Най-добрата бягаща пътека за вашите домашни тренировки отговаря на вашето тяло, бюджет и стил на упражнения. Кредит за изображение: LeoPatrizi / E + / GettyImages
Ако изграждате домашния си фитнес от основата или искате да надградите ново оборудване, инвестирането в бягаща пътека е идеалното място да започнете.
В крайна сметка, пътеките за бягане предлагат безкрайни възможности за тренировки у дома за бегачи, джогинг, проходилки и фанатици на HIIT – особено с днешните технологии. Но въпреки че наличието на повече вградени приложения и приспособления със сигурност може да повиши вашето тренировъчно изживяване, това също може да направи покупката на бягаща пътека малко сложна.
Имате ли нужда от бягаща пътека, която включва тренировки по заявка, или просто искате да проследите скоростта и разстоянието си? Коя е най-добрата бягаща пътека за начинаещи спрямо бегачи при маратонски тренировки? Ами ако имате съвместни проблеми или работите с ограничени пространствени ограничения.
За щастие направихме изчерпателно проучване от ваше име. Прочетете, за да намерите най-добрите опции за бягаща пътека за вашия дом.
1. Най-добра цялостна бягаща пътека за домашна употреба: Свързана бягаща пътека с автоматично сгъване Echelon Stride
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/Echelon
Ако търсите страхотна цялостна машина, Echelon е може би най-добрата марка бягаща пътека за домашна употреба. Проектиран за удобство, този модел се сгъва автоматично, за да ви спести ценно място за тренировка, когато не се използва. И неговият елегантен, лек дизайн улеснява придвижването из дома ви.
Това също е чудесна покупка за почитателите на фитнес класа. „Echelon разполага с инструктори от световна класа, които преподават класове на живо и при поискване на тази компактна и лесно транспортируема машина“, казва базираният в Ню Йорк физиотерапевт и сертифициран специалист по сила и кондиция Сам Бекуртни, DPT, CSCS. Фитнес класовете са лесни за следване и обхващат всяка част от тренировката, от загряване до охлаждане.
Освен това конзолата на бягащата пътека също ви позволява лесно да регулирате наклона и скоростта, без да нарушавате крачката си.
Мислите, че цената е твърде стръмна за вашия бюджет? „Можете също така да получите опция за финансиране от $ 34 на месец, което прави тази машина по-достъпна за тези, които може да не могат да платят изцяло предварително“, казва Бекуртни.
Купете го: Echelon.com; Цена: 1338,98 долара
2. Най-добра достъпна бягаща пътека: Слънчева пътека за бягане за здраве и фитнес
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
Искате ли да влезете в повече стъпки, без портфейлът ви да е получил сериозен хит? Не търсете повече от тази сгъваема и достъпна бягаща пътека. Той има малък фиксиран наклон и скоростта му започва от 0,5 mph и се увеличава до 7 mph, което го прави идеален за проходилки и джогинг.
На супер достъпна цена той покрива вашите основи, включително цифров монитор, който проследява скоростта, времето, разстоянието, калориите и пулса. Също така има предпазни кормила и щипка за аварийно спиране. Междувременно транспортните колела на бягащата пътека ви помагат лесно да търкаляте и съхранявате машината.
„Това е страхотна цена с всички стандартни характеристики на висококачествена бягаща пътека“, казва Бекуртни.
Бонусът е, че идва с тригодишна гаранция.
Купете го: SunnyHealthFitness.com; Цена: $ 399,99
3. Най-добра бягаща пътека за състезателни бегачи: Woodway 4Front
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/Woodway
Пътната пътека 4Front на Woodway е чудесна възможност за всеки, който планира да набере тон мили.
За разлика от повечето колани за бягаща пътека, 4Front е направен с ламели от вулканизиран каучук, които издържат повече от 150 000 мили (10 пъти по-дълго от средната машина). Материалът е и нежен към ставите.
„4Front е специално проектиран с амортисьорни ламели за намаляване на удара и напрежението върху ставите при работа в сравнение с други, по-малко абсорбиращи машини“, казва Бекуртни. „Дизайнът също така позволява използването на 50 процента по-малко електричество.“
Динамичният режим на 4Front ви позволява да бягате на колана като немоторизирана бягаща пътека – чудесна опция за вашите спринтови интервални тренировки. Освен това е оборудван с 19-инчов екран с Bluetooth, така че да можете да се свързвате с любимите си работещи приложения.
