други основни неща“, казва тя.
Реклама
Welch също препоръчва тази бутилка с вода на Nathan за по -къси джанти. „Бутилката е любима сред мен и клиентите ми“, казва тя. „Това е супер лек и лесен за задържане за дълги бягания. Чувства се много компактен и просто почива в ръката си, за да не се чувствате така, сякаш трябва да се хващате за него за скъп живот!“
Друг голям бонус: бутилката е изолирана, което означава, че водата ви няма да се прегрява в супер горещ ден.
Реклама
купи го: nathansports.com; цена: $ 32
2. Най-доброто за разстояния от 10K до полумаратона: Nathan Trailmix плюс хидратационен колан
Посетете pagehttps: //click.linksynergy.comimage Кредит: Nathan/Morefit.eu
- Дизайн: колан
- Капацитет: 20 fl. Оз.
За бягания на средни разстояния (10k или полумаратон), Sheu и Welch препоръчват течащ колан с държачи за бутилки с вода. А ремъкът Trailmix Plus Hydration от Nathan Sports е този, който трябва да опитате.
Реклама
„Ако правите по-дълго бягане, трябва да помислите за хидратационен колан, който може да побере повече хидратация и гориво“, обяснява Шеу, отбелязвайки, че коланът има място за две бутилки от 10 унции (общо 20 унции), които да носите със себе си. „В централния джоб има и достатъчно място за допълнително гориво и основни елементи.“
Най -хубавото от всичко: той е регулируем, така че можете да получите идеално прилепнало, казва Уелч. В края на краищата, вие не искате вашият течащ колан да подскача навсякъде.
Реклама
купи го: nathansports.com; цена: $ 42.50
3. Най -доброто за маратоновото разстояние: Ultimate Direction Ultra жилетка 5.0
Посетете pagehttps: //www.amazon.comimage Кредит: Ultimate Direction/Morefit.eu
- Дизайн: жилетка
- Капацитет: 10.8 L (365 fl. Oz.)
„Раниците и жилетките за хидратация стават важни, когато бягат на дълги разстояния“, обяснява Шеу. Благодарение на високия си капацитет, раниците и жилетките за хидратация са от решаващо значение за дълги разстояния, казва Шеу. Като се има предвид, недобросъвестната или тежка жилетка може да ви забави, вместо да ви подхранва за по-дълги разстояния.
Реклама
Вашата хидратация трябва да се побере плътно с минимален отскок или движение на средната струя. Ultimate Direction Ultra Vet 5.0 има регулируем бънджи, така че пакетът ви остава притиснат на раменете и гърба. Този също е супер светлина, тежи само около 6,3 унции.
купи го: amazon.com; цена: $ 109.08
4. Най -доброто за бягане на пътеката: жилетка на Camelbak Circuit 50 oz.
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: Camelbak/Morefit.eu
- Дизайн: жилетка
- Капацитет: 50 fl. Оз.
Когато вървите с пътека, искате ръцете ви безплатно, в случай че трябва да вземете дърво за стабилност (така че, ръчните бутилки са без работа). И допълнителната тежест около кръста ви може да ви изхвърли от баланса на неравномерен терен (преминете и на колан за хидратация). Именно там влизат раници или жилетки за хидратация, казва Шеу.
Реклама
„Ако планирате да ходите, бягате или походи за повече от няколко часа, помислете за хидратационна жилетка“, казва тя. Sheu обича жилетката на Camelbak Circuit, тъй като може да тегли много вода с плътна, без препятствия.
Плюс това, този има водна способност, която е лесна за използване и джоб с цип за вашия телефон.
Купете го: camelbak.com; цена: $ 85
5. Най -добре сгъваем: Platypus 1L Softbottle
Посетете pagehttps: //dicks-sporting-goods.ryvx.netimage Кредит: platypus/morefit.eu
- Дизайн: ръчен, опакован
- Капацитет: 1 L (33.8 fl. Oz.)
Сгъваемите бутилки са идеални за състезания на дълги разстояния, казва Шеу. Тези гъвкави бутилки могат да бъдат сплескани и лесно да се прибират, което ги прави удобни за бегачи на дълги разстояния, които трябва последователно да се пълнят и бързо да съхраняват.
Нейният най -добър избор: Platypus softbottle. Този продукт може да съхранява до литър вода, но все пак тежи само около унция (за справка, това е същото като няколко молива).
И докато сгъваемата бутилка с вода е идеална за ултрамаратонски разстояния, Welch също използва тези бутилки за къси писти-като например да тича през парк с чести фонтани за вода.
