Поръсете тези най-добри хранителни продукти с дрожди върху каквото и да е за сирен вкус и повишаване на протеините и витамините от група В. Изображение на кредита: Bragg Live Food Products / Facebook
Когато сервитьор дойде на вашата маса с пресен пипер, можете да ги спрете след няколко завъртания на шейкъра. Но що се отнася до прясно настърган пармезан върху пастата ви, вероятно ще направите пауза за няколко минути, преди да кажете, че е достатъчно.
Но ако сте чувствителни към млечни продукти или не ядете животински продукти, не е нужно да пропускате това апетитно изживяване. Там се появяват хранителните дрожди.
Можете да поръсите този модерен веган заместител на сиренето върху почти всяко ястие, за да придадете на храната си сирене. Известен също като „nooch“, хранителните дрожди са пълни с витамини от група В, които липсват в много вегетариански и вегетариански диети, тъй като хранителните вещества се намират най-вече в животинските протеини. Бързо опресняване: Витамините от група В помагат на тялото ви да създава енергия от храната, която ядете, както и подпомага образуването на червени кръвни клетки, според Националната медицинска библиотека на САЩ.
Освен това, nooch съдържа протеини и фибри, което го прави чудесен начин да добавите повече сити хранителни вещества към храната си. Но за разлика от сиренето, тези люспи са с ниско съдържание на мазнини, така че няма да поемат твърде много допълнителни калории.
Получавате ли достатъчно протеин?
Проследявайте вашите макроси, като регистрирате храненията си в приложението MyPlate. Изтеглете сега, за да прецизирате диетата си днес!
Най-добрите марки хранителни дрожди за закупуване
Убеден и жаден за доза „сирене“ mac или пудра пуканки с прах? Запасете се, без да стъпвате в магазин за здравословни храни или супермаркет, като поръчате тези любими фенове.
1. Revly веганска хранителна мая
Посетете PageSprinkle nooch в домашен хляб с вкус на сирене – просто знайте, че това няма да накара хляба ви да втаса, тъй като маята е деактивирана.
С около 6 грама протеин на порция, тази необогатена хранителна мая е отлична за поръсване на вашите зеленчуци или пуканки за протеинови, сирене вкус. Хранителната мая на Revly е както веганска, така и без глутен.
Освен това се предлага в контейнер в стил буркан, което означава, че ще се чувства като у дома си заедно с вашата суроватка или колаген на прах.
Купете го: Amazon.com; Цена: 13,72 долара за контейнер от 15,9 унции
2. Хранителна мая с големи люспи на Bob’s Red Mill
Посетете страницата Този пакет е около 8 унции, но ако искате повече пари за парите си, изберете голямата торба с тегло 25 паунда.
Около 1978 г. Bob’s Red Mill е популярна и доверена марка, която произвежда множество зърнени храни, зърнени храни, смеси за печене и, разбира се, хранителни дрожди. Опитайте ношкото на спагети и веган кюфтета за повишаване на витамин В.
Купете го: Amazon.com; Цена: 11,17 долара за торба от 8 унции
3. Подправка за хранителни дрожди Bragg Premium
Посетете PageNooch прави страхотен заместител на веганското сирене в сосове, тестени изделия и салати. Кредит за изображение: morefit.eu/Bragg
Ако искате да опитате хранителна мая, преди да купите по-голямо количество, подправката за дрожди на Bragg се предлага в по-малка бутилка от 4,5 унции.
Купете го: Amazon.com; Цена: 6,99 щ.д. за бутилка от 4,5 унции
4. СЕГА добавки хранителни дрожди люспи
Посетете хранителните дрожди на PageNOW също така не съдържат изкуствени оцветители, пестициди и хидрогенирани масла.
Хранителните дрожди NOW сега са обогатени с витамини от група В, които помагат на тялото ви да получи необходимата енергия от въглехидратите и мазнините, които ядете, според изданието Harvard Health Publishing.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 8,09 за контейнер от 10 унции
5. Премиум хранителни дрожди на люспи на Антъни
Посетете PageJazz на следващия си вторник от Taco с хранителните дрожди на Антъни.
Премиум хранителните дрожжеви люспи на Anthony са заредени с 8 грама пълноценен протеин и 3 грама фибри на порция от две супени лъжици. Освен това тази торбичка е обогатена с витамини от група В, което означава, че ще получавате много хранителни вещества при всяка хапка.
Купете го: Amazon.com; Цена: 12,99 долара за торба от 1 килограм