Купете го: Woodway.com; Цена: Обадете се тук за оферта
4. Най-добра бягаща пътека за малки пространства: GoPlus 2 в 1 сгъваема бягаща пътека
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/GoPlus
Кой не обича многофункционалните продукти? Тази сгъваема бягаща пътека 2 в 1 е чудесен пример. Тази машина може да се използва с рамката нагоре за ходене и джогинг. Или можете да сгънете парапета и да поставите машината под стоящото си бюро, за да се промъкнете с някакви движения през целия ден.
И тъй като можете да сгънете перилото, е лесно да го съхранявате под дивана или леглото си или да подпрете до стена в килера си.
Изключително компактен в сгънато състояние, тази машина има Bluetooth функционалност, така че можете да възпроизвеждате музика по време на бягане. Неговото стартиране с дистанционно управление прави управлението на скоростта на бягащата пътека и спирането при поискване бриз, казва Бекортни.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 459,99
5. Най-добрата бягаща пътека за тихи тренировки: NordicTrack Commercial X22i
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/NordicTrack
NordicTrack е постоянно една от най-добрите марки бягаща пътека и този модел наистина надминава себе си за домашна употреба. В комплект с новата технология за тихо задвижване, която включва повдигнат колан, тя елиминира шумните крачки, за да ви предпази от събуждане (или по друг начин досадно) на вашето домакинство.
Тази машина е оборудвана и с бутало и дръжки за шейни, което означава, че можете да трансформирате бягащата пътека в машина в стил HIIT. Можете дори да регулирате наклона и наклон, което го прави идеалният спътник за подготовка на състезанието.
„Тази машина има цифров контрол на наклон до 40 процента, както и спад до 6 процента, което възпроизвежда изискванията за бягане на открито с сегменти нагоре и надолу“, казва Бекортни. „Освен това той предлага висококачествен голям екран за подобрено потребителско изживяване.“
Купете го: NordicTrack.com; Цена: $ 2999
6. Най-добра бягаща пътека за бегачи с размери плюс: Bowflex бягаща пътека 22
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/Bowflex
Бягащата пътека на Bowflex 22 е изградена с широка, възглавница Deck Tech Tech, която помага да се сведе до минимум въздействието върху ставите. Докато повечето бягащи пътеки имат 20-инчов път за бягане, пистата на Bowflex е широка 22 инча. И е оборудван с два различни комплекта кормило за по-голяма стабилност.
„Комфортната технологична амортизация на палубата го прави чудесен за по-големи тела да издържат на удара и също така намалява натоварването през ставите“, казва Бекортни.
За разлика от други машини на пазара, тази бягаща пътека Bowflex може да поддържа до 400 паунда, благодарение на здравата си рамка.
Бягащата пътека Bowflex 22 също има 20% наклон и 5% спад, което е чудесно за всеки, който иска да имитира пешеходен туризъм или джогинг по неравен терен.
Конзолата на машината е домакин на персонализирани тренировки за гласов треньор, които автоматично се коригират с увеличаването на вашата фитнес форма. Можете дори да настроите настройката на екрана, за да предавате световни пейзажи или любимите си предавания на Netflix.
Купете го: Bowflex.com; Цена: $ 2699
7. Най-добра бягаща пътека за класове за виртуална тренировка: Peloton Tread Essentials
Посетете PageImage Credit: morefit.eu/Peloton
Ако обичате да тренирате с ръководството на треньор, Peloton Tread е чудесна възможност за обмисляне. А с пакета от най-важните протектори ще получите напълно интерактивно изживяване, включително ленти за съпротива, гири, подложка за тренировка и носим пулсомер.
Платформата на Peloton съдържа хиляди тренировъчни видеоклипове от бягане на дълги разстояния до интервални тренировки с висока интензивност на бягащата пътека и извън нея.
Купете го: OnePeloton.com; Цена: $ 2765
8. Най-добрата бягаща пътека под бюрото: Не седнете под бягащата пътека под бюрото
Кредит за изображение: morefit.eu/Inmovement
Тази бягаща пътека е проектирана специално за използване в офиса, а не във фитнеса. Така че, ако искате да продължите да се движите, докато работите, тази машина си струва да се обмисли.
За разлика от повечето бягащи пътеки, неблагодарната под бюрото на Unsit е построена близо до земята, като ви дава много място под бюрото ви. Краткият дизайн на машината също помага да се сведе до минимум загубеното пространство зад вас.
