Добавете малко отскок към вашата кардио рутина с ниско въздействие с тези батути за упражнения.Image Credit: morefit.eu
Готови ли сте да добавите малко разнообразие към обичайната си кардио рутина? Батут за упражнения може да е точно това, от което се нуждаете, за да добавите леко забавление към ежедневните си тренировки.
Видео на деня
Но с толкова много опции онлайн, изборът на една може да изглежда обезсърчителен. С напътствията на двама физиотерапевти и специалисти по кондициониране, ние стеснихме търсенето ви до 10-те най-добри фитнес батути на пазара.
Реклама
1. Най-добър като цяло: Stamina InTone Oval Fitness
Посетете PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Размер: 49,5 инча x 37 инча x 51 инча
- Капацитет на теглото: 250 паунда
- Приставки: регулируемо кормило и съпротивителни тръби
Реклама
Този батут има всичко, включително удобно, дунапрено кормило и тръби за съпротивление на дръжката за тренировка за цялото тяло. Той дори има цифров монитор за фитнес, който проследява вашия напредък, включително вашите скокове в минута, общо време за тренировка и изгорени калории, което повечето други нямат, според Мелиса Гарсия, DPT, CSCS, базиран във Вашингтон физиотерапевт.
За разлика от кръговите рибаундъри, овалната форма на този ви позволява да скачате и да се хвърляте от едната към другата страна, като удряте често пропускани мускули, като страничните седалищни мускули.
Купете го: Walmart.com; Цена: $119
Реклама
2. Най-добро безшумно: Kanchimi Folding Mini
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 40 инча
- Капацитет на теглото: 330 паунда
- Прикачени файлове: регулируемо кормило
Реклама
Трябва да намалите шума, докато тренирате? Мини батутът на Kanchimi има безшумни подложки с висок захват в долната част на всеки крак, за да предотврати повреда на подовете и да запази сесията ти тиха.
Това също е страхотна опция, подходяща за деца, защото кормилото може да се регулира на пет различни нива, за да пасне на различни височини на битака, казва Гарсия. А парапетът от пяна помага за предотвратяване на подхлъзване, като добавя малко допълнителна безопасност и стабилност.
Купете го: Amazon.com Цена: $79,99
3. Най-добро вътрешно/външно: FirstE сгъваем
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 48 инча
- Капацитет на теглото: 440 паунда
- Прикачени файлове: регулируемо кормило
Избивачът FirstE е един от най-практичните за спестяване на място. Въпреки че е с по-голям размер – 48 инча, може да се сгъне и да се побере под легло или в килера, когато приключите с упражненията. И като се има предвид, че можете да го използвате на закрито или навън, лесно е да го приберете в багажника на колата си за тренировка в паркиране.
Освен това получавате едногодишна гаранция, ако имате проблеми с продукта или установите, че е твърде голям за вашия дом, казва Гарсия.
Купете го: Amazon.com; Цена: $104,99
4. Най-добро за стабилност: Newan Fitness
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 48 инча
- Капацитет на теглото: 550 паунда
- Прикачени файлове: регулируемо кормило
Докато повечето фитнес скачащи и батути са с кръгла или овална форма с четири крака, продуктът на Newan е шестоъгълник с общо шест крака. А повече крака означава повече стабилност и сигурност, докато скачате.
Garcia особено харесва, че постелката му за скачане е прикрепена към металната рамка с еластични шнурове, за разлика от пружини. Като цяло еластичните шнурове са по-безопасен вариант, защото не могат да прищипят и няма да причинят болка, ако кацнете върху тях, според Гарсия.
Купете го: Amazon.com; Цена: $129,99
5. Най-добра бездръжка: KOKSRY Mini
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 40 инча
- Капацитет на теглото: 330 паунда
- Прикачени файлове: няма, самостоятелни
Не искате кормило да ви пречи, докато скачате? Скачащият батут на KOKSRY е самостоятелен, който е лесен за съхранение, благодарение на дизайна без дръжки, който Гарсия харесва.
Освен това, този също има въжета за бънджи вместо пружини, така че ако децата ви скачат, не е нужно да се притеснявате за твърде много шум.
Купете го: Amazon.com; Цена: $59,99
6. Най-добри характеристики за безопасност: JumpSport PRO Indoor Heavy Duty
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър от 39 до 40 инча
- Капацитет на теглото: 275 паунда до 325 паунда
- Прикачени файлове: няма
Гарсия обича мерките за безопасност на това оборудване. Краката са извити, за да се предотврати преобръщане, а еластичните шнурове обещават тренировка без щипки. Освен това подплатените ръбове предлагат малко допълнителен комфорт, в случай че случайно кацнете извън зоната за скачане.
