По-новите марки вина правят пиенето на вино малко по-щадящо за талията ви.Снимка:morefit.eu Creative
Мазната пица със сирене и бутилката вино може да изглеждат като перфектното изпращане на забързаната работна седмица. Но ако се превърне в навик, тази петъчна комбинация понякога може да причини повече вреда, отколкото полза: Алкохолните напитки (като виното) не само съдържат калории и захар, но и могат да ни отклонят от стремежа ни за отслабване, казва Хейли Горски, RD.
„В 5 унции Пино Гриджо с алкохолно съдържание 12,5% има 120 калории и 3 грама въглехидрати“, казва Горски.
„Алкохолът понижава задръжките, което означава, че е по-вероятно да направим лош избор на храна“, казва Горски. „Ако изберем вино с ниско съдържание на алкохол по обем (ABV), е по-вероятно да спазим здравните си цели и да вземем по-разумно решение на масата за вечеря.“
За да помогнете да държите под контрол приема на въглехидрати и калории, Горски съветва да сканирате бутилката с вино и да избирате купажи, които съдържат ABV 12,5 процента или по-малко. „Вината, които съдържат твърде много ABV, например, обикновено са с по-високо съдържание на въглехидрати и захар“, казва тя.
Но не е нужно да търсите нависоко и ниско за по-добри глътки, тъй като има много нискокалорични марки вина на разумни цени. За да ви помогнем да ги внесете на кухненската си маса, Горски и други диетолози преценяват по-долу нискокалоричните вина за по-леко похапване.
Свързано четене
Какво наистина се случва с тялото ви, когато пиете чаша вино всяка вечер
- Cupcake LightHearted Rosé
Посетете страницатаhttps://go.skimresources.comIf не сте по розата, можете да изберете червените и белите вина на Cupcake. снимка: morefit.eu Creative
- 80 калории в една чаша от 5 унции
Ако търсите леко и освежаващо розе, на което да се насладите с хубава книга в събота вечер, Лиза Дефазио, РД, препоръчва да си напълните чаша Cupcake LightHearted rosé, тъй като съдържа само 80 калории и 8 процента алкохолно съдържание в една чаша от 5 унции.
„Гроздето, използвано в това вино, се бере в началото на сезона, за да се сведе до минимум количеството захар, което естествено се съдържа в гроздето“, обяснява ДеФазио. „Това спомага за създаването на продукт с по-ниско съдържание на захар и алкохол след смесването.“
Купува се: Drizly.com; Цена: 10,52 USD за една бутилка
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Посетете страницатаһттр://https://go.skimresources.comYellowtail достъпното нискокалорично вино е също толкова добро на вкус, колкото и традиционните линии. снимка: morefit.eu Creative
- 80 калории в една чаша от 5 унции
По-новите марки вина правят пиенето на вино малко по-щадящо за талията ви.Снимка:morefit.eu Creative
Мазната пица със сирене и бутилката вино може да изглеждат като перфектното изпращане на забързаната работна седмица. Но ако се превърне в навик, тази петъчна комбинация понякога може да причини повече вреда, отколкото полза: Алкохолните напитки (като виното) не само съдържат калории и захар, но и могат да ни отклонят от стремежа ни за отслабване, казва Хейли Горски, RD.
„В 5 унции Пино Гриджо с алкохолно съдържание 12,5% има 120 калории и 3 грама въглехидрати“, казва Горски.
„Алкохолът понижава задръжките, което означава, че е по-вероятно да направим лош избор на храна“, казва Горски. „Ако изберем вино с ниско съдържание на алкохол по обем (ABV), е по-вероятно да спазим здравните си цели и да вземем по-разумно решение на масата за вечеря.“
За да помогнете да държите под контрол приема на въглехидрати и калории, Горски съветва да сканирате бутилката с вино и да избирате купажи, които съдържат ABV 12,5 процента или по-малко. „Вината, които съдържат твърде много ABV, например, обикновено са с по-високо съдържание на въглехидрати и захар“, казва тя.
- Но не е нужно да търсите нависоко и ниско за по-добри глътки, тъй като има много нискокалорични марки вина на разумни цени. За да ви помогнем да ги внесете на кухненската си маса, Горски и други диетолози преценяват по-долу нискокалоричните вина за по-леко похапване.
Свързано четене
Какво наистина се случва с тялото ви, когато пиете чаша вино всяка вечер
- Cupcake LightHearted Rosé
Посетете страницатаhttps://go.skimresources.comIf не сте по розата, можете да изберете червените и белите вина на Cupcake. снимка: morefit.eu Creative
80 калории в една чаша от 5 унции
Ако търсите леко и освежаващо розе, на което да се насладите с хубава книга в събота вечер, Лиза Дефазио, РД, препоръчва да си напълните чаша Cupcake LightHearted rosé, тъй като съдържа само 80 калории и 8 процента алкохолно съдържание в една чаша от 5 унции.