Купете го: Inmovement.com; Цена: $ 2195
9. Най-добра бягаща пътека без акорди: Assault Fitness AssaultRunner
Кредит за изображение: morefit.eu/AssaultFitness
AssaultRunner е напълно безмоторна пътека за бягане, което означава, че краката ви правят всички захранвания. Тази бягаща пътека е една от най-леките на пазара. И благодарение на своите вградени колела и дизайн без акорди, всъщност можете да премествате тренировките си на бягаща пътека на открито при по-топло време, според Assault Fitness.
„Това е крива бягаща пътека, което означава, че се самозадвижва и съпротивлението и скоростта на ремъка са пряк резултат от предоставената сила – известна още като скоростта, която някой работи“, казва Бекуртни. „Това е чудесно за преместване на вашите граници, работа на максимална скорост и кратки интервали на спринт.“
За разлика от други машини, тази бягаща пътека е изградена и с устойчиви на корозия материали, така че няма да се притеснявате да не повредите.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 3699
10. Най-добра домашна бягаща пътека за начинаещи: Pro-Form Pro 2000
Кредит за изображение: morefit.eu/Pro-Form
Оборудван с iFit, платформа за обучение, която ви позволява да работите с лични треньори, Pro-Form Pro 2000 е идеалната машина за нови бегачи и потребители на бягаща пътека.
За разлика от други стандартни бягащи пътеки, Pro 2000 може да проследява и записва вашите статистически данни, което ви позволява да следите напредъка си. А новите бегачи ще харесат интерактивността на личния треньор. Чрез iFit технологията вашият треньор може да регулира дистанцията на скоростта, наклона и спада на вашата бягаща пътека.
Тази бягаща пътека за начинаещи разполага и с вграден вентилатор, за да ви охлади. И дори се сгъва наполовина, за да максимизира пространството.
Купете го: Proform.com; Цена: $ 1,499
Какво да знаете, преди да купите бягаща пътека
Преди да инвестирате в нова бягаща пътека за домашния си фитнес, трябва да се запознаете с някои основни положения на машината, за да сте сигурни, че получавате най-доброто оборудване, което отговаря на вашите цели, ниво на фитнес и налично пространство.
1. Изберете непрекъснат двигател
Както вероятно се досещате, двигателят задвижва бягащата пътека и помага за придвижването на колана в кръг, казва Бекортни. Когато купувате новата си бягаща пътека, потърсете машина, изградена с непрекъснат мотор с мощност от конски сили.
„Това ще гарантира, че винаги има минимални конски сили, така че коланът да върви гладко и има по-малка вероятност коланът да спре или заеква по време на тренировка“, казва той. За щастие повечето машини са изградени с непрекъсната конска сила, но въпреки това ще искате да проверите отново.
Разбира се, ако решите самостоятелна бягаща пътека без двигател, можете да отхвърлите този съвет.
2. Потърсете неплъзгащ се колан
Коланът е частта от машината, на която работите, така че изберете такава, която е изградена със здрава, нехлъзгава гума, казва Бекортни. Ако сте запален бегач, който изминава много километри, потърсете бягаща пътека, която има гаранция за колана (само в случай, че имате нужда от заместващ колан).
Обикновено коланите са еднослойни, двуслойни или трислойни, като всеки от тях има различни нива на омекотяване. Ако имате някакви проблеми със ставите, може да искате да изберете по-дебел дву- или трислоен колан.
3. Приоритизирайте устойчива колода
Палубата на машината ще определи колко трайна и функционална е вашата бягаща пътека, казва Бекуртни. Той също така ви позволява да регулирате наклона или спада на вашата машина.
„Искате да изберете палуба, която да поддържа телесното ви тегло и да е достатъчно дълга и широка, за да отговаря на дължината на крачка и очаквания седмичен пробег“, казва той. Палубата за бягаща пътека от влакнести плочи със средна плътност е солиден избор за дълголетието си.
4. Купете технология, която ще ви държи мотивирани
Пътеката е ефективна за изграждане на сърдечно-съдова и мускулна сила, но не винаги е най-интересната кардио машина. Ако скуката е проблем, потърсете опции, които предлагат интерактивни технологии и класове, предлага Бекуртни.
Потърсете поне бягаща пътека, която ви позволява да поставите своя собствена таблетка на конзолата.