Получете помощ за възстановяване от вашата тренировка с масажен пистолет. Кредит за изображение: AndreyPopov / iStock / GettyImages
Масажните пистолети бързо се превърнаха в един от най-популярните инструменти за загряване преди тренировка, разхлаждане след тренировка и възстановяване.
„Масажните оръжия са отлично преносимо средство за възстановяване и поставят предимствата на масажа на една ръка разстояние“, казва Райън Уолдман, DPT, физиотерапевт в Медицинския център „Джеймс Дж. Питърс“ в Ню Йорк. Много хора ги намират за особено полезни при облекчаване на забавената мускулна болезненост, която Ви боли един до два дни след нова или тежка тренировка.
Реклама
С целия шум около перкусионната терапия има много възможности на пазара. И те могат да станат скъпи. И така, за да сме сигурни, че получавате това, от което се нуждаете, тествахме най-популярните масажори и получихме експертна информация за това какво да търсите при пазаруване.
Ето най-добрите пистолети за масаж, които да ви помогнат да възстановите дълбоките тъкани, за които вашите мускули жадуват.
1. Theragun Mini
Посетете страницата Вземете своите масажи със себе си, където и да отидете. Кредит за изображение: Theragun / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 3
- Прикачени файлове: 1
- Живот на батерията: 150 минути
- Цена: $ 199
Ако искате да вземете инструмента си със себе си във фитнеса или когато пътувате, помислете за този компактен избор. Това, че е малко обаче, не означава, че му липсва мощност.
Реклама
Изберете от три настройки за скорост, знаейки, че батерията ще издържи 150 минути. И ако по някаква причина останете без сок, зарядното устройство е достатъчно малко, за да се побере в кутията за носене на пистолета.
Купете го: Theragun.com; Цена: $ 199
2. Hypervolt Plus
Посетете страницата Hypervolt прави едни от най-добрите пистолети за масаж за спортисти и бегачи. Кредит за изображение: Hyperice / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 3
- Прикачени файлове: 5
- Живот на батерията: 150 минути
- Цена: $ 349
Синхронизирайте този масажор с придружаващото го приложение, за да го управлявате чрез телефона си. И докато 90-ватовият мотор осигурява добро количество сила върху мускулите, които се нуждаят най-много от него, можете също да го намалите за по-чувствителни зони.
Реклама
„Въпреки мощта си, той е по-тих от някои от конкурентите му, което ми харесва“, казва Андрю Нуниес, CPT, основател на тренировката на Дрю и треньор в Barry’s в Лос Анджелис. Едно зареждане трае два часа и половина. Завъртете между петте различни приставки за глава.
Купете го: Hyperice.com; Цена: $ 349
3. TimTam Power Massager Pro
Посетете страницата Това е добър вариант, ако жадувате за по-агресивен масаж. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 3
- Прикачени файлове: 3
- Живот на батерията: 60 минути
- Цена: $ 499,99
Ако имате нужда от тежък нападател, срещнахте мача си с този най-добрият пистолет за дълбоки тъкани. Той може да направи до 2800 удара в минута, което го прави сила, с която трябва да се има предвид.
Реклама
„Това е добър вариант за тези, които избират по-агресивен дълбокотъканен масаж“, казва Уолдман.
Въпреки че е малко по-обемист от повечето други опции, той все пак се побира в малък калъф за носене.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 499,99
4. Пистолетен масажен пистолет Sonic LX
Посетете Page Вземете тонове скорост и опции за закрепване на удобна цена. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 9
- Прикачени файлове: 7
- Живот на батерията: 240 минути
- Цена: $ 179,99
Ако искате да получите най-добрия удар за парите си, този пистолет може да е идеалният ви вариант.
„Това е страхотна цена“, казва Уолдман. „И предлага много гъвкавост с девет нива на интензивност на скоростта и седем масажни глави. Това също е доста тихо.“ Освен това едно зареждане издържа до четири часа. Впечатляващо.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 179,99
5. Legiral Le3
Посетете страницата Това устройство има най-добрите отзиви за масажни пистолети на AmazonImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 20
- Прикачени файлове: 6
- Живот на батерията: 360 минути
- Цена: $ 129,99
Запознайте се с най-добрия масажен пистолет на Amazon. Legiral Le3 се зарежда напълно само за два часа и държи шест часа мощност. Лесно се придвижвайте по LED екрана, за да регулирате скоростта и нивото на вибрациите според вашите предпочитания.
Той може да проникне дълбоко в мускулите и рецензенти смятаха, че помагат на мускулите им да се възстановят по-бързо след трудни тренировки. Имайте предвид, че този инструмент е от по-тежката страна.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 129,99
6. Theragun Elite
Посетете страницата Въпреки своята мощност, този инструмент за възстановяване е изключително тих. Изображение с кредит: Theragun / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 5
- Прикачени файлове: 5
- Живот на батерията: 120 минути
- Цена: $ 399
По-малък и със 75 процента по-тих от предишните си версии, прецизният масажен пистолет Theragun Elite има контролен и дисплеен екран за лесно използване.
„Той също така има страхотен живот на батерията – приблизително 120 минути или така – и осигурява до 40 паунда сила“, казва Уолдман.
