Пиенето на алкохол в неподходящо време (например по време на работно време) може да е сигнал, че някой има нарушение на употребата на алкохол. Изображение Кредит: Екатерина Будиновская / iStock / GettyImages
Затворени у дома, чувствайки се самотни и стресирани, много американци започнаха да пият повече по време на новата пандемия на коронавирус. Проучване сред около 1500 възрастни разкрива, че честотата на консумация на алкохол се е увеличила с 14% в сравнение с 2019 г., според изследователско писмо от септември 2020 г., публикувано в JAMA Network Open .
Пиенето до излишък не е добро за здравето на човека: Това може да доведе до емоционални и физически последици, включително сърдечно-съдови увреждания, повишен риск от рак и промени в настроението и поведението на човек, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA ).
Получавайте съвети за това как да останете здрави, безопасни и здрави по време на новата пандемия на коронавирус
И докато предизвикателствата на пандемията – съкращения, безпокойство, стрес, изолация и много други – могат да накарат хората да пият, дори преди новата пандемия на коронавирус, разстройство на употребата на алкохол (AUD) да се увеличава, според статия от август 2020 г. в < em> Изследване и терапия на поведението .
AUD е обща диагноза, която обхваща алкохолна зависимост и злоупотреба с алкохол. В САЩ около 15 милиона души имат AUD, според NIAAA.
Увеличението на новите диагнози на AUD поради социално дистанциране е „вероятно“, според редакционна статия от юли 2020 г. в Lancet Gastroenterology and Hepatology , отбелязвайки, че увеличаването на моделите на пиене на хора е „намек за появата на подгрупа пиячи, изложени на риск от установяване на потенциално опасни модели на консумация на алкохол по време на заключване. “
Ако се притеснявате, че приятел или член на семейството има нездравословна връзка с алкохола и може да има AUD, има начини, по които можете да предложите подкрепа. Ето какво трябва да знаете.
Често срещани симптоми на AUD
Знанието дали навиците на любимия човек за пиене показват, че AUD може да бъде сложно, тъй като разстройството може да варира от лека до умерена до тежка, според клиниката Mayo. А социалното дистанциране, което може да означава, че виждате някои близки само през екран, съчетава тази трудност.
Честите симптоми, според клиниката Mayo, включват:
- Невъзможност за ограничаване на количеството консумиран алкохол
- Прекарвайки много време в пиене
- Жажда за алкохол
- Симптоми на отнемане
- Невъзможност да се справят с работата, социалните и семейните задължения
- Чести неуспешни опити за отказ или контрол на приема на алкохол
Как да помогнете на любимия човек
Ако подозирате, че някой, на когото държите, може да има AUD, не можете да принудите човека да потърси помощ. А конфронтациите, включващи груби думи или повишен глас, не са успешна тактика.
Все пак има неща, които можете да направите, за да насърчите хората с AUD да търсят нужната подкрепа. Опитайте тези тактики:
1. Намерете поддръжка
Първото нещо, което трябва да направите, е да се поучите от други, които са минавали по този път преди вас, казва Санам Хафеез, PsyD, невропсихолог от Ню Йорк и преподавател в Колумбийския университет.
Опитайте да отидете на местна среща на Ал-Анон – група за подкрепа, специално за приятели и семейства на хора с алкохолизъм – за помощ и ресурси, препоръчва Hafeez. Докато личните срещи са преустановени поради новата пандемия на коронавируса, телефонните срещи, както и срещите, които използват технология за конферентна връзка и приложения, все още са налични според Al-Anon.
Друг вариант е да се свържете с професионален интервенционист, казва Хафеез. Тези хора са обучени да улесняват разговора и последващите грижи, както и да предлагат обща подкрепа и обучение, според Асоциацията на интервенционните специалисти.
2. Оставете индивида да поеме собствеността
Знайте, че решението за получаване на помощ в крайна сметка трябва да дойде от човека с болестта. Най-ефективният резултат ще дойде, ако човек поеме собствеността, за да ръководи собственото си лечение, казва д-р Патрик Фелинг, психиатър в Центъра за зависимост, пристрастяване и рехабилитация на UCHealth (CeDAR).
Той предлага да им помогнете да ги научите какви са наличните планове за лечение и да уведомите индивида, че го подкрепяте да търси лечение.
3. Съобщете, че ви е грижа
„Говорете с човека и му кажете, че сте загрижени за него, че сте загрижени, защото ви е грижа за тях и че бихте искали те да получат помощ“, казва д-р Кийт Хайнцерлинг, интернист и специалист по медицина на наркоманиите в Providence Saint Център за здраве на Джон в Санта Моника.
„Уведомете ги, че сте там, за да им помогнете да получат помощ.“
4. Избягвайте конфронтация
„Опитайте се да избягвате конфронтация, тъй като това обикновено просто възпира човека да се съгласи да получи помощ“, добавя д-р Хайнцерлинг. „Ако ги изплашите преди първата стъпка, тогава шансът ни е загубен.“
Той предлага, ако не сте сигурни как най-добре да подходите към това, потърсете подкрепа и насоки от лечебно заведение или доставчик.
5. Фокусирайте се върху първото посещение
Клиниката на д-р Хайнцерлинг се фокусира върху това просто да привлече потенциален пациент само за първоначално първо посещение, което те подчертават, че е само оценка и шанс за тях да се срещнат с персонала и да видят какво могат да предложат.
Фокусирането само върху първото посещение също помага да се заобиколи страхът, който много хора с AUD имат за дългосрочен ангажимент да се откажат от алкохола, най-вече защото алкохолът често е защитно одеяло и защитен механизъм.
„Поддържането на първоначалния праг за търсене на помощ ниско може да бъде по-успешно“, казва той. „Ако пациент дойде при мен веднъж, имам шанс да изградя връзка и да се опитам да ги убедя да работят с нас.“
Като цяло д-р Фелинг препоръчва всички усилия, които полагате, за да убедите някого, когото обичате, да потърси помощ, да идват от място за грижа.
„Опитайте се да подчертаете, че лечението е ефективно и грижовно“, казва той. „Целта е наистина да накарате човека да се ангажира с професионалисти, да избягва борбата с властта и да носи известна отговорност за процеса.“
Загрижени за COVID-19?
Прочетете още истории, които да ви помогнат да се ориентирате в новата пандемия на коронавирус:
- 7-дневен Kickstart план за възстановяване на вашите здравословни навици след отключване
- Вашето ръководство стъпка по стъпка за започване на телетерапия
- 7-дневен Kickstart план за преодоляване на изгарянето