- „Гроздето, използвано в това вино, се бере в началото на сезона, за да се сведе до минимум количеството захар, което естествено се съдържа в гроздето“, обяснява ДеФазио. „Това спомага за създаването на продукт с по-ниско съдържание на захар и алкохол след смесването.“
Купува се: Drizly.com; Цена: 10,52 USD за една бутилка
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Посетете страницатаһттр://https://go.skimresources.comYellowtail достъпното нискокалорично вино е също толкова добро на вкус, колкото и традиционните линии. снимка: morefit.eu Creative
80 калории в една чаша от 5 унции
Тази известна австралийска марка вино е разработила леко вино, което внася плодово и освежаващо допълнение към всеки щастлив час или хранене, казва сертифицираният диетолог Стаси Гулбин, RD.
- Освен страхотния вкус, Гулбин обяснява, че това вино е идеалното средство за разхлаждане през уикенда, тъй като не съдържа много калории и алкохол в кръвта. „Това шардоне има 80 калории в една порция от 5 унции (традиционното пинто гриджо на Yellow Tail има 107 калории в порция) и е с алкохолно съдържание само 8,5 %“, добавя тя.
Купува се: Drizly.com; Цена: 6,69 USD за една бутилка
- Вино SkinnyGirl Moscato
Посетете страницатаһттр://https://go.skimresources.comSkinnyGirl е евтино и общодостъпно, което го прави достъпен избор за любителите на калорични вина. снимка: morefit.eu Creative
100 калории в една чаша от 5 унции
Москатото може да се съчетае добре с вкусни домашни десерти след вкусна храна, но по-сладките вина като тези не са най-хранителните.
- Но това не означава, че трябва напълно да отпишете москатото, тъй като Ерин Палински-Уейд, RD, обяснява, че рецептата на SkinnyGirl за това популярно вино запазва нивата на ABV и калориите под контрол.
„Всяко от вината на SkinnyGirl съдържа около 100 калории в една порция от 5 унции, а съдържанието на алкохол в кръвта е само 9 процента“, казва Палински-Уейд.
Купи го: Drizly.com; Цена: 10,99 долара за една бутилка
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Посетете страницаhttps://www.censewines.comCense вина (каберне, пенливи, розе), които поддържат разумно количество калории и ABV. снимка: morefit.eu Creative
85 калории в една чаша от 5 унции
- „Докато повечето други бели вина съдържат около 120 калории, Cense предлага купажи, които са с по-ниско съдържание на калории (85 калории в една чаша от 5 унции) и алкохол по обем (9,5 процента)“, казва Джейкъб Лондон, РД.
„А ако сте член на WW (преди Weight Watchers), това означава получаване на три SmartPoints на чаша, вместо обичайните четири.“
Купи: Censewines.com; Цена: 18 USD за бутилка
- Bev Sauvignon Blanc
Посетете страницаhttps://go.skimresources.comBev кутии с бяло вино, които се съчетават добре с рибни такос и осигуряват приятен прилив на цитрусов вкус. снимка: morefit.eu Creative
- 160 калории в една кутия от 8,4 унции
Освен вкус, всяка кутия бяло вино от Bev се отказва от високия алкохолен градус и калориите, свързани с някои бели вина, казва Емили Данкерс, RD.
По-новите марки вина правят пиенето на вино малко по-щадящо за талията ви.Снимка:morefit.eu Creative
Мазната пица със сирене и бутилката вино може да изглеждат като перфектното изпращане на забързаната работна седмица. Но ако се превърне в навик, тази петъчна комбинация понякога може да причини повече вреда, отколкото полза: Алкохолните напитки (като виното) не само съдържат калории и захар, но и могат да ни отклонят от стремежа ни за отслабване, казва Хейли Горски, RD.
„В 5 унции Пино Гриджо с алкохолно съдържание 12,5% има 120 калории и 3 грама въглехидрати“, казва Горски.
- „Алкохолът понижава задръжките, което означава, че е по-вероятно да направим лош избор на храна“, казва Горски. „Ако изберем вино с ниско съдържание на алкохол по обем (ABV), е по-вероятно да спазим здравните си цели и да вземем по-разумно решение на масата за вечеря.“
За да помогнете да държите под контрол приема на въглехидрати и калории, Горски съветва да сканирате бутилката с вино и да избирате купажи, които съдържат ABV 12,5 процента или по-малко. „Вината, които съдържат твърде много ABV, например, обикновено са с по-високо съдържание на въглехидрати и захар“, казва тя.
Но не е нужно да търсите нависоко и ниско за по-добри глътки, тъй като има много нискокалорични марки вина на разумни цени. За да ви помогнем да ги внесете на кухненската си маса, Горски и други диетолози преценяват по-долу нискокалоричните вина за по-леко похапване.
Свързано четене
Какво наистина се случва с тялото ви, когато пиете чаша вино всяка вечер
- Cupcake LightHearted Rosé
- Посетете страницатаhttps://go.skimresources.comIf не сте по розата, можете да изберете червените и белите вина на Cupcake. снимка: morefit.eu Creative
80 калории в една чаша от 5 унции
Ако търсите леко и освежаващо розе, на което да се насладите с хубава книга в събота вечер, Лиза Дефазио, РД, препоръчва да си напълните чаша Cupcake LightHearted rosé, тъй като съдържа само 80 калории и 8 процента алкохолно съдържание в една чаша от 5 унции.
„Гроздето, използвано в това вино, се бере в началото на сезона, за да се сведе до минимум количеството захар, което естествено се съдържа в гроздето“, обяснява ДеФазио. „Това спомага за създаването на продукт с по-ниско съдържание на захар и алкохол след смесването.“