Купете го: Theragun.com; Цена: $ 399
7. Vybe Percussion Massage Gun Pro
Посетете страницата Този избор е лек и лесен за хващане. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 9
- Прикачени файлове: 8
- Живот на батерията: 180 минути
- Цена: $ 149,99
На около половината от цената на другите ударни пистолети, но еднакви по своите характеристики, тази опция не е за пренебрегване. Пистолетът се предлага с осем различни приставки за глава, които можете да използвате с девет различни скорости.
„Тъй като се конкурира с най-добрите кучета на пазара, VYBE всъщност води страхотна борба, когато става въпрос за дълбока ударна терапия и голяма скорост“, казва Нуньес. Освен това е лек и лесен за хващане.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 149,99
8. Масажен пистолет за дълбоки тъканни мускули Sportneer
Посетете страницата Помислете за най-добрия бюджетен пистолет за масаж. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 5
- Прикачени файлове: 6
- Живот на батерията: 360 минути
- Цена: $ 99,99
Ако планирате да вземете устройството си със себе си във фитнеса или когато пътувате, последното нещо, от което се нуждаете, е батерията да се изтощи. Това едва ли е проблем с тази опция, която може да продължи до шест часа.
Пистолетът също така има функция за автоматично изключване след 10 минути употреба, за да поддържа живота на батерията. Компанията казва, че това е идеалното количество време, за да получите предимствата, без да прекалявате. Освен това е изключително тих, само с максимум 35 до 45 децибела, което е приблизително наполовина по-силно от автомобила, който кара. И всичко това под $ 100.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 99,99
9. Hypervolt Go
Посетете страницата Достигнете трудно насочени мускули с тази малка, лека опция. Кредит за изображение: Hyperice / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 3
- Прикачени файлове: 2
- Живот на батерията: 150 минути
- Цена: $ 199
С тегло само половин килограм и половина, този пистолет ще се превърне в любимия ви приятел в залата. Малкият му размер ви позволява да удряте по-трудно достъпни места с лекота.
„Ръката ви няма да се измори с този пистолет, защото е лек и все още има добро сцепление“, казва Валдман. И докато двигателят е само 40 вата, той предлага три възможности за скорост, всяка от които е достатъчно мощна, за да получи добър масаж.
Купете го: Hyperice.com; Цена: $ 199
10. TaoTronics професионален пистолет за масаж на дълбоки тъкани
Посетете страницата Този избор има 10 настройки за скорост и се предлага с шест различни прикачени файла. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 10
- Прикачени файлове: 6
- Живот на батерията: 600 минути
- Цена: $ 129,99
LED екранът на гърба на този инструмент за масаж показва скоростта, както и нивото на батерията. Така че не само знаете коя от 10-те опции за скорост използвате, но и кога трябва да презаредите.
Потребителите обичат обхвата на мощността и че пистолетът има ергономичен дизайн, така че е лесно да се държи. Освен това, дори при ежедневна употреба, животът на батерията може да продължи до една седмица или повече.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 129,99
11. Пистолет за масаж TOLOCO
Посетете страницата За под $ 100 това устройство ви дава 20 настройки за скорост и 15 прикачени файла. Кредит за изображение: Amazon / morefit.eu Creative
- Настройки за скорост: 20
- Прикачени файлове: 15
- Живот на батерията: 180 минути
- Цена: $ 99,99
С 15 различни приставки за глава е невъзможно да не намерите такъв, който ви харесва. И най-хубавото е, че е лесно да превключвате и използвате множество прикачени файлове в една сесия.
Устройството има и калъф за носене, така че можете да съхранявате всичко заедно и да избягвате замяната на части.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 99,99
Какво да помислите, преди да купите
1. Лесно използване
Шансовете са добри, че дори да имате партньор, треньор или приятел, който може да използва масажъра върху вас, през по-голямата част от времето ще го използвате върху себе си.
„Важно е с него да се работи лесно“, казва Нуньес. Прочетете отзивите и се уверете, че не звучи прекалено сложно за работа, работа или зареждане.
2. Ниво на шума
„Това е доста голямо за мен“, казва Нуньес. „Често използвам моята на обществени места и в движение, така че макар да искам пистолетът да е ефективен, имам нужда да е приятен и за ушите.“
Помислете как и къде ще използвате масажора си и колко шум ще издава. Проверете нивото на децибелите в описанието на продукта. (За справка, 70 децибела е звукът на кола, която минава покрай).
3. Ниво на мощност
„Най-важните фактори, които трябва да се търсят, според мен са колко енергия може да произведе устройството и дали има възможност за настройването му“, казва Валдман. Всяка част от тялото ви вероятно ще се нуждае от различно ниво.
4. Тегло на устройството
„Трябва да е удобно да се държи, без да причинява болка в китката или ръката“, казва Уолдман. „Ако не сте най-силният човек или имате по-слаби китки, може да поискате да потърсите пистолет, който е в по-лекия край на спектъра, тъй като ще бъде по-удобно да се държи и използва.“
По-малките могат да тежат само 1,5 килограма, докато по-големите могат да тежат по-близо до 3 килограма.
Свързано четене
Устройствата за вибрационен масаж могат да помогнат за възстановяването на вашата тренировка – ако ги използвате правилно
Реклама