Можете да го закупите в три различни размера, в зависимост от наличното ви пространство.
Купете го: Amazon.com; Цена: $365,50-$595,90
7. Най-добро за малки пространства: Издръжливост сгъване
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 36 инча
- Капацитет на теглото: 250 паунда
- Прикачени файлове: няма, самостоятелен дизайн
Ако пространството е вашата грижа номер едно, този батут Stamina е идеалният ви избор, казва Гарсия. С 36 инча в диаметър, този е толкова мини, колкото става. И дори се сгъва за лесно съхранение след тренировка.
Още един бонус? Пружините са изцяло покрити с пластмасов материал за допълнителна безопасност. И получавате три онлайн видеоклипа за тренировки, включени в покупката си.
Купете го: Amazon.com; Цена: $49,49
8. Най-добро за начинаещи: SereneLife Portable & Foldable
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 40 инча
- Капацитет на теглото: 200 паунда
- Прикачени файлове: няма, самостоятелен дизайн
Според Гарсия този среден джъмпер е друг спестяващ място и удобен за начинаещи вариант. Можете да регулирате кормилото на подходяща височина и да скачате без притеснения, благодарение на пружинния капак. Този също тежи по-малко от килограм, което прави транспортирането лесно.
Купете го: Amazon.com; Цена: $62,97
9. Най-добро за вместимост: Darchen Mini
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър 40 инча
- Капацитет на теглото: 450 паунда
- Прикачени файлове: няма, самостоятелен дизайн
Друг батут с бънджи шнур, който отличава Darchen, е по-високият му капацитет на тегло, казва Гарсия. Този има максимум 450 паунда и се предлага с различни постелки за скачане за допълнителна повърхност.
Купете го: Amazon.com; Цена: $119,99-$165,99
10. Най-добър сгъваем: BCAN Сгъваем мини
Посетете PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Размер: Диаметър от 40 инча до 48 инча
- Капацитет на теглото: 330 паунда до 440 паунда
- Приставки: Регулируемо кормило
Когато е сгънат, BCAN се свива до по-малко от 25 процента от пълния размер, което прави съхранението лесно. Тази опция също е издръжлива, казва Гарсия, благодарение на метала от неръждаема стомана. Освен това пружините са покрити за допълнителна безопасност.
Купете го: Amazon.com; Цена: $109,99
4 фактора, които трябва да вземете предвид, преди да купите батут за упражнения
1. Размер
Батутите за упражнения могат да варират от 36 инча до 48 инча в диаметър. Така че, преди да купите, първо помислете колко налично място имате в дома си, препоръчва Winnie Yu, DPT, CSCS, базиран в Ню Йорк физиотерапевт в Bespoke Treatments.
След това помислете колко място за скачане ви трябва. Тези, които обичат да правят много упражнения отстрани (като странични удари), може да искат по-широка постелка за скачане (40 инча и повече). Но ако тичането на място е основният начин, по който планирате да използвате джъмпера, вероятно нямате нужда от толкова голяма ширина – между 36 инча и 40 инча е добре.
2. Пружинен материал
Фитнес батутите имат или метални спираловидни пружини, или бънджи шнурове, свързващи постелката за скачане с металната рамка. Като цяло, бънджи шнуровете са по-безопасен и тих вариант, според Гарсия. Бънджи шнуровете са меки парчета ластик, които се опъват, за да свържат подложката и рамката.
Металните пружини могат да прищипнат, когато кацнете върху тях и могат да бъдат малко по-скърцащи, докато тренирате. Но от друга страна, те често имат повече пружина или отскачане, отколкото еластичните опции.
Независимо кой материал изберете, за да запазите нещата тихи, можете също да потърсите продукт, който има пружинна подложка, покриваща всички кабели или намотки, препоръчва Гарсия. Това помага да се заглуши част от звука.
3. Допълнителни прикачени файлове
Някои батути се предлагат с регулируемо кормило, което е чудесен вариант за начинаещи, казва Ю. Държането на кормило е добра идея, когато започвате и изграждате баланс. След това, когато станете по-опитни със скачащото движение, можете да опитате тренировките си без ръце.
Някои устройства се предлагат и с вградени резистентни тръби. Те са идеални за всеки, който иска да добави компонент за изграждане на сила към тренировките си за отскачане.
4. Тегло Капацитет
Всички батути имат различна тежест, казва Ю. Прочетете подробностите за продукта, преди да купите, за да гарантирате, че ще намерите опция, която е подходяща за вашето телесно тегло.
Реклама