Освен че повишава енергията ви, енергийната напитка може да осигури някои допълнителни хранителни ползи. Изображение Кредит: Smederevac / Getty Images
Когато усетите 15:00 слухът идва, може да бъде изкушаващо да посегнете към супер сладка закуска или гигантско студено кафе. Но докато бързата корекция може да помогне в момента, може би ще съжалявате по-късно.
„Хората естествено посягат към сладка закуска, когато се чувстват уморени или уморени. Но този бърз удар на добавени захари може да ви накара да се чувствате мудни“, казва ученият по храненето на V8 Елизе Деминг, RDN. „Умереното количество кофеин и яденето на балансирани ястия и леки закуски през целия ден може да ви помогне да поддържате нивата на енергията стабилни.“
Говорейки за стабилна енергия, V8 + Energy® – който предлага толкова кофеин, колкото чаша кафе от чай вместо това, като същевременно ви дава допълнителни плодове и зеленчуци – е по-добър вариант за вас от стандартната ви захарна енергийна напитка, когато имате нужда пикап.
За да сте сигурни, че получавате максимума от енергийния си тласък, Deming ни даде няколко съвета как да търсите следващия път, когато посегнете към енергизираща глътка.
Без добавена захар
Подобно на Deming, описано по-горе, енергийните напитки не се нуждаят от тон добавена захар, за да бъдат ефективни (всъщност твърде много захар може да доведе до катастрофа). V8 + Energy няма добавена захар и вместо това разчита на истинския плодов сок за своята сладост. Освен това има само 60 калории или по-малко на кутия. И ако предпочитате вашите напитки да са меки, опитайте 11,5-унция V8 + Energy Sparkling – както всички продукти V8 + Energy, тя съдържа 50 процента по-малко захар от водещата енергийна напитка.
Допълнителни хранителни ползи
Това, че пиете напитка специално за енергия, не означава, че не може да предложи и други ползи. Един V8 + Energy има една комбинирана порция зеленчуци и плодове (ароматите включват боровинки от нар, черна череша, портокалов ананас и други), което ви дава възможност да се възползвате от препоръчаните от USDA девет порции от половин чаша продукти на ден. „Можете да се почувствате добре от добавената полза от комбинирането на комбинирана порция плодове и зеленчуци без добавена захар“, казва Деминг.
Устойчива енергия от чая
Да, енергийните напитки (V8 + Energy, включени) ви дават прилив на енергия от кофеин. Но освен това, V8 + Energy също е чудесен източник на витамини от група В, които са важни за тяхното взаимодействие с енергията, според преглед от Хранителни вещества от януари 2020 г.
„Витамините от група В са важна част от енергийния метаболизъм или процеса на превръщане на храната, която ядем, в гориво, което телата ни могат да използват“, казва Деминг. „Без достатъчно витамини от група В в нашата диета, метаболизмът ни не би работил правилно.“ Включено.