купи го: dickssportinggoods.com; цена: $ 8,99
6. Най -добър изолиран: Nathan SpeedDraw плюс изолирана колба
Посетете pagehttps: //click.linksynergy.comimage Кредит: Nathan/Morefit.eu
- Дизайн: ръчна, ръчна каишка
- Капацитет: 12 fl. Оз.
Независимо дали става въпрос за фригидна и водата ви се превръща в лед или се надува горещо и водата ви се затопля, наличието на лошо изолирана бутилка с вода може сериозно да осуети на открито.
За да се бориш с този проблем и да поддържаш водата си „точно правилно“, Шеу препоръчва изолирана бутилка с вода. Натан SpeedDraw плюс изолирана колба има двойно изолирана стена, която е идеална за регулиране на температурата.
И подобно на другите ръчни бутилки на Нейтън, този има регулируема каишка и отвор за палец, което ви дава оптимално движение и малко добавено тегло.
купи го: nathansports.com; цена: $ 31.45
7. Най -добър бюджет: Aonijie Quick Grip Ръчна бутилка с вода
Посетете pagehttps: //www.amazon.comimage Кредит: aonjie/morefit.eu
- Дизайн: ръчен, с каишка
- Капацитет: 0.5 L (16.9 fl. Oz.)
Все още не е готов да инвестира в скъпа бутилка с течаща вода просто ? Бутилката с ръчна вода на Aonijie е солиден избор.
Подобно на бутилката Nathan Quicksqueeze отгоре, този модел (който е почти половината от цената) предлага регулируема лента за ръце и множество отделения с цип за съхранение на ключове, карти и други малки артикули. И в едва половин унция е леко и удобно.
купи го: amazon.com; цена: $ 19.99
5 неща, които трябва да се вземат предвид при закупуване на бутилка с вода за бягане
1. Разстояние и местоположение
„Най -важното нещо, което трябва да вземете предвид [при закупуване на бутилка за бягане] е типът бегач, който сте и колко често (или много) трябва да пиете“, казва Уелч.
Тези, които обичат да прекарват часове по пътеки, нямат много възможности за пълнене на тяхно разположение, така че раницата или жилетката на хидратацията вероятно е най -добрият избор, благодарение на високия си капацитет. Тренирането на бегачи за маратон може да иска да разгледа колан за хидратация с множество джобове за ключове и гориво в движение.
За тези, които планират да се насочат по градски пътеки с лесно достъпни фонтани, ръчна или единична сгъваема бутилка с вода трябва да се справят добре. „Не искате да се движите около тежка хидратационна жилетка през целия ден, ако нямате нужда от нея. Това ще ви помогне да имате най -удобното изживяване“, добавя Sheu.
2. Време
Когато времето навън е особено горещо или студено, планирайте да бягате с изолирана бутилка с вода, за да се уверите, че водата ви не замръзва или не се затопля неудобно.
„Изолацията гарантира, че водата, която носите, не замръзва по време на бягането ви“, казва Шеу. „Изолираните бутилки също могат да помогнат, така че студената ви хидратация да остане хладна по време на топло време.“
3. Съхранение
Ако се нуждаете от средни закуски, непрекъсната хидратация или пространство за ценности, намерете бутилка с вода с джобове за съхранение, казват Sheu и Welch.
И докато хидратационните пакети и водните колани на бегачите често имат достатъчно отделения, не отстъпвайте с ръчни продукти. Много ръчни бутилки (като нашите снимки по -горе) имат джобове с цип, които лесно могат да пасват на ключове, кредитни карти и дори смартфони.
4. Комфорт
Fit е от решаващо значение за намирането на подходящата бутилка с вода, казват Шеу и Уелч.
За колани и жилетки прочетете информацията за продукта, за да намерите материал за изтръпване на пот, който няма да се разпали, препоръчва Welch. Но ако правите Chafe на първите няколко писти, не се притеснявайте (все още): „Често, са необходими няколко писти [с нов пакет за хидратация или колан], за да се чувствате удобно.“ В този случай се уверете, че компанията има гъвкава политика за връщане.
Докато повечето ръчни течащи бутилки с вода, хидратационните пакети и коланационните колани се предлагат в различни размери, потърсете предмети с регулируеми каишки, за да позволят най -доброто прилягане, добавя Sheu.
5. Материали
Когато търсите бутилка с течаща вода, внимавайте за един основен дескриптор на опаковката: без BPA. По същество BPA е вреден химикал, който някои производители все още използват в опаковките и създаването на продукти, които са свързани с различни здравословни усложнения, според американската администрация по храните и лекарствата.
Някои неразбираеми производители все още разчитат на евтини съставки за продукти, които могат да имат тези вредни химикали, казва Sheu. Така че, преди да купите, прочетете информацията за продукта, за да се уверите, че вашата бутилка е без BPA.